Tutaj plan A zmieniony przezemnie :) powiedzcie czy takie cwiczonka moga byc ?? praktycznie to samo co w ACT wiec nie wiem.. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 4s out -wyciskanie sztangi na plaskiej 4s Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie 2s -unoszenie hantelek bokiem 2s Tricepsy: - francuskie stojąc - prostowanie na [...]
cześc raczej nie była takie macie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-22 22:51:55 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-22 22:52:13 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-22 22:52:31 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-22 22:52:42 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-22 22:53:09
wiek 17 waga 81 wzrost 195 staż wakacje , przed wakacjami nie systematycznie trenowalem FBW dostęp do sprzętu - profesjonalna siłownia sumplementy- narazie o tym nie myśle dieta - mam dwie , tylko nie wiem czy iść na spalanie czy na wyrobienie przeciwskazania medyczne - okrągle plecy , skrzywienei kręgosłupa uprawiane inne sporty - vale [...]
Fat Loss Lie #2: "You need supplements or fat burners to get lean" ----------------------------------------------------------------------------------------- EPHEDRA AND EPHEDRINE - THERMOGENIC "FAT BURNERS" The most popular of the "fat burner" supplements ever on the market were no doubt ephedra or ephedrine-based [...]
Fat Loss Lie #4: "Liquid diets, protein drinks or meal replacement shakes help you burn fat and keep weight off" ----------------------------------------------------------------------------------------- Liquid diets go back as far as 1930, when Dr. Stoll's "Diet Aid" was hawked in beauty parlors. In the late 1970's, liquid [...]
Wiem o co Ci chodzi ;) Spalacz ,zeby sie tłuszczem nie zalac na udach,czy tyłku.Zalezy mi tez na tym zeby nie spuchnąc na twarzy,ale zeby przyszło w łapie troche czytego miesnia,dodaje tez aeroby 2-3 x w tyg bo nigdy wczesniej nie robilem, co było wielkim błędem. Chce poprostu poprawic muskulature i zwiekszyc siłe.Chciałbym zrobi cykl 7-8 [...]
Now I won't be surprised if some of the polish "JKD masters" after watching this video clip will be all of a sudden doing techniques which are in clips with Ted Wong and start to say that they learned it on last Dan Inosanto seminar etc. Buczah, you said that you in your school train the same things that are being shown on clips with [...]
wielkie dzięki za słowa otuchy - dla mnie działa to naprawdę motywująco. fajnie jest wejść na swój dziennik i zobaczyć kogoś wypowiedź w moim temacie (nawet spamerską ) - może jestem dziecinny poprzez takie zachowanie no ale jestem jaki jestem przedstawię wam teraz mój plan FBW na nadchodzące 3-4 tygodnie TRENING A: Nogi: Przysiady ze sztangą [...]
w sobote robiłem foty sylwetki w jakim stanie jest ;] daje dopiero teraz bo przerabiac mi sie nie chciało ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-01 16:00:01 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-01 16:00:41 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-01 16:00:54 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-01 16:01:15 Zmieniony przez - [...]
First of all you said that no one had asked moderator to delete my messages: Here is what Kenjiro wrote in that " Po seminarium..." subject: "Proszę nie robić burdelu z mojego tematu! Proszę moderatora o usunięcie wypowiedzi, lub przeniesienie gdzie indziej, nie na temat czyli od pierwszego postu MichalaJF włącznie. Dziękuję. [...]
Poniżej wyniki z rywalizacji seniorów ręki lewej "XXX Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Kelowna, Kanada 2008". Left Men's 60 1. KAZ MAMED JUSSUPOV 2. SVK JAROSLAV SULAN 3. RUS RUZALIN KHAMIDULLIN 4. USA BENJIE DWYER 5. RUS SERGEY BOLOTNIKOV 6. BRA LUCIANO JORDAO 7. CAN GLEN MACDONALD 8. CAN BRAD JONES 9. HOL DEMI VAN DE BOSCH Left [...]
Exactly, well said Stefan. It's hard not to feel the excitement when working with Ted Wong or you. But it's great to be aware that : "Hey, you are just like me, I can be just like you". This is the motivation that push me to train harder, and more often. Becouse I know that it's possible to achieve your or Ted Wong "level" if I [...]
Okey, I found something very interesting on youtube. I said that if you concepts guys won't start to give for example what Inosanto says about JKD and compare it to Bruce Lee words. I will start to do it I found this on youtube. http://www.youtube.com/watch?v=ZJQUOohK2kA What is Inosanto saying? He trained with Bruce JKD in 1964, very [...]
pt: Obecnie 22kg more pt:Poczatek ale tu troche już machałem to jadziem z koksem haha nie wrzucił bo skalować trza było pt:początek Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-15 18:39:52 Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-15 18:42:28 Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-15 18:43:17 Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-15 [...]
WODYN jak mozesz to zajzyj na 7 strone, wypowiedzi nr 5 i 6 patrzac od samego dołu strony. Dalem tam kilka pytan i filmiki z treningu klatki. Teraz jeszcze daje filmik jak dzis robilem HIGH PULL: http://pl.youtube.com/watch?v=ASqmU9YMFZ4 Najpierw w czasie rozgrzewki robilem tak ze ciagnelem sztange do mostka, a ruch powrotny szedl juz swobodnie od [...]
ok, troche dorzuce.. nogi nie sa az tak zalane a pozowanie... to trzeba go podszkolic KOMENTUJCIE!! Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-21 11:46:59 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-21 11:47:12 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-21 11:47:32 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-21 11:48:31 Zmieniony przez - pajak TM w [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur konsumenta tylko marka Olimp sport nutrition. (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]
Wystawione na allegro :) http://allegro.pl/show_item.php?item=614562414 12 zł za pada Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-18 21:35:52 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-18 21:36:08 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-19 08:30:25 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-20 14:01:44 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-22 14:02:40
zmiana treningu
