s

http://i-s.pl/suple-bulk-nutrition-z-fasta-suplementy-piwnicznej-jakosci-vp596307.html?highlight=#596307 Wtracam znow "kwiatek" autorstwa Cyberklamcy. Artykul dotyczy marnej jakosci supli z Bulk Nutrition, bezposredniego konkurenta dla Cyberpakera. W skrocie, Cyberpaker ocenia bardzo negatywnie jakosc ich supli. Ale ja nie o tym. [...]

Dam ci ostatnia rade. Przestan kombinowac i czepiac sie tego estradiolu bo jest kurde w normie. A ewidentnie chyba kazdy kto czyta temat ze problem jest w twojej głowie (oczywiscie nie mowie tu o obrazie czy cos tylko poprostu siedzi ci ten problem w psychice) i tutaj szukaj problemu czemu jest tak a nie inaczej. Na libido - czyli mowiac wprost [...]

Z dietą to poprzeglądaj arty podwieszone w dziale odżywianie. Jak nie bedzie michy to nie ma sensu zaczynać tego treningu. Wywal ostatnie serie w wyciskaniach na klatke, wywal jedno ćwiczenie na trico., 'Uginanie hantli do twarzy leżąc na ławce płaskiej' - nie do twarzy, tylko za głowę, bo się zabijesz. Wiosło zrób progress, a dwa/jedno pozostałe [...]

To zdjęcie muszą dać na okładke jakiegoś pisma kobiecego. Jesteś piękny i masz piękną muskulaturę.Jak na dwa lata - cudownie!!!!! P.S. Do wszystkich: wbijcie sobie do głowy komentarz pschemka85, bo te słowa są niesamowicie mądre "I'm going to change my passion for glory"

ja pier........le temat z 2004 sory nie dowidziałem zmiana jest faktycznie sorrki ale poco odkopałes ten temat !!?? sorki usuncie stara wypowiedz P.S z głowa nie z oczami tak :)

Sluszna uwaga. Ziki's a pussie!

O masz, troche zażartowałem i mam soga. Będę pamiętał, kolego. Przykładowe śniadanie, odżywka białkowa + dwie łyżki oleju roślinnego, Brzuch zawsze robiłem przed aerobami, bo... - wstępne zmęczenie organizmu przed aerobami, zużycie glikogenu itd., - trenując mieśnie brzucha przed aerobami zapewnisz odpowiednią intensywność w czasie ich treningu, [...]

Tomot jak zawsze blyskawicznie co do dietki wolalem sie upewnic mam jeszcze pyt dotyczace samego planu treningowego BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 5 3+4=S.ŁĄCZONA 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 4.unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie ze sztangielką 3 [...]

NOGI 1.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce 5 2+3=SUPERSERIA - czyli robisz: /2,3/ odpoczynek; /2,3/ odpoczynek; /2,3/ odpoczynek; /2,3/ odpoczynek; /2,3/ odpoczynek 2.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 5 3.zginanie nóg z ciężarkiem na pasku u kostki 5 4+5=S.ŁĄCZONA - czyli robisz: [...]

SG za kasę włożoną w sprzęt.

s.m.p.a postanowiłem wziąć się za redukcję i zjechać z BF 22% na ~15% czyli ok 6kg fatu i mam do Ciebie kilka pytań: 1. jak ustawić bilans? Mam 2,5B 1,5T i 4WW 2. 5 miesięcy jechałem na nadwyżce 400kcal, teraz ustawić na zero w pierwszym tygodniu? 3. czy utrata wagi 1kg tygodniowo będzie optymalna nie będzie niszcząca dla mięsa? 4. 4 dni w [...]

s.m.p.a mam do Ciebie 2 pytania 1. W piątek na CKD przed treningiem 50ww i 25g białka, a po treningu 2 posiłki - mógłbyś mi doradzić ile dać w nich białka i węgli? 2. Makaron z mąki pszennej B:10 WW: 73 T:1 nada się na te trzy posiłki wyżej jako źródło węglowodanów? Z góry dzięki :)

ja widzilem pare razy Baroniego...i jak pytalismy sie jak godzi tak duze obciazenie treningowe to gosc normalnie mowil ze bierze mase srodkow przeciwbolowych i jezli nawet ma jakies mniej powazne zchozenia to poprostu stara sie przejsc przez nie na coraz to wiekszych dawkach s. p.bulowych... .

Posiłek 1 Serek wiejski pół opakowania (100ml chyba) Pół pomidora Orzechy włoskie Posiłek 2 1 kanapka (2 kromki) chleba razowego ww. kanapka z jajkiem (białko + żółtko) ww. kanapka z Papryką Posiłek 3 Krakowska sucha Sałata Znowu orzechy włoskie Posiłek 4 (przed treningiem) Banan Kiełbasa śląska Posiłek 5 (po treningu) Banan Kiełbasa śląska [...]

A co na Ty na to s.m.p.a. ?

Jest normalne, ale nie potrafiłem się w tej kwestii określić, ale chyba rozumiecie o co chodzi. U mnie w szkole tego nikt nie robi, wiem że zaraz mi podeślecie link do artykułu s.m.p.a. , ale jednak...

S ROZMIAR, ja mam M na 120kg wagi, ale znajomy na 115kg wciska sie w ski, nie wiem jak to robi ale udaje mu sie. Ma byc ciasno :-)

http://www.mmavideos.pl/?s=AoF+7

lodzianin wlasnie jestem drugi raz na power pct z ksiazki llewelyna.robilem wczesniej tradycyjne odblokowanie to mam porownanie i wrazenia sa o niebo lepsze na power pct.odblokowalem sie po okolo 18dniach nawet tego ostatniego szota hcg odpuscilem bo mialem wielkie spuchniete i najwazniejsze pracujace cojones.zero depresji czy jakichs hustawek [...]

Cholera czytam post wilka,mam podobna sytuacje. Wynajeli u mnie w klatce mieszkanie koszykarze miejscowej druzyny,sportowcy przedni ktorzy chleja co 3 dzien i dra ryja w nieboglosa. Rok temu w wakacje po pijaku przekopali chlopaka od nas spod bloku. Ciagle jakies jazdy wyprawiaja,raz zwracalem uwage i powiedzialem ze ja jak ja,ale tu mieszkaja [...]