rzut dyskiem

Ostatnio widzialem jak kobieta cwiczaca rzut dyskiem robila te skrety z 60 kg sztanga na plecach, ale generalnie nie polecam takich obciazen rowniez :-))

[...] 8.95 (+0,3m/s) Mike Powell USA Tokio 30.8.1991 trójskok 18.29 (+1,3m/s) Jonathan Edwards GBR Göteborg 7.8.1995 pchnięcie kulą 23.12 Randy Barnes USA Westwood 20.5.1990 rzut dyskiem 74.08 Jürgen Schult GDR Neubrandenburg 6.6.1986 rzut młotem 86.74 Jurij Sedik URS Stuttgart 30.8.1986 rzut oszczepem 98.48 Jan Zelezný CZE Jena 25.5.1996 [...]

[...] Galina Czistiakowