3 h to rzeczywiście mało. Tak optymalnie to 7,5 h (dla mnie, ale różni ludzie, różne potrzeby). Czasami niestety brakuje czasu na sen, a czasami też warunków. Fajnie byłoby mieć zawsze idealną ilość czasu na sen. Z tego co pamiętam występuje sen kompensacyjny po słabo przespanych nocach, tyle, że nie mogę tego znaleźć w Internecie, bo gdzieś o tym [...]
Ja wam szczerze powiem mam teraz duże obawy przed meczem z Kolumbią. Dla mnie w sumie Kolumbia na początku była faworytem tej grupy i myślałem, że to ona wyjdzie z pierwszego miejsca. Kolumbia miała ogromnego pecha w meczu z Japonią. W 4 minucie stracili pomocnika Sancheza przez czerwoną kartkę i jeszcze Japończycy im strzelili gola z karnego [...]
W sumie ciekawe badanie, myślę, że byłoby coś na rzeczy zwłaszcza, że stres, który odczuwają introwertycy w takich sytuacjach działałby na nich niekorzystnie, co wpływa na to, że testy IQ w takich sytuacjach bywają niemiarodajne. Stres ogólnie w robocie przynajmniej u mnie powodował trochę błędów, ale potem jak się człowiek zaaklimatyzował i [...]
Ja od kiedy pracuje, czyli już prawie 4 lata, nie miałem ani razu L4. Ani razu nie byłem chory... Ale nie wiem od czego to, może od rowerku, którym codziennie jadę do pracy nawet gdy - 10 stopni na dworze. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-10-02 09:36:48 to Ci powiem Dremor ... zazdroszczę ja próbowałem wzmocnić odporność lodowate [...]
Ja też zagłosowałem za Wolność. W sumie to chyba nie ma innej wolnorynkowej partii. W sondażach 1,5% Wolność dostała w sejmikach, słabo. U mnie w miejscowości, z której pochodzę większość zagłosowała na kolesia, który robił inwestycje pod poszczególnych "ziomków" (typu atrakcje turystyczną tuż pod kolesiem, który miał hotel) i skupował działki [...]
Kompletnie inny sposob treningu ukierunkowany na cos innego. Probowalem zrobic forme startowa raz w zyciu. Niestety jestem na to zbyt slaby psychicznie. Mimo odpowiedniej "suplementacji". Tajski w zyciu nie kosztowal mnie tyle samozaparcia w osiagnieciu formy. Wyzwaniem w kulturystyce jest to, ze to praca 24 na dobe, caly rok. Inne sporty na [...]
Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]
Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]
Ja wam powiem, że z takich dyscyplin siłowych to bardzo mi się podobało oglądanie siłacze - strong man, gdzie TVN transmitował zawody. No i Pudzian wtedy ładnie cisnął. Różnorodne dyscypliny fajne to było. Chociaż tam w sumie nie było czystej siły tylko, bo czasem z tymi kulami trzeba było się namachać lub przy spacerze farmera. Jak martwy ciąg [...]
No niestety Wrocław to póki co dla mnie prawie drugi koniec Polski :-{ Co do ułożenia kostek, to zgadzam się z przedmówcami. Aczkolwiek wydaję mi się, że również przy wyprowadzaniu ciosów zapomina się o prawidłowym ułożeniu całego ramienia jak również i stabilnej pozycji nadgarstka. Fajnie to było widać w moim byłym klubie kung-fu + krav magi, gdy [...]
Jak będziesz szedł SzK na studia to na pewno wybierz sekcję AZSu zamiast WFu ogólnorozwojowego. Są organizowane Akademickie Mistrzostwa danego województwa + Akademickie Mistrzostwa Polski tak przynajmniej jest w trójboju, ale w innych dyscyplinach pewnie jest podobnie lub więcej. W dodatku jak ci dobrze pójdzie na jakichś zawodach to hajs wpadnie, [...]
Dobra to ja też dam swoją listę, skoro już takich piszecie, które aktorki, celebrytki, piosenkarki wam się z wyglądu podobają, dla mnie najważniejsza jest twarz: 1) Cheryl Cole https://keyassets-p2.timeincuk.net/wp/prod/wp-content/uploads/sites/30/2017/09/Cheryl1-630x473.jpg 1) Z murzynek ostatnio wpadła - Keri Hilson [...]
k***a Panie grind , my chyba jesteśmy bliżniaki 4 jajowe film o Rysiu właśnie skończyłem oglądać %-) ... patrzam a tu wrzutka ... film o Rysiu panowie taka sprawa jest ... Kolega SzK poparł mnie , Wy też pomóżcie https://www.sfd.pl/Status_Trolla_dla_Prosiaka-t1185516.html#post-18837439 Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-02-09 16:40:08
Ja najpierw obejrzalem kilka razy serial, potem ksiazke kupilem. Nie wiem czy czytales, ale dla mnie naprawde koles dobrze pasuje do roli. Nawet ogladajc go w wywiadach sprzed serialu, bardzo przypomina Kube/Jacka z serialu (bow.w ksiazce Kuba to jacek) Zmieniony przez - grind w dniu 2/19/2019 4:17:59 PM
Kondi mial mlodego Ruttena w avatarze, Santiago Gusa Jaca nie widzxialem dawno, moze obecny rezim nie pozwala policji isc na forum %-) Zmieniony przez - grind w dniu 2/24/2019 4:35:50 PM
Też chciałbym, żeby mi studentka posmarowała Co do 4,5 k to dobry pieniądz, choć zależy czy ma się mieszkanie czy się wynajmuje, bo w Warszawce podobno kawalerka 1,5k, własny pokój 1000 pln, a na spółę pokój to z 600 złotych, ta ostatnia opcja wchodzi w grę, ale nie chciałbym mieszkać nie wiadomo ile z randomami, a reszta opcji droga. Zmieniony [...]
Ja już po robocie. Teraz obiad, a potem od 18.30 do 20.00 praca 25+5, potem siłownia i kolacja i 22.30-23.30 znów 25+5 piszę to, bo wtedy łatwiej z realizacją tego zadania. Jak wszyscy piszą to ja też. U mnie ojciec spoko i lubi żartować, choć mieszkając na wsi to większość czasu spędzaliśmy pracując przy czymś (typu remontowanie, koszenie, cięcie [...]
miałem 7 no może 8 lat uczyli mnie pływać od pomostu do pomostu było ze 4 metry woda tak do połowy torsu sięgała chłopom po 1,8 ( moi preceptorzy ) ... mnie kryła startuje i koślawie i za każdym razem w połowie tego dystansu gubiłem rytm i zastygałem ... naprężałem się jak struna i szedłem na dno , jak poczułem grunt to odbijałem się od dna i [...]