s

o trening nie powinien przekraczac 1,5H ten co ci napisałem spokojnie w 1H sie wyrobisz stosując przerwy od 1,5-2 min na odpoczynek pomiedzy seriami P.S w wieku 15 lat nie powinienes wogóle cwiczyc :/

duży s****ysyn z Ciebie soggg

Dzieki za odpowiedz. Czyli pompki "tricepsowe" tez warto porobic przed S. Sa nieco trudniejsze, ale coz jeszcze troche pozostalo czasu. Ostatnio czytalem trening NS, ktory jest w tym poscie podawany. Zaciekawila mnie jedna rzecz, mianowicie "sit-ups". Nie znalazlem tlumaczenie tego slowka. Teraz niewiadomo czy chodzi o nasze [...]

1. tu chodzi o to ze przewaznie sadzi sie ze jak nie boli - w czasie i po treningu - to nie bedzie rezultatów. 2. ekscentryczny (fr. excentrique z ś.łc. excentricus) 1. odśrodkowy, odbiegający od właściwego środka, odchylony od niego. 2. odbiegający od normy, dziwaczny, oryginalny, ekstrawagancki. Tutaj raczej chodzi o unikanie wysilkow [...]

to walnij S takie na 3 osoby zeby bytło na wysokosc 1,5 / 2 osoby

P.S. zawodny tak tak nowy nie mialem co robic WLASNIE PRZECZYTALEM ZABUJCZY TEXT NA GG U KUMPLA Oddam psa za darmo . . . . telefon kontaktowy 997 <----

de last łan (foty nienajlepsze bo s koma) PozDrO

Wedlug mnie daj sie spokoj z silka !! Tyle co cwiczysz i dalej nic nie widac mnie by bylo szkoda zdrowia na kox !! Kup sobie lepiej jakas herbatke ziolowa !! Polecam "Viagrin" buehee :) P.S - zaczni sie rzezbic :) buehheee

ALS w Anglii nazywana choroba neuronów ruchu, w Polsce &#8211; stwardnieniem zanikowym bocznym. Choroba nieuleczalna, której efektem jest postępujący paraliż, atrofia mięśni, w tym piersiowych, a potem śmierć przez ustanie akcji serca lub uduszenie.... Po postawieniu diagnozy choremu zostaje już zwykle niewiele czasu: dwa lata to wszystko na [...]

LOL P.S.Na co zagłosowałes? Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-02-16 23:24:31

przynajmiej nie ma 100 cm wzrostu i 100kg wagi dlatego sg

Czesc. Przepraszam,ze znow bede sial zamet ale zaniepokoila mnie pewna sprawa dotyczaca liczby cwiczen (tym razem nie serii). Wszedzie na forum ludzie przesciagaja sie w stosowaniu roznych cwiczen na dana grupe. na linku strony http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=ee4209c812d332bc5b5f4464ee208a6c;act=ST;f=13;t=8 jest [...]

Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Department of Welfare Promotion and Epidemiology, Faculty of Medicine, Toyama Medical and Pharmaceutical University, Toyama, Japan. To evaluate the protective effects of taurine [...]

Acha, Porter, mialem Ci zadac pytanie na temat "wody" na S. Jaka metode przyjales w konkurencji w ktorej trzeba bylo klaskac nad tafla, a pozniej trzymac ten kawalek drewna?

Wiesz zawsze wiedzialem ze jestem twoim idolem p.s czy my nie pwoinismy dbac o poazadek w dziale

no chyba tylko zebys sie za bardzo nie pojaral - to byla odpowiedz to tego "p.s."

Witam.Jednak nołóg kofeinowy zwyciężył! Wracają ludziska do zrudełka małej czarnej hihi. Marcin jesteśmy z Tobą! Jesteś dobry w kompach wiec dasz rade! Wam życze miłego dnia! ***S. & C.

STOSOWALEM kiedys podobny plan.moje wskasowki sa takie progresje stosoj w kazdym cwiczeniu.na biceps wykonywalem jako cwiczenie podstawowe np Unoszenie sztngi prostej 4x 10 8 6 6 a dwa nastepne cwiczenia 3 x 10 8 6 6 bo 12 seri troche duzo na ta grupe trciceps bym zaczal od wyciskania francuskiego sztangi lezac powt ok potem wyciskanie [...]

zalezy jakie służby, jak na zwykłą pałe czy klawisza to cie nie wezmą, ale na prewencje czy antyterrorystyczna to oni leją na takie bajery bo tam liczy sie czy masz jaja a tatuaż mozesz miec nawet na dupie P.S. zmien tytul posta bo wygląda jak by go wtórny analfabeta zakładał... Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-02-17 15:28:28

siemka no to ja robie na szerokośc barków nachwytem--tak zeby Ci najszersze o ręce nie chaczyły jak robisz i łokcie na boki porowadzisz ja jak tak robie to czuje jak najszerszy pracuje p.s. podobno najlepszym cwiczeniem na szerokośc pleców jest podciąganie na drążku szerokim nachwytem Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-02-17 18:48:32