s 4

No u munie spora różnica jeśli o szeroki a średni 4-5 powtórzeń Zmieniony przez - Lupus87 w dniu 2008-09-16 19:18:14

w sumie to tyle samo Ciebie to wyniesie jakbym miał 2500 to brałbym po 2 kapsy.W dni treningowe 2 porcje a w nietreningowe 1 porcję.Czyli opakowanie starczyłoby na 40 dni a gdybyś miał jedno opakowanie 1500 i brał po 4 kapsy na porcję to starczyłoby Tobie tego na 20 dni pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-27 11:36:17

to Twój post nr 2000 jestem zachwycony(eNd_) PS: end popracuj nad dietą bo wiem ze krucho u Ciebie z nią Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2009-07-06 00:51:52

za każdym razem jak zadaje pytanie muszę wypełniać tą ankietę? :P ale ok, nie problem w sumie ;-) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.0 -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, nie pamiętam wszystkiego, początek na [...]

Za mase to się nie bierz. Z pierwszego psota wychodzi ze masz ok 2800 kalorii jak masz niską intenswynosć fizyczną to za dużo, i dlatego ta oponka jest. Wykonuje 4 razy w tygodniu trening siłowy oraz 3 razy w tygodniu biegam 4km ( tempem 12km/h). Jak miałem 2860kcal, to jakbym jadł około 2500 to byłoby dobrze? + Moge pić 3.5l wody dziennie, czy [...]

o ile ja dobrze widzę to tam jest 4,5g Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-28 16:05:02

pff na allegro bylo 4,8kg za 110zl Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-04-18 13:37:37

Idź do sklepu i zobacz. Od razu kupisz. Nie przesadzaj z tuńczykiem. z x 3-4 w tygodniu maks. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-11 14:55:31

1. Endo , bf okolo. 20% 2.17 3.183/78-79 4.14 miesiecy 5.Redukcja 6.wpc , bcaa , monohydrant , 7.Thermo stim 9. Okolo miesiaca 10.LC okolo 2000 kcal , 180-200 b , 100+ t , do 72 ww 11.- 12.- Obecnie biore po treningu wpc ew. do twarogu na wieczor oraz bcaa(podczas treningow i aerobow) i Witaminy/omega-3/magnez Zmieniony przez - Soq21 w dniu [...]

proponuję się podszkolić; tutaj; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html lub eksperyment Pumy o redukcji- nie pamietam cyferki; chyba 4. aha... co do twojego pytania, prośby o wyjasnienie to wyjasniam; mechanizm tego zabiegu jest dość prosty- gdy dojdziesz do gamnicy w ktorej osiągniesz brak porogresu z obciązeniem- 1-2 [...]

Albo rybki albo akwarium, siła nie idzie z rzeźbą w parze jak chcesz to sobie dziabnij http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html porcja raz dziennie przed treningie kofeina dla pobudzenia http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html wg odczuć i np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningami lub na [...]

Tak posliki z jednego dnia zobaczymy jak jesz Napisz tez jakie masz wyniki silowe Kolejna sprawa wrzuc ogolnie jeszcze raz ankiete bo w tej NIC nie ma I wrzuc wyniki badan zobaczymyb ak to wyglada, wraz z wynikami sprzed cyklu dla porownania /SFD/2020/12/17/9f73775bdc3f49bfb8d125428681d50a.jpg /SFD/2020/12/17/291ffc1354a94baaa32ee194181cb328.jpg [...]

Ankieta by się przydała ale tak pobierznie to hmb nie polecają zamiast creapure+ala+b1 zwykły monochydrant np olimp mega caps (4 caps = 5 gram) BCAA to proponuje BCAA EXTRA Activlab białko wg braków w diecie... to jest tak ogólnie jak dasz ankiete bedziemy wiecej wiedziec o tobie i lepiej bedzie mozna pomoc Zmieniony przez - zielony90 w dniu [...]

ok czyli 3 dni po ostatnim hcg wejde z clomidem:4 tyg po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg Chce dorzucić jeszcze clen. Wdrożyc go w tym samym dniu kiedy będę robił pierwsze HCG? Zmieniony przez - cziki90 w dniu 2015-04-01 19:25:19

2 listki clomidu stykną . winko wrzuć wcześniej bo 4 tyg to za krótko imo Zmieniony przez - imp0 w dniu 2009-06-18 09:09:23

- Hantelki 2 x 15 kg obciazenie gumowe ( 8 x 2,5 kg , 4 x 1,5 )120 zł dałem około 170 zł . Jestem ze sosnowca wiec nie daleko katowic Tel 516155966 . [email protected] Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-04-03 15:07:01

Skopiuj i uzupełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:78 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:200/220 -węglowodany:reszta -tłuszcz:40/60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rozne 8. TRENING:5/6x tydz 9. CEL CYKLU:ubicie jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA [...]

Wczoraj wzielem 10tab. w ciagu 1,5godz. bo po 1gdz. nic nie culem po 4 to wzielem jeszcze 6 i po 15min zaczelem czuc dzialanie, dreszcze, wlosy mi sie jezyly i energia minie rozpierala. Czy takie dawki nie sa za duze 3razy w tyg. po 10tab. przy wadze okolo 70kg. A i jescze jedno jak ktos to stosuje w wieku 16 lat to skutki uboczne sie nasilaja, bo [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (Boldek+propionat) 8. TRENING: Masowo/silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Rok [...]