Pęknięta kość - powrót do treningów

Krótko spytam. Jak wy to widzicie ile przerwy od treningów na macie ( grappling) ? i Jak bardzo jest zle? Kazdy po zdjeciu chyba sie skapnie o co chodzi xd

Nie badż c**** i wracaj na mate
a tak na serio złamanie paliczka to czas zrostu okolo 3 tygodni. Pozniej w zaleznosci od ograniczen ruchowych lekka rehabilitacja i mysle, ze po okolo 5 tygodniach bedziesz juz w pełni sprawny jeżeli wszystko będzie przebiegać zgodnie ze sztuka ortopedyczna%)
wrzuć sobie na wzmocnienie kolagen, witaminę C, MSM, wapń, d3k2 oraz mozna pomyslec o dodatkach jak ostaryna aby nieco przyspieszyć zrost kostny i odbudowę kości. Reszta w rekach rekonwalescencji i regeneracji organizmu.

Dzieki wielkie :D Napewno zastosuje sie do porady....... Wracam na mate juz dzis xd .. A tak serio dzieki. To nie jest moja pierwsza tego typu kontuzja ale chyba pierwsza w ktorej jak ogladam rtg to kosc troche sie przesunela. I nie wiedzialem czy to nie bedzie kwestia zrostu nawet do kilku msc z tego co w necie pisza. Jeszcze raz dzieki


Zmieniony przez - 745906 w dniu 2022-06-01 16:34:23

Niestety nie jesteśmy lekarzami, szczególnie o specjalizacji chirurgia/ortopedy żeby stwierdzić w jakim czasie kości palca u stopy zrośnie się, po jakim przestanie boleć i po jakim będziesz mógł już wrócić na matę do treningów sportów walki, biegania czy sportów siłowych. Każdy uraz jest bardzo indywidualną kwestią. Ja np. mając pęknięty palec u stopy po dwóch dniach normalnie biegałem, nie widząc nawet, że kość jest pęknięta. W czasie biegu ból był niewielki. Mniejszy niż w czasie chodzenia. Najlepiej skonsultować to z lekarzem prowadzącym i fizjoterapeutą.

Jeszcze może wiecie. Czy jak noga od kolana po kostkę jest blada i chłodna to ma związek z tym że kuleje czy to normalny objaw przy takich zlamaniach?

Lekarz bez wątpienia będzie wiedział.