No właśnie i powiedz mi czy ten tamoxifen wrzucać czy jest nie potrzebny? A i hcg 3 dni czy 4 dni po ostatnim strzale . Ja waliłem 120 e2d . To rozumiem za 2 dni mam go 60 a za kolejne dwa dni 30 i wtedy juz mogę czy do zera ? Zmieniony przez - fallubaz w dniu 2022-04-15 06:50:40
1.Ja tam nic nie jem przed zwykłymi aerobami rano , ale jeśli robisz jakies długie wybiegi to zjedz jakieś węgle złożone, a po jakiś owoc. 2.Suplementy według mnie zbędne przy dobrej diecie powinno byc wporządku, ew można brać BCAA jeśli aeroby są długie lub jeśli robisz interwały 3.To zwykły mit , mieśnie będzie paliło na bardzo długich wybiegach [...]
TROSZKE O STEVI S T E V I A Stevia rebaudiana - źródłem naturalnych substancji słodzących W poszukiwaniu zastępczych środków słodzących, wskazanych zwłaszcza dla osób otyłych oraz chorych na cukrzycę, coraz większą uwagę zwraca się na pozyskiwanie ich ze świata roślinnego. Do znanych nam roślin zawierających związki słodzące należy lukrecja [...]
ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 100+ *3. WZROST: 186 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW ): - przysiad:160 - wyciskanie leżąc:140 - martwy ciąg:200 5. WYMIARY: - biceps: 43-44 - klatka: - - udo: - - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licze ale przemyslanych pod siłe z 2-3 *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I [...]
Dzięki nom poręcze leciutko ze swoim cięzarem po 5 powtórzen 3-4 serie a ciąg narazie zostane tak jak jest zobaczymy co dalej :D a i zapomniałem linki wyrzucic Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2012-07-19 11:11:23
zazwyczaj maso-redukcja nie jest najlepszym pomysłem masa przeplatana z krótka reduckją reduckja z krótką masą itd. zazwyczaj na redukcji waga może zejść,ale ucinając węgle wielce prawdopodobne ze to głównie woda i glikogen wiec po powrocie na masę w przysłowiowy tydzień złapiesz to co straciłeś ale próbować możesz imo 4 tygodnie i zabawa na -5 [...]
Jeśli myślisz że nie ma ludzi którzy chodzą 20 pare razy w miesiącu to jesteś akurat w błędzie. Mamy pełno klientów, którzy tyle razy chodza a nawet i więcej a płacą tylko 49zł POZDRO 4 ALL Zmieniony przez - 4DYFER w dniu 2006-06-18 21:17:45
strona będzie w tym tygodniu ale mogę wam dać stronkę jaka jest, proszę : http://www.owi.piasta.pl/silka/index.html mogą być błedy więc proszę nie krzyczeć odrazu, bo to stronka jeszcze w konstrukcji ;) POZDRO 4 ALL NA WAKACJE MAMY PROMOCJE KARNET NO LIMIT KOSZTUJE 45 zł to dla tych co zostaja w mieście z wielu powodów Zmieniony przez - 4DYFER [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Kukurydziane zamień na owsiane, wrzuć jajka tutaj 2. Wybieraj pozycję Kurczak, pierś ponieważ produkty ważymy przed gotowaniem 3. j/w 4. To nie jest posiłek, daj węgle + białko, banana zjedz od razu po treningu 5. Tutaj wrzuć serek wiejski zamiast twarogowego 6. Tutaj wrzuć ser twarogowy Białko daj 200-220g, tłuszcze 114g, węgle 260g i zobacz [...]
