s

Marcin zazdroszcze CI mimo ze sam mam 300km to nigdy nie udalo mi sie tam wybrac foty kozak P.S kiedy wymieciesz pudziana z branzy

Aktualnie czytałem pare gazet Men's Health. Probowałem Perfect Body ale na stronie Olimp trudno jest przeczytać co jest napisane z powodu słabej jakości. Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy? Próbowałem [...]

Z ryżem uważaj, poza tym to nie jedyne źródło węglowdanów jakie jest dostępne. Rozwiń S.M.P.A. To że to nie jedyne źródło węglowodanów to rozumiem. Chodzi mi o przestrogę przed ryżem.

Biniu i S.M.P.A niech sobie chłopak sam poczyta, to będzie wiedział co i jak ma robić. Moim zdaniem jest to najlepsza droga do uzyskania niezbędnej wiedzy w tym sporcie :) K4Rol92 - programy o suplementach na razie nic ci nie pomogą, polecam dobrą dietę... bla bla... chłopaki już chyba dość jasno wyjaśnili sprawę.

ha trudny wybor - zestawy - i to kusi i to neci s.m.p.a nieco mnie wyreczyl w podpowiedzi do dobrej diety (i ew zwiekszonej aktywnosci ruchowej) dodaj Thermo Stim oraz kreatyne a jesli bialka bedzie malo BCAA Xplode jak znalazl

s.m.p.a. napisałem jak kazałes :) móglbyś teraz jakoś pomoć co kiedy brać? Biniu szukałem tje gazety żeby gdzieś kupić ale nie mogłem znaleść przeczytałem ten artykuł na internecie. Więc dieta na mase trening na siłe mam rozumieć? A ten trening co wstawiłęm dalej robić czy coś zmienić? Bo w tym artykule są przyrządy których w domu nie mam. [...]

Ok Spróbuje brać przez tydzien i zobaczymy jak wyjdzie. W poniedziałek dostane aakg extreme mega caps i chciałbym ruszyć z dobrym treningiem. Czy któś mógłby mi rozpisać co kiedy brać aby były efekty i czy tamten trening jakos zmienić dołożyć serie wymienić jakieś ćwiczenia? Chodiz o ten : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi [...]

Nie jestem przez nia prowadzony bo mnie nie stać ale tak dokładnie powiedziała. Ok no to dlatego pytam czy ktoś móglby mi rozpisać dobrze trening i kieyd jakie suple tak żeby było dobrze. S.M.P.A cos jeszcze rozpisać żeby było wma lepiej dobrać ?:)

majac wszystkie sprawy zwiazane z treningiem dla poczatkujacych wyjasnione wszystkie watpliwosci po raz enty przerobione chcialbym podziekowac s.m.pa. za wklad w wate, ktory zamykam ... powodzenia k4rol92! edukuj sie !

Peter przereklamowany ?? Po części się zgodze,ale nie dokońca.Jak na boksera jest młody(27 lat) i może za nie długo zdominować wage ciężką.Jedenej rzeczy nie możecie mu odmówić jest on obecnie najmocniej bijącym bokser wagi heavyweight.Gdyby popracował nad techniką i szybkością był by najlepszy. P.S Jak obstawiacie wynik walki Kliczko-Ibragimov??

Absolutnie się z Tobą zgadzam! <yes> Zresztą powyżej min. napisałam: "Ja się nie oszukuję wiem, że długa (...) droga przede mną... ale cel (...) wart jest osiągnięcia" A uważam i chyba się ze mną zgodzisz(?), że taki "wypad" będzie wspaniałym startem do ogólnej korekty stylu życia :) czyli jak to nazwałeś dbania o [...]

SG oczywiscie BTW. mialo niebyc spamu, ale skoro meta zaspamowal to ja tesh chyba moge rezun dosc dziwne to dla mnie bylo, no ale coz , ale widze ze Uriel wraca do starych zwyczajow

Dziękuję bardzo. P.S. Cytadren często podaje się z kortyzolem dla bezpieczeństwa co dziwne dawki w kulturystyce i tak nie blokują desmolazy czy jak to tam - są mniejsze niż terapeutyczne. Więc go wywalam w takim razie, póki co.

"Witam ponownie! moje cisnienie zaczelo wracac do normy tzn dzis juz mialem 118/56, ale niestety bol glowy dalej nie ustepuje. Zastanawiam sie czy pogoda moze miec wplyw gdyz np wczoraj nie mialem zadnych problemow wszystko lajt, ale dzisiaj natomiast glowe mi roszadza (mieszkam w Krakowie). Dzieki za wszelkie poprzednie rady!! P.S I jak [...]

Spiechu .. 1-AD z definicji konwerteruje sie do 1-testosteron, a ten nie podlega konwersji do estrogenów (jezeli wierzyc producentom .. i wypowiedziom na anabolxie), przez co gino Ci nie straszne ... poza tym 100 mg 1-AD to troche malo .... i lepiej juz wziasc Sauce SYNTRAXA, ktory juz jest 1-testosteron'em ..... i to na tyle REDRUM it's my not [...]

ja też mam takie pytanko, co do odstępów czasowych pomiędzy poszczególnymi seriami. Dotychczas robiłem 45 s przerwy, a po zakończeniu przykładowo pompek płasko, przechodząc do innych 1min 30s. Zależy mi na osiągnięciu siły. Czy takie odstępy są dobre, czy może powinienem je zmniejszyć / zwiększyć ?

okej dzieki... s()G misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

calkiem przyzwoicie wygladasz, dal bym soga, ale nie mam abona p.s z pierwszej fotce przypominasz mi tego kolesia z "szybcy i wsciekli"

1)ja polecił bym Ci takie coś, że gdy zaczynasz walczyć słabsze kopnięcia z gardą, a gdy koleś jest już ,,rozpakowany" to mocniej nawalać. 2)mi wygodniej jest zbijać, ale jak kto woli 3)u mnie i myśle u większości w bokserskich 4)jeśli jest to solo, a wiadomo,że do solówek dochodzi zazwyczaj gdy przeciwnicy się znają to lepiej podciąć bo [...]

To zrobił bym inaczej, np Push siła -przysiad tył 5x5 prog -wykroki z hantlami 3x8 prog -wyciskanie poziomo sztangi 5x5 prog -wyciskanie skos hantle 5x5 prog - francuskie jednorącz 4x6 prog przysiad seria głowna 3x5, rozgrzewka 3-4x5 wykroki staly ciezar 3x8 wyciskanie seria głowna 3x5, rozgrzewka 3-4x5 wyciskanie seria głowna 3x5, rozgrzewka 2x5 [...]