s

Klata + Barki McFit 1. Butterfly 8-10 - 2 s w spieciu 10-12 - 2s w spieciu 10-12 - bez spięcia 100x9.5 75x11 55x11 2. Hantle incline 30 8-10 - 2s na dole 10-12 - 2s na dole 12-15 - bez pauzy 44x8 36x11 28x15 3. High inc smith shoulder press 8-10 - 2s na dole 10-12 - 2s na dole 12-15 - bez pauzy 50x10 37.5x13 27.5x14 4. Dipsy 2x max 5. [...]

Plecy + Tył barku McFit 1. Ściganie nachwytem - 1 s w rozciągnięciu 8-10 10-12 12-15 100x9.5 80x10 60x14 2. Wiosło T-bar nachwyt: 8-10 10-12 12-15 70x11 55x13 45x14 3. Wiosłowanie jednorącz stojąc na przeciwko hammera: 8-10 10-12 65x9 50x13 4. Cable Pullover nachwytem - 2s w spięciu 8-10 12-15 12-15 50x10 40x13 30x17 6. A) Reverse dB [...]

U mnie od paru lat problem z ciśnieniem mocne skoki od 140 do 160 paru i ponizej 140 nie schodziło czasami. Od 6 tygodni lekarz badania .kontrola ,dobranie leków,i w moim przypadku duża poprawa Zmieniony przez - luk321 w dniu 2022-06-01 21:36:45

Witam. Co sądzicie o następujących wynikach badań? Martwi mnie niskie LH i FSH, czy takie wartości mogą świadczyć o chorobie przysadki? Czy wynik testosteronu kwalifikuje mnie do TRT? FSH - 1.10 mIU/mL - norma ; LH - 1.10 mIU/mL - norma ; Prolaktyna - 6.90 ng/mL - norma ; Testosteron - 8.27 nmol/L - norma ; Albumina - 4.61 g/dl - norma ; SHBG [...]

Znów poprę się słowami lodzianina1, nic nie kombinuj na własną rękę bo składnik jakiegoś spalacza może wchodzić w interakcję z lekami, które bierzesz tylko na zbicie estro popytaj żeby coś wypisał i ustalił dawkowanie, ale to już od niego zależy Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-01 20:55:24

Jasne , zapytam się Doktor czy ma w palnie zbić estro , zrobie sobie test w tym tyg zobaczę czy wzrósł po takim czasie jeszcze wyżej . A Spalacz tłuszczu to dobra opcja? Zmieniony przez - JakubTDW w dniu 2022-06-01 20:46:35 Zmieniony przez - JakubTDW w dniu 2022-06-01 20:46:56

Przydałoby się jeszcze trochę podredukować, niemniej jak od marca nie miałeś przerwy poza świętami, to zrób 10-14 dni przerwy od deficytu - wejdź na zero, lekki plus i po tym czasie wróć do redukcji. Bf masz około 15% z hakiem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-06-01 20:06:18

Ale czym tłuszczem?oczywiście z liczysz czy to mada czy redukcjs Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-06-01 19:35:56

Akurat cm w talii zwykle są niezłym prognostykiem dobrej sylwetki… chociaż tez mylące może być Ale ciężko przewidzieć do ilu uda się zejść. Ja nigdy nie miałam mniej 68cm, ale też nigdy nie byłam super docieta. Ale generalnie mam dosyć szerokie żebra więc 60 na bank jest nie do zrobienia. Zobaczymy czy 65 Zmieniony przez - nefretam w dniu [...]

https://i.imgur.com/wUUh2LN.jpg Filip Stawowy i Michal Martínek zadebiutują na KSW 71 Mocne zderzenie w wadze ciężkiej szykowane jest na galę KSW 71 w Toruniu. Młody wilk polskiego MMA, Filip „Czołg” Stawowy (9-2, 8 KO), zmierzy się 18 czerwca z czeskim specjalistą od nokautów, Michalem „Czarnobrodym” Martínkiem (9-3, 6 KO, 1 Sub). Dla obu [...]

https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Claudia Gadelha rzuca wyzwanie Joannie Jędrzejczyk na trylogię, ale w grapplingu: "Uszczęśliwiłoby mnie, gdyby to się odbyło w jiu-jitsu" Była zawodniczka wagi słomkowej UFC Claudia Gadelha chciałaby trzeciego pojedynku z Joanną Jędrzejczyk. Nie chce jednak, aby doszło do niego w klatce lecz na macie. Te dwie [...]

