s

Widze ze jest boom na speedrinki Sławek i Kogut daliście czadu chłopaki ... czekam na powtórke z rozrywki, mam nadzieje że niebawem Oj Bartuś cos przegrywasz w ankiecie ... heh Pozdro ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2006-11-19 19:54:06 Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2006-11-19 19:54:28

to cos zwane mm to poziom podloga,mniej niz zero, nie bede polemizowal z malolatkami. Poza tym ty tylko pewnie mocny w buziuni i przed monitorem. Pa swierszczu. sam sobie przeczysz. pozatym jak z zasadą logiki możesz ocenić kogoś skoro go nie znasz - po tym co piszę. a twoje drwienie z tego gościa co chce być większy, właśnie ono jest żałosne tak [...]

To jest Marcin Siedlarz? Zgadza się Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-11-20 19:46:25 jeśli to nie on to chłop bardzo podobny. Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-11-20 19:48:56

Mnie to zawsze dziwi to że dalej uparcie próbuje się udowodnić że człowiek jakoby zawsze był zwierzęciem roślinożernym.Badając naszą ewolucje bardzo łatwo stwierdzić fakt że nagły rozwój naszego mózgu był spowodowany zmianą diety z kiełkowo-owocowej na diete z przewagą produktów zwierzęcych.Jak by natura stworzyła nas do jedzenie tylko roślin lub [...]

mlody: a jak sie ma Twoje zadowolenie po 2 cyklu (anan/deca/meta) do nieodwracalnych zmian ktore zaszly w Twoim organizmie, zmian ktore (jeszcze) nie daja o sobie znac w zaden sposob? a moze daja? wieksza tolerancja na niektore srodki + od razu taki wycisk dla watroby.. - i tu wlasnie o to by chodzilo tym co 'by pewnie by powiedzieli ze na 1 [...]

*** TROCHĘ ŻYŁEK? AJAK *** Zdjęcia z wczoraj, pstryknięte po godz. 22:00... Lewy biceps. Raz jeszcze. Prawa ręka. Trochę słaba fota. Takiej czegoś, póki co, dorobiłem się na udzie. Są jeszcze kable na przodzie, ale nie mogę ich złapać aparatem. Jak wyjdą jeszcze bardziej to zrobię hrhr. I łydka. Najpierw front. Wszystkich aparat nie złapał... Z [...]

pokaz nozki!!! bic nawet klatka srednia najszerszy slaby barki brak!!! brzuch tłusty Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2006-11-21 17:55:32 Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-21 17:55:46

"Moje zdanie jest takie,ze nie polecam kreatyny w tak mlodym wieku.Chociazby ze wzgledow estetycznych.Nie wyobrazam sobie rozbudowanego miesniowo 14latka Kreatyna jak najbardziej po roku cwiczen,ale nie dla 14-15latka. " sprzedajesz suple, znasz sie na tym, i myslisz ze po cyklu na krecie ktos bedzie tak umiesniony, ze bedzie to nie [...]

wez lepiej fryzjera odwiedz , a potem silke jak nic nie brales to wez mono , polecam vitalmax pozdro Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2006-11-21 20:32:57 Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2006-11-21 20:33:30

wiek 20 lata - waga 100kg - staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat - najblizszy cel sportowy :odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :ostry,wyczerpujacy trening nacisk na wszystkie partie(niestety nogi bede musiał robic [...]

Wodyn wielkie dzieki Skoro proponujesz to oczywiście,że skorzystam z oferty Do tej pory plan nastawiony na redukcję niedługo koniec i po regeneracji przejście na plan masowy. Trening w zwiazku z celem wygladał nastepująco: Dzień 1: Klatka: Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x 12-6 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12-6 Rozpiętki na małym [...]

Fotka oczywiscie bez pompy. ok wrzucam mixa niestety aparat dupa bede musial pozyczc i zrobie zdjecia przodem tyłem ,biceps.Do weekendu powinny sie pojawic.Nie ukrywam forma znacznie gorsza niz była... aluje bardzo ze nie trenowalem przez wakacje jednak musialem pracowac po 11-12h zeby zarobic troche kasy potem wyjechalem i w 3tygodnie [...]

Mam NIS 2006. zaraz działam. kurde, w NIS 2006 jest chyba inaczej... Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-11-23 10:17:23 Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-11-23 10:21:24

cel to przedewszystkim masa i sila prosze o pomoc prosze o wyjasnienie mi tego systemu ktorym cwicze Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-23 21:59:11 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-23 23:22:32

Mam jeszcze takie pytanie bo nieraz wstaje o 12 i posilki jem 12:30;15:30;18:30;21:30;00:30 i 03:30 :/ Przewaznie chodze spac ok 2 w nocy i nie wiem co zrobic czy moge usunac jeden posilek i rozlozyc produkty do innych?? Mysle o usunieciu 3 w diecie przedstawionej wyzej i rozlozeniu produktow do innych posilkow. Prosze o wasze opinie;] Zmieniony [...]

Tzn robilem juz 2 razy A6W ale to jest na rzezbe a ja chce zwiekszyc mase czyli zwykle brzuszki ale z obciazeniem na klatce zwieksza miesnie??(obecnie jestem na cyklu na mase) EDIT: nie jestem poczatkujacy mam juz za soba 2 razy A6W i ABS ale bez drazka:/ A co powiecie o ABS 8 minute?? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-11-23 19:05:31 [...]

cena do uzgodnienia dorzucam zestaw słuchawkowy jarma_KH napraw i sprzedaj jako działający ... Zmieniony przez - soki87 w dniu 2006-11-23 19:51:11 Zmieniony przez - soki87 w dniu 2006-11-23 21:02:55

Najlepszego i niekonczacych sie flakonow i samo- napelniajacych sie strzykawe i rosnij zdrowo Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2006-11-24 00:06:12 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2006-11-24 00:06:40

sorry stary ale po cholere ci po angielsku jak nawet nie wiesz jak to jest? Nie mozesz miec po polsku? ale jesli juz musisz http://www.rwf2000.com/2000/23pslm.htm "Yea, though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil: For thou art with me;" aha - to nie ten dzial, nie ten post i ogolnie nie Zmieniony przez - [...]

Nareszcie koniec! ============================================================================================== Poprzedni trening nóg i barków - strona 22 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona22/ WYPIS Z TRENINGU: Uda: 1. Przysiady PEŁNE - 15x52kg, 12x62kg, 10x72kg, 8x82kg, 8x90kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 12x27kg, 10x37kg, [...]