17.03.2015 (wtorek) Pływanie: 1. 100 m. dowolny (25 m. ćwiczenie, 25 m, styl)/300 m. zmiennym (ćw., NN, styl). 2. 500 m. RR we wiosełkach (100 m. dowolny, 100 m. grzbiet, 100 m. klasyk, 100 m. dowolny, 100 m. grzbiet). 3. 100 m. ćw. do dowolnego (równowaga). Razem: 1000 metrów.
[...] przewodu pokarmowego będzie powodowało utratę żelaza. Nadmierne krwawienia miesięczne u kobiet, zbyt obfite miesiączki, to również jest utrata żelaza. Aby została zachowana równowaga żelaza we krwi musi być oczywiście zapewniony odpowiedni dowóz tego pierwiastka, czyli dieta. Są jeszcze okresy wzmożonego zapotrzebowania, czyli okres rozwoju u [...]
19.03.2015 (czwartek) Pływanie: 1. 200 m. (klasyk, dowolny po 50 m.)/100 m. zmiennym/100 m. grzbietem. 2. 500 m. RR do dowolnego. 3. 100 m. ćw. do dowolnego (równowaga). Razem: 1000 metrów.
20.03.2015 (piątek) Pływanie: 1. 200 m. (dowolny i klasyk po 50 m.)/200 m. (klasyk i grzbiet po 50 m.)/50 m. ćw. do motyla. 2. 300 m. NN do grzbietu (4/25 mocniej). 3. 200 m. (100 dowolny, 2/50 rozpędzana), 100 m. RR do grzbietu. 4. 100 m. ćw. do dowolnego (równowaga). Razem: 1000 metrów.
hej , o Push jesteś, mam pytanie, czujesz tyłek jak robisz bułgarski? Bo Preria pisała, że nie czuje, ja dzisiaj robiłam i czuje mocno. Mogę ci coś poradzić odnośnie techniki?? a co to za pytanie :-D na to czekam :-) W dzienniku nie wiedziałem czy mogę. Jeśli idzie o bułgara to ładny początek. Widać, że jeszcze walczysz z równowagą - ale na to [...]
Na początek pozwolę sobie wrzucić komentarz Nighta do moich filmików, co by nigdzie mi się nie zapodziało Jeśli idzie o bułgara to ładny początek. Widać, że jeszcze walczysz z równowagą - ale na to potrzeba czasu. Mocno czujesz pośladki, bo jak na Ciebie (wzrost) ławeczka jest wysoko. Jak byś postawiła niżej nogę zakroczną mniej by było czuć [...]
Set,kreon 10 tysj.i najzykleszy probiotyk....juz sie dzis nawet zastanawiałam rano czy nie zintensyfikowac sobie typowej flory bakteryjnej ,moze coś mi sie stało z równowagą...Zdecydowanie wiecej białka spozywam niz kiedykolwiek i nie wiem czy to moze miec wpływ..
Set,kreon 10 tysj.i najzykleszy probiotyk....juz sie dzis nawet zastanawiałam rano czy nie zintensyfikowac sobie typowej flory bakteryjnej ,moze coś mi sie stało z równowagą...Zdecydowanie wiecej białka spozywam niz kiedykolwiek i nie wiem czy to moze miec wpływ.. Widzisz u mnie np probiotyk chyba też wywoływał efekt dolewania oliwy do ognia bo [...]
Libido to odpowiednia rownowaga hormonow, to ze dostinex jest przepisywany kobietom ktore nie moga zajsc w ciaze to nie znaczy ze nie ma innych zastosowan :-)
13 kwietnia 2015 Ostatnie dwa dni były wyjazdowe, więc DNT, a dzisiaj wielki powrót pochorobowy do mojego treningu, TRENING 1. Turlanie z piłką pod siebie 3x25 2. MC romanian 4x10 54kg/56kg/58kg/60kg 3. wypady dalekie 40 krokow 5kg w obowdzie 2min przerwy pomierzy obwodami 4a. podciąganie/opusczanie na drążku 4x10 [...]