Schab jeszcze w diecie ujdzie jako policzalny tłuszcz. W sensie, że może mieć 5 g tłuszczu lub 10-12. Takimi wartościami bym się nie przejmował. Jednak np karkówka może mieć 10 % jak i 40 % i nawet jak odetniesz to i tak nie wiadomo ile ma kalorii i taka ilość już ma znaczenie Zmieniony przez - popuri w dniu [...]

Podbijam. Dla przykładu taki dzień jak dzisiaj: Pobudka 6:00 1. Pomiar ciśnienia 7:30 148/78 2. Pomiar 12:00 115/63 3. Pomiar 14:00 105/55 Od wczoraj ucisk w głowie jest tak odczuwalny ze momentami ciężko się skupić w pracy. Ciśnienie dzisiaj na tyle niskie ze to raczej nie od tego. Spotkał się ktoś z czymś takim kiedyś? Ze długo na teście w min [...]

Proviron czuć jak się ma niedobór androgenów, u naturali DHT np. (nie anabolików) w organizmie, albo nadmiar nandro krąży. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-06-01 17:10:10

1.06.2022 Cardio naczczo 40 min /SFD/2022/6/1/a1935cacee064ec295bffa0ec1158006.jpg PUSH 1. Wznosy hantlem jednorącz stojąc 24x9 ; 20x12 +RP x3 2. Wyciskanie shmith maly skos dodatni 87,5x6 ; 67,5x10 3. Wyciskanie wasko Smith 85x5 ; 60x10 4. Wyciskanie hammer (imitacja płaskiej) 110x6 ; 82,5x8 ; 72,5x7 5. Rozpietki Butterfly 107x9 ; 79x12 ; 79x11 [...]

Dzieki wielkie :D Napewno zastosuje sie do porady....... Wracam na mate juz dzis xd .. A tak serio dzieki. To nie jest moja pierwsza tego typu kontuzja ale chyba pierwsza w ktorej jak ogladam rtg to kosc troche sie przesunela. I nie wiedzialem czy to nie bedzie kwestia zrostu nawet do kilku msc z tego co w necie pisza. Jeszcze raz dzieki Zmieniony [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dana White: „Boks jest zepsutym biznesem, którego naprawa jest absolutnym koszmarem" Prezydent UFC Dana White uważa, że biznes bokserski ma problem, ale nie zamierza brać na siebie znalezienia rozwiązania, aby go naprawić. Mimo że White lubi oglądać boks jako fan, to obecnie nie korzysta z okazji, aby promować ten [...]

1.06 środa Wizyta u fizjo, dojazd rowerem. Łydka i piszczel ok, fizjo powiedział że czuć że tam już wszystko puściło. Oby tylko ten najbliższy bieg nie pogorszył sytuacji to będzie dobrze :-) Nogi też już lepiej, mogę schodzić normalnie po schodach i wstawać/siadać bez podparcia. Choć czwórki jeszcze czuję. Dziś już porolowane. Jedynie jakieś [...]

Ślady po biciu HCG to jak myślicie...wina ch**owej partii HCG czy wody bakteriostatycznej? Głębokość iniekcji podskórnej ma tu znaczenie? Mój kilkutygodniowy ślad. Stężenie HCG ma wpływ podrażnienia? Ten jest po 2500 ui. Zawsze biję 1250 ui ew rozbite na 3 iniekcje tygodniowo. Pon-śr-pt. Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-05-31 13:23:11 Jasne, że [...]

Witam po przerwie, mam fajny pomysł to się z nim z Wami podzielę. Inspirację do ćwiczenia wziąłem z obserwacji dzieciaka który stojąc na tym przyrządzie podciągał się i wypychał w górę. https://youtu.be/DCVwwZcSW7Y Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-06-01 13:55:03