s 4

ale chce wiedziec mniej wiecej moze na priva przesłać P.S. i do tego jeszcze dorzuciłbym na koniec winko - dobre połaczenie ? a moze lepiej krótszy cykl z propem zamiast enan'a ? 1-4 met 20mg-30mg-20mg 3-9 prop 20ml/c3d 7-11 winko 11-12 20mg clomid Zmieniony przez - MinisterPL w dniu 2013-07-17 13:39:08

No to konkurs już z górki,zaległe filmiki wrzuciłem na YT,więc teraz wideo przypomnienie jak to po kolei wyglądało Unoszenie kolan 1 próba https://www.youtube.com/watch?v=cJimbpdSoTQ 2 próba https://www.youtube.com/watch?v=ttsQ552lem0 3 próba https://www.youtube.com/watch?v=OhhSyvwffVw 4 próba https://www.youtube.com/watch?v=UJFixrJ0ceE 5 próba [...]

[...] róznie bywa ale na zmiane coś tam zawsze wchodzi co do bułki to jest posiłek po treningu żeby coś szybko weszło albo robie sobie płatki kukurydziene plus odżywka białkowa makro te same prawie Trening 1 dzień klatka triceps 2 plecy 3 dzień barki biceps 4 dzień nogi 5 off CO 3 dni brzuch Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 6/2/2018 7:46:49 PM

dieta dalem w 4 posilkach bo 6 sie nie zmiesiclo, nie liczylem warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56941053d3c5495ea9a0ea3fce624257.JPG Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-10-27 18:46:28 Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-10-27 18:47:33

Bo to jest tak. Bylem u 2 fizjoterapeutow , w zasadzie ten 1 to byl chyba rehabilitant bardziej, ten osrodek nazywa sie reh med cos takiego , na pieczatce mial napisane rehabilitant jak mi podbijal swistek ze przebylem prądy. I wlasnie on mowil ze narazie nie cwiczyc,ale tez mowil ze to co mam nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu ale [...]

strefa,ja własnie w podstawówce za***isty byłem,średnia min. 4,00 ciągle,dopiero w gimnazjum sie tak s******liłem,to juz w sumie tradycja ze zawsze w czerwcu za******lam w zeszytach jak po***any aby zdac

To jest diet oczywiście była z zamiannikami 1- 40g odżywki białkowej + 50g płatków owsianych + 30g wiórek kokosowych ALBO 2 całe jaja(120g) +80g chudej wołowiny + 100g chleba żytniego na zakwasie + warzywa 2 -150g piersi z indyka + 50g ryżu basmati + oliwa 10ml + warzywa 3 -150g piersi z indyka + 50g ryżu basmati + oliwa 10ml + [...]

Dieta to sprawa indywidualna i najlepiej dac taka jaka najlepiej sobie pasuje jednak piszesz o znilansowanej wiec tluszczu max 1.5gr/kmc To daj enan/cypio 250e5d i lec z tematem ok 14tyg zalozmy bo roznie to bywa z przedluzka %-) Co 4-6tyg hcg 2x2500e3d Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-22 13:31:45

ajajajajajaj. Za dużo, za duuuuuuuuuuuuużo klaty w tym planie....Jeżeli już byś chciał robić klate dwa razy w tygodniu-to i tak nie zwiększajac zbytnio liczbę serii+trening raz ciężki raz lekki, a ty byś chciał ją katować mocno dwa razy w tygodniu. W ten sposób, w takim planie to nie przejdzie. Poza tym dostrzegam podstawowe braki w wiedzy. [...]

lodizanin jak opbliczyles 2,5 g testa w tyg ?? tydz 4 np pon sro pia nied prop 100mg x4 = 400mg wto czw sob sus 250mg x3 =750 mg 1150mg suma ?? susta bujnie sie dobrze 6-7 tydz wiec stezenie z pierwszego i 2 tyg susty to mozesz propa wyliczac tylko:) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 20:30:14 Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

DT rano 4 kapsy cm3, 5g glutaminy przed treningiem No-Xplode po treningu 3-4kapsy cm3, 5g glutaminy NT rano 4 kapsy cm3 w ciągu dnia druga porcja cm3 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-21 07:56:27

Hahaha ile byś wykonywał taki trening? chyba dnia by nie starczyło :D Poza tym jeszcze tak z***anego(przepraszam, inne słowo tu nie pasuje) planu nigdy nie widziałem. Zlituje się i Ci dam plan najprostszy z możliwych...: Przysiad ze sztangą 3s Wyciskanie na płaskiej 3s Martwy ciąg 3s Wiosłowanie sztanga w opadzie 3s Wyciskanie żołnierskie 3s [...]

Siema. Moje wymiary Waga 105kg Wzrost 188 Pas 90cm Biceps 44cm Klatka 117cm Udo 71cm Kark 42cm Staż: 4 lata Licze zawsze na oko diete nigdy nie wyliczalem zadnych wartosci ale mysle za zapotrzebowanie bedzie kolo 3800kcal najpewniej. Co zamiast odzywki bialkowej bo jednak planuje cykl na mocniejszej bombie od marca. Dlaczego nie tunczyk? [...]

Panowie, wersja HTH ktora okazala sie wersja finalna, z cala pewnoscia NIE JEST dla ludzi poczatkujacych. Mowimy tu o sensownych latach cwiczen i duzej praktyce. Widzialem rozne wersje HTH, ale to co okazalo sie finalna... nie mi oceniac mistrze, ciagle licze ze nie przestelil. Dla kogo ? Natural z 3-4 letnia praktyka ktory stanowi calosc ze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman-3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Chris Weidman: Jeśli wygram tę walkę dostanę szansę walki o pas All-American przed UFC 230. Podczas zbliżającej się gali UFC 230 Chris Weidman (14-3, 10-3 w UFC, #3 w rankingu UFC) podejmie Ronaldo Souzę (25-6 1 NC, 8-3 w UFC, #5 w rankingu UFC), [...]

KODUJ DO DIVXA na torrentach masz DR DIVX. Sciaganie filmow: 1. FIREFOX www.firefox.pl 2. VIDEO DOWNLOADER https://addons.mozilla.org/firefox/2838/ 3. INSTALACJA 4. Ściąganie. 5. ODPALAMY POPRZEZ VIDEOLAN www.videolan.org Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 15:11:15

MASS PRO Rx 1 kapsulka = 2,17-dimethyl-5-androstan-17-ol-3,3'-azine 10mg 7-alpha-methyl-estra-4-ene-3,17-dione 10mg to pierwsze to d-zine a to drugie to nie wiem Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-05-13 20:46:31

Już zadawałem pytanie , ale zadam jeszcze : 1. Wracam do pierwszego pytania które zadałem , a mianowicie chodzi o to jakie produkty najlepiej wliczać. Więc skoro ja chcę wliczać tylko białka zwierzęce , węglowodany np : makaron/ryz i tłuszcze oleje/awokado to mogę bez problemu stosować taką dietę i w ogóle nie wliczać np : białka z makaronu itd. [...]

wiek 18 wzrost: 179 waga 76 obwód klatki 103 robie 4 serie na płaskiej po 9 powtórzeń 80kg i 4 serie rozpiętek po 10 powtórzeń 10kg chce dorzucić jeszcze skos górny ale narazie nie mam ławki przerwy miedzy seriami 1:30-2:00min przed przerwą ciczylem 2 lata podobnym planem tylko z mniejszymi obciążeniami i nie mialem tego problemu i przed przerwą [...]

powiadomki ;) forma super się trzyma, doj**iesz w koncu te nogi i bedzie komplet Michał zakłądaj dziennik bo własnie jest u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 [...]