s

international unit (IU) a unit used to measure the activity (that is, the effect) of many vitamins and drugs. For each substance to which this unit applies, there is an international agreement specifying the biological effect expected with a dose of 1 IU. Other quantities of the substance are then expressed as multiples of this standard. Examples: [...]

no wlasnie.masz racje.sklecilem cos takiego:1. Wyciskanie sztangi poziomo -3 s po 12,10,8 p 2. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w dół- 3s –prog 3. Rozpietki na plaskiej- 3s 4. Przenoszenie hantla w poprzek ławki co Ty na to? tylko jak z tymi powtuzeniami i sseriami.wczesniej robilem po 4 serie ale wtorzen tyle samo. aha-mialem robis [...]

Ja bym bral kelly's-a bo jest na lepszym osprzecie a alivio jest lepsze niz acera wiem bo mam(alivio)

Ups - maly falstart z tym przerobieniem: bo w tym xpandzie dupiato sformatowali skladniki czyli pisze: TriCreatine Malate 4g Arginine Alpha-Ketoglutarate (A-AKG) 3g Betaine-Anhydrous 2g Taurine (Micronized) 2g N-Acetyl-L-Glutamine 1g Xpansion Matrix™ 3000mg Glycocyamine, glucuronolactone, l-citrulline, [...]

Słaby klub, hymmm...., jesteśmy na 5 miejscu w 1 lidze Trampkarzy Starszych więc kolego nie wyjeżdżaj mi tu ze słabym klubem to po pierwsze. Po drugie nie miałem na myśli sytuacji gdy gość robi zwód przechodzi jednego, drugiego i trzeci mu bierze piłkę , natomiast chodziło mi o to że trener nie ma nic przeciwko jak ktoś zrobi zwód i mu to wyjdzie, [...]

polecam robić przerwy tak co 2,5 - 3 miesiące i po tygodniowej (wole dwutygodniowe) przerwie pozmieniać sobie troszkę kolejność ćwiczeń lub wsadzić do swojego planu jakieś nowe P.S. Jak Ci się bardzo będzie nudziło to polecam brzuszki przed snem

oj dzieci dzieci ... całe życie będziemy palili zarówno glikogen jak i wkt - i zmieniając charakter wysiłku zmieniamy jedynie proporcje spalania w/w składników ...that's all z widoku makro - zawsze tak będzie wchodząc w mikro - będziecie się kłócili zawsze bo wystarczy ze szoho rozmawia nt przemian metabolicznych komórki mięśniowej [...]

na "s" jest cos takiego ze wchodzi sie do ciemnego labiryntu i trzeba jak najszybciej znalezc wyjscie to sie chyba tor psychologiczny nazywa. macie na to jakis sposob? a jakie sa dokladnie wszyskie konkurencje wodne?

Z.A.J.E.B.I.S.C.I.E.!.!.!. ja jak jeszcze jechalem na ryzu to mi z treningu na trening po 2 kg dochodzilo a teraz na olejach juz tak jakoś wolno leci... moze przez to ze z biedronki... po co koles takie tandetne posty odswiezasz? Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2005-04-18 00:37:04

Propionaty są po 50mg dwa w tygodniu to 2x 50 (pon/cz), trzy w tygodniu (pn/sr/pt), co drugi dzien to pn/sr/pt/n/wt/cz/s/pn itd.

Te HCG zbędne jest. Po takiej ilości nic się nie powinno stać. P.S. Dzwoń, dzwoń.

Szoho, co do przemiany kretyniny w kreatyne ktora nastepuje w organizmie był artykul S.Ambroziaka w kulturystyce!!

Inprezka bardzo udana, wysoki poziom zawodnikow oraz ogolnej organizacji P.S. Kurcze Michail znowu nie podszedlem do ciebie, jakos mi nie wyszlo. Mialem to zrobic na poczatku, ale musialem jeszcze posmarowac Pawła, a potem caly czas siedzialem na widowni Pozdrawiam

W hurtowni 25zl/kg :) I ty to z tego worka przepakowujesz do workow po 1 kg ? To skad mam pewnosc ze mnie nie wy#@$%^sz ? :-S A tak wogole.. to skad jestes ? :P

nalezy krecic czystymi rekoma, no i np. wtedy gdy przemywasz woda utleniona zeby mogla dotrzec do wnetrza dziurki p.s. sorki ale ile masz lat?

s tam ejst błąd w plecach pomyliłem sie wyrzuć przenoszenie sztangi a daj szrugsy bo najszerszym i tak sie dostaje i bika napsiałem 3 serie 12,10,8,8 odejmij tąósemke i jak nei rób jedno podst i jedno izo podst , , 12 ,10 ,10 8 izo 4x 12/15 zależy jak beziesz czuł i na czym ci zależy na ogólnej rozbudowie ( chwyt młotkowy ) czy wypiętrzeniu [...]

Nieno bo tam na strone jest w tej rubryce : Ilosc - dowolna to myslalem ze... dupa tam ;-s i tak niema hurtowni na slasku to mnie to chio chips :)

Po to ze Twoja klata w szerz jest pewnie skromnych rozmiarow a rozpietki sa najlepsze na poszerzanie klaty Ale z drugiej strony o kontuzje nietrudno wiec sam decyduj... jesli sie na nie zdecydujesz to po prostu nie szalej z ciezarem i nie rob dla nich moze zupelnego maksa <hmmm> Twoj wybor - mozesz rownie dobrze robic 1 serie na poziomej i [...]

Neee ;-s cos 33 zł za kg ;-p + przesylka wychodzi 40. Tez bym kupil bo nie zabardzo mi pasi ten wor 5 kg kupowac ale od niego to niepewne jest :)

no to*****, dałem Ci SGa ktory nie wszedł bo mi sie przypomnialo ze Tobie juz dawałem