s

1. Wytrzymałość szybkościowa zdolność do wykonywania ćwiczeń od 5 do 45 s, z intensywnością submaksymalną lub maksymalną. 2. Szybkość - zdolności wykonywania ruchów w jak najkrótszym przedziale czasowym Co do biegania odcinkow - zalezy jak dlugi odcinek i na jakim Hr pokonywany EDIT PS. W dużym stopniu, do pewnego poziomu te dwie cechy ze soba [...]

S.p.i.e.r.d.a.l.a.c karma2030

dzięki za soga. W różnych systemach są różne linie ataku, w większości pokrywają się one (5, 6, 7, 8, 9 linii). W Estokada (spadkobierca systemu - Daniel Rutano) jest 9 linii ataku z pozycji otwartej i 9 z pozycji zamkniętej. Postaram się opisać (dla osoby praworęcznej). Pozycja otwarta - kij w prawej ręce punyo patrzy w podłogę (punyo to ta [...]

odpisze mi ktoś ?? P.S diete układał mi instruktor jaki jest wzór na zapotrzebowanie tłuszczy białek i węgli??? liczy się to tak : 2g Białka na kg , 1,3g Tłuszczy na kilogram i 6 g Wegli na kilkogram? i w miare przyrostu wagi mnoże te dane razy moją obecną wage tak?? i wtedy układam diete na podstawie tych danych...? dobrze mówie ? dobrze [...]

kscman - tez wtedy kupilem te WF po 79, i nei zaluje ani troche, jedynie tego ze juz go nie ma, bo jezeli chodzi o bezkreatynowy no-booster to nie ma nic lepszego P.S. Wyslij mi priva z linkiem do aktualnej oferty za 89, tylko tak zeby mieli towar na stanie a nie tylko cene, dam SOG-a Pozdro

Dopiero zaczynam. Celem diety jest redukcja. Spasłem się jak świnia :( Wiek 28 Wzrost 170cm Waga 90kg BF domowym sposobem wyszło mi 25% Czy coś jeszcze mam o sobie napisać? s.m.p.a - Czego za mało? Wyliczyłem to tak. 67(sucha masa ciała)x24=1608 1608 x1,2=1929

s.m.p.a No dobra 2300 na dzień. Tylko jak mam teraz to obliczyć? Przez jaką wagę mnożyć te 2,3g białka?

Od poniedziałku startuję Wielkie dzięki za pomoc s.m.p.a

"Pazie" to sobie do kolegów możesz mówić, nie do ludzi posiadających większą wiedzę niż ty. Coś ty myślał, że jak wydasz 80 zloty na jakieś ziółka to muszą one być 100% skuteczne i wszyscy forumowicze napiszą ci ze były to najlepiej wydane w twoim życiu pieniądze?? Sory, ale tak nie będzie. P.S. Raczej nie ma to wpływu na na pigułki [...]

Sporo konkursów odbywało się s kitlamii na różnych festynach, po prostu trzeba rozreklamować bo jak widzę, że na każdych siłownia, fitness clubach są używane.

W drugiej rundzie, okrężne na głowe a później walił go Cro Cop 40 s rękoma, jeden nockadown. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

maly jak mozesz to wypelnij wrescie swoj profil SG na zachete edit: tak jak myslalem juz nie wejdzie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-12 13:48:16

Informacje o składzie saponin poda OLIMP w poście, informującym oficjalnie o wprowadzeniu na rynrk tych preparatów! S. Ambroziak

Ponieważ nadal trwają badania, mające za zadanie wyjaśnić kontrowersje, czy lepiej działają silnie skoncentrowane, czyste saponiy, czy też saponiny wespół z indolami i polifenolami, Olimp zaproponował dwa preparaty. Tribusteron 90, zawierający niemal same saponiny i Tribusteron 60, zawierający, obok bardzo wysokiego stężenia saponin, więcej indoli [...]

Bul, no właśnie, indole sa silnymi antyestrogenami... Son, z tego, co wiem, to ma być trochę inaczej. Stężenie substancji aktywnych w produkcie ma zależeć nie tyle od zioła, co od standardu wytwarzającego suplement zakładu. S. Ambroziak

hej, mam pytanie. Pisaliście że żeby nie stracić mięśni jak sie dużó ćwiczy aerobowo to należy na siłowni ćwiczyć siłowo. Ja ćwicze w ten sposób że pierwsza seria na 80% CM potem z 60% i trzecia z 30% (redukcyjne serie) przerwy 1 minutowe. Czy takie ćwiczenie również zachowa umieśnienie czy raczej odwrotnie? P.S. Dieta jakotaka jest.

No właśnie zajmuje mi sporo czasu zmienianie tafli itd., ale nad tym popracuję ; ). Jeszcze raz wrócę do pytania o wersję B, sądzisz, że na razie nie potrzebne? P.S. dzisiaj zrobilem tylko 10 powtórzeń wyciskania na barki, bo strasznie bolały mnie ręce - typowy objaw pierwszego treningu, czy za duże ciężary we wcześniejszych ćwiczeniach?

nie ma co poprawiać planik bardzo dobry, w środę dołóż jeszcze jedno ćwiczenie na przedramię Co do tych barków zrobił bym to i to z tym że każde w 3 s w podciąganiu wzdłuż tułowia zastosuj szeroki uchwyt i unoś sztangę tylko do mostka

jak jestes na stomie to podstawą jest także bochenek ... p.s w poznaniu mamy taki sam egzamin ... wszyscy go piszą a i kolokwia pisemne to to samo ... ale odnośnie - sobotta - to wg mnie dobry atlas (wg mnie atlas jest równie ważny jak dobra ksążka - anatomii należy nauczyc się praktycznie ! ) a tez ze zdjęciami to jest chyba jakiegos czecha [...]

Max, mów Darkowi: WUJEK, tylko nie przekręcaj pierwszej ltery...! S. Ambroziak