Gustafsson go zniszczyyyy no chyba, że Manuwy rywal 4 raz z rzędu skończy się sam a nie on go %-) Nie widzę Anglika nawet w stójce, ale przewidziałem, że to on wejdzie w miejsce Lil Noga - dobrze, że kontuzji poważnej nie doznał. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-11-05 23:46:00
GKS Jastrzębie 3-1 Dozamet Nowa Sól 1. GKS Jastrzębie (Jastrzębie Zdrój) 21 42 2. GKS Katowice 21 39 3. Gawin Królewska Wola 21 36 4. Raków Częstochowa 20 35 GKS Katowice dostał 3 punkty walkowerem za mecz z Walką Zabrze Przecież można było zagrać ten mecz bez kibiców przyjezdnych, a nie zdobywać punkty przy zielonym stoliku. [...]
bo ochraniający mecze powinni mięć troche bardziej poukładane we łbie... Sytuacja przed meczem na szczycie: 1. GKS Jastrzębie (Jastrzębie Zdrój) 26 54 2. GKS Katowice 26 47 3. Gawin Królewska Wola 26 46 4. Raków Częstochowa 25 42 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-19 22:18:00
zjadlem pol godziny po sniadaniu, wkrecal sie dlugo, jakby fazami. Po 45 - 60 min "poczulem" ze zjadlem venoma, samopoczucie dobre, pozytywne, pobudzenie OK - fajne, ale po kolejnych 30 - 45 minutach zrobilo mi sie slabo, puls skoczyl do 130 - 140 ud na minute i wytracilo mnie to troche z rownowagi. Zaczely mi sie trząsć rece, i [...]
1-7 metka 30 mg dziennie 1-7 test 250 mg co 5-6 dni 8-do końca test 250 mg co 4 dni hcg co 4-5 tyg 5000 jm 2*2500 co 3 dni tu masz rozpisane no chyba ze dokupisz enana to mozesz przeciagnac go dluzej Starczy Ci 500 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-05 15:40:51
przez 4 miesiace ćwiczyłem zwykłym FBW a teraz ostatni miesiac HST ktory przerwałem ponieważ nabawiłem się kontuzji ale juz jest dobrze i od poniedzialku chciałbym ruszyć jakimś splitem ponieważ nigdy nie próbowałem. Wyniki słabe ale na poczatku było naprawde tragicznie. Na dzień dzisiejszy: na klate: jakieś 65 kg MC: 85kg razy 5 na maxa nigdy nie [...]
Na poprzedniej stronie zasugerowałeś, ze chętnie wyciągamy pieniądze od klientów, a na wielokrotne maile nie odpowiadamy, tymczasem okazuje się, że wykupiłeś tańszą wersję planu bez możliwości prowadzenia konsultacji z dietetykiem i z trenerem. To kto miałby w takim razie na Twoje wiadomości odpisywać i w jaki sposób? Napisałeś też że czekasz od [...]
ok skoro moja postawa została oceniona tak czy inaczej negatywnie to nie am sensu chyba moja dalsza egzeystencja na tym forum oraz w ramach abonamentu nie ma już sensu. Widząc to dochodzę do wniosku, że dalsza wspólpraca nie będzie już obiektywna. zatem mój wykupiony abonament i pobyt tu po 4 laatach dobiega chyba końca. Zmieniony przez - nexor w [...]
@Pieczaraa: może się zepsuć jak będzie leżało kilka h w słońcu ;) ja na Twoim miejscu kupiłbym małą torbę termiczną (taką jak jest czasami dawana gratis do piw), dajesz do środka wkłady z zamrażarki i może w tym leżeć nawet cały dzień, bo warunki tam są lodówkowe no i nie ma dostępu słońca. Koszt takiej torby z wkładami to max 20 zł. Ja mam taką [...]
Serdeczne dzięki za art. Problematykę braku przysiadów znam, i w ubiegłym roku oczywiście nogi trenowałem - chociaż jedynie na suwnicy. Ja boleśnie odczuwam swój wzrost, min. w kwestii niemożności dobrania koszul czy t-shirtów :), ale nie o tym. Ojan był uprzejmy zauważyć, iż mogą być własnie nieodpowiednie - bo są dobrane pod standart (jak owe [...]
silka- wroclaw
