s 4

NUTRIFARM wiecie gdzie jest najwieksza nisza? powiem wam :-) pre workout dobrze pompujacy ale no-stim i no creatin wiele osob szuka np do redukcji gdzie ida stymulant/fat burnery/termogeniki i juz kofy jest za duzo. Szukaja wlasnie czegos typowo na pompe ale bez niczego stumulujacego. ale nie samo aakg stak z 3-4 substacji a takich produktow na [...]

1. ankieta 2. pierw spalaj, pozniej mysl nad masa itd nie wszystko na raz. 3. zalezy jakie cykle za Toba juz, ile cwiczysz itd. 4. instynktownie nie pomoge, malo info o Tobie chyba ze profil aktualny to pierw spalaj pozniej mono + cp/xp/hp/ w gore. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2010-11-04 12:24:03

w podwieszonych tematach masz ankiete wypelnij cala nie pomijajac pkt Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 4/7/2013 3:21:12 PM

Poniedziałek KLATA, TRICEPS, BRZUCH* -wyciskanie na płaskiej 5seri 5pow -wyciskanie hantlami w skosie gornym 5seri 8-5pow -i tutaj moje pytanie: lepiej rozpietki w skosie dolnym czy pompki na poreczach z obciazeniem i ile seri? 3/4? -wyciskanie francuskie 4czy3serie? 10-6pow -wyciskanie w waskim chwycie 4czy3serie? 10-6pow Środa PLECY, BICEPS [...]

w 3 tabsach jest 4200mg~4,2g mam 80 kg ;) ilo to bedzie tablet zaokrąglając:P nie jestem dobry z matmy ;pp chodzi o BCAA Zmieniony przez - P-Troll w dniu 2010-07-30 21:51:27

Tak jak pisałem wcześniej. Wiek : 16 Waga : 76,5-77 Wzrost : 189 Staż treningowy: Ok. 4 miesiące. Obwód pasa 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka 2 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualny napisalem, kiedys epizod z metką bez znaczenia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Nie mam całej walki ale na tym highlighcie jest ten rzut (4:10). www.video.google.com/videoplay?docid=-6097100337771511948] Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-10-22 01:34:12

Do śniadania dodaj źródło białka i tłuszczy o 10:30 lepiej będzie zjeśc np 3-4 białka jaj Kasze gryczaną zamień na ryż brązowy, basmati lub makaron orkiszowy Ryż biały o 19:00 j/w Z ostatniego posiłku wyrzuć ten drzem :) Zmieniony przez - KierunekZdrowie w dniu 2013-06-10 12:19:04

4 serie, bądź 3, zależy ile masz ćwiczeń na te barki, i w zakresie 12-6 powtórzeń, Zmieniony przez - mastah343 w dniu 2011-04-16 22:03:18

aha czyli nie warto przeplacac:) ostatnio na mono zrobilem 4 kg to duzo czy malo?? dodam ze mi ciezko sie zdobywa mase Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-10-14 11:24:33

Najszybciej idzie mi w tyłek. Dzielę pośladek na 4 części i biję w środek górnej zewnętrznej ćwiartki. Nic nie boli, ale jednak w udo lepiej się kontroluje iniekcję. Też mi raz drgnęło udo, ale było to zimne HCG z lodówki i teraz rozgrzewam w dłoniach przez klika minut i test też biję w udo. Mała porada, która u mnie działa. Rozluźniam udo i [...]

Ewentualnie mogę przerobić plan od traktora i zmienić zakres na 8 lub 10? (wtedy 4 serie). np. A: przysiad wyciskanie na skosie wiosło hantlami pompki na poręczach +coś na biceps +coś na brzuch, przedramię B: wyciskanie na platformie/wykroki/uginania+prostowania wyciskanie sztangielek+unoszenie bokiem+odwrotne rozpiętki(superseria)(te ćwiczenia [...]

4 miesiące dopiero co zaczynam :) jeszcze zadnych supli nie próbowalem. 200zł na pozostałe suple. Białko ? ale jakie polecisz ? Zmieniony przez - Bosski w dniu 2015-03-11 13:55:13

tak wiem ogladałem go 12x za***isty sceny walki i fabuła terz tytuł champion undisputed 2 a po naszemu niekwestionowany 2 Polecam i zapraszam serio MorfeniX utwór terz za***isty chyba tytół to "Brinig on" ale nie jestem pewien nigdy nie sciagłem Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-06-26 09:58:45

albo jakims programem wyciagnac z filmu w trakcie lecenia napisów koncowych gra ten nasz utwór tak tez morzna Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-06-26 10:33:07

nie nie do konca bo moge zrobic badania sam ale nie te co bym chcial ..te co potrzebuje to po skierowaniu lekarza jest jeszcze mozliwosc ale to drugi koniec kraju ..znalazlem jeszcze cos takiego https://www.cerascreen.ch/products/testosteron-test?gclid=CjwKCAiAvonyBRB7EiwAadauqYu3I10kE3s9TCsXkZ3dvEFuFtRBLp5EDfirpimHUNI4uLv84RMqMxoCmL4QAvD_BwE [...]

Jak chcesz leciec tym cyklem co Tomek rozpisal to wchodzac na wino i propa pomysl o czyms na ochrone prostaty a co do cyklu Tomka wydaje sie ok tylko imo lepiej by bylo suste skrocic do 8 tyg i wejsc szybciej na propa i wino a mete poleciec 4 tyg Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-31 01:17:30

Przepraszam za drugi post ale mam problemy z edytowaniem. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 99 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 100~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: I tu też jest psikus, nie posiadam, jem dużo białka i węglo, tłuszczu średnio. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

A tak? 1,2 trening 4poziom 3-4 trening 5 poziom 5 - 6 trening 6 poziom tylko 2 poziomy nizej a jak nie daj tak jak pisales Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-08 16:31:29