s

Witam Zgodnie z życzeniem moderatorów zamieszczam planowaną dietę, trening oraz suplementację w celu skorygowania planu przez specjalistów z Nutrifarmu. Dieta i suplementacja: 7.00 - 5g Crea Lean,3 kaps Glucetyl 7.30 - owsianka na mleku, 250g. Sera białego chudego, oliwa z oliwek 2 kaps Omega 3, 1tab Special Two 9.00 – dwa duże banany [...]

SnoOonx Gangsta89- widze ze urochomiles ban maszyne jaro25 jak to ktos ktos powiedziac "nik Cie nie wyganie,ale wyp*****laj" SOg dla Ciebie SnoOonx edit: jednak nie wszedl pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-17 12:03:13

Mazuro co ty za bajki opowiadasz Poprzez zwykly trening ACT nie zyska szybkosci, a szczegolnie jak zwiekszy mase. ACT - mniejszy ciezar, jak najwiecej powtorzen w ciagu 30 s na jednej stacji, 5 s odpoczynku, glownie starasz sie poprawic szybkosc- sile nog. Sprinty - na krotkich odcinkach 15m, 30m, 60m (x20,15,8) przed kazdym sprintem musisz [...]

AvE 999 fajne okablowanie na przedramionach widac niski poziom bf. jak na 17 lat nie jest zle mi sie podobaja bardziej zmasowane przedramiona ale troche zylki nigdy nie zaszkodzi moja fotki sa na 2str. jak bys chcial zoabczycz mialem zamiar wrzucic jakies nowe ale wczoraj nie rozgrzalem nadgrastkow i cos mi pyknelo w nim i teraz mnie boli juz od [...]

jeszcze jeden do przerobki Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-03-17 16:52:06 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-03-17 16:52:33

Alekso widze ze lekkie nieporozumienie zaszlo!Chodzilo o wejscie na winstrol w 7 tygodniu!Czyli: 1-10 deca 200mg e3d 1-10 oma 250mg e3d 7-10 wino 30mg I teraz pytanie do was czy PCT rozpisany wyzej przeze mnie bylby odpowiedni?Czy moze jakies zmiany sugerujecie? Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-03-17 17:39:19 Zmieniony przez - Mlody182 w [...]

znowu Adaśko Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2007-03-17 23:38:40 Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2007-03-17 23:44:26

Recreativo Huelva 0 - 4 FC Barcelona (0 - 3) Bramki 3' S Eto'o 39' G Zambrotta 41' S Eto'o 86' L Messi Kartki R Barber 53' 58' A Iniesta 66' A Deco Składy 1. Javier López Vallejo 5. Pedro Alvarez Abrant Mario Suarez 6. Juan Merino Ruiz 10. Antonio Munoz Jesus Vazquez 14. Florent Sinama-Pongolle 16. [...]

ja ******le vtserafin hahha To na serio jest ?? Skad to _Knife_ wydarł Najlepszy jest ten cukiernik w garniaku z bicepsem 39 hah Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2007-03-18 11:10:29 Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2007-03-18 11:12:45

Jodan się odezwie, gdy wróci do domu(wyjechał z Krakowa o 12). A ja złośliwie nie napiszę nic o wynikach No dobra, nie będę aż tak złośliwy Drużynowo: 1 miejsce-Grappling Kraków 2 miejsca-Copacabana 3 miejsce-Berserkers Team A resztę powie wam J. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-18 12:54:35 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-20 [...]

GKS 3-1 Legia bramki: dla BOT'u : 2 gole T. Jarzebowski i R.Boguski dla Legii: A.Hugo Jestem pełen podziwu co do ich (GKS) stylu gry jeśli ich forma utrzyma sie do konca sezonu to mają mistrza Polski Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-03-18 18:58:15 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-03-18 18:58:57

mendziarz wyobraź sobie akwen wodny i kilka wysepek na nim. wysepki różnią się od siebie, każda ma swoją specyfike, to co je łączy to umiejscowienie na wspólnej przestrzeni wodnej. podobnie jest z satanizmem. różne nazwijmy to "ideologie" łączy wspólny rdzeń- jest nim SZATAN- jakkolwiek by go nie interpretować. dla jednych symbol, dla [...]

a co powiecie na takie dawkowanie: DT: 5g na czczo 5g przed treningiem i 5g po treningu to wychodzi ze 12g mono dziennie bo w fitmaxie na 5g mono przypada jeden gram tauryny DNT: 5g rano naczco, 5 w okolicach treningu jakos po aeorobach Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-18 23:25:12 Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-19 20:31:32

Miałem napisać "przy podrzucie". Nie zdążyłem wyedytować... (już poprawiłem _Knife_) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-19 12:18:42 PS. Ja Ci poedytuję moje posty łobuzie! . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-19 12:22:26

no to poczytaj bo masz niezłe braki:))) wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie, i podzial B/T/W. bo cos mi sie nie zgadza ze głodny chodzisz przy diecie na mase:) i poczytaj sobie posty z samej gory dzialu odzywianie.(te wytłuszczone) KOPT Chodzilo mi o to ze skoro napisalem mu zeby zabrał troche tej oliwy i zamiast 42g dał 30 te to pozostale [...]

z tego co zrozumiałem to masz zamiar robić połącznie klata+triceps+barki 2x w tygodniu?tak samo jak Biceps+plecy+nogi ? Wg mnie lepiej by było podzielić I Dzień klata+triceps II Dzień barki+przedramie III Dzień plecy+biceps IV Dzień nogi Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-19 16:32:30 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-19 16:32:53

pzdro niunie:* .:beer up%:. Zmieniony przez - thatman w dniu 2007-03-19 20:47:00 Zmieniony przez - thatman w dniu 2007-03-19 20:52:25

Cristiano to skarb znów strzela bramki Cos czuje ze finał FA Cup bedzie Manchester-Chelsea Zmieniony przez - --Maniek-- w dniu 2007-03-19 22:50:00 Zmieniony przez - --Maniek-- w dniu 2007-03-19 22:50:37

Rzeczywiście, czasem strasznie jęczy w tych wywiadach. Może ma ciężką kontuzję, ale jego opowiadanie o kontuzjach przypomina tłumaczenie się . Thx za tłumaczenie. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-20 00:12:20 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-20 00:12:35

Manchester awansowal do polfinalu przez karnego z ksiezyca. Zreszta to nie pierwszy raz Ronaldo-Udawaldo pokazal sie jako diver. wymusić karnego też trzeba umieć Karny dla Totenhamu wziety z ksiezyca. ahh ci sędziowie Nazywaja go Kaczka-Ronaldo . pewnie tylko kibice Chelsea tylko nie wiem czemu piłkarze/trenerzy innych drużyn z [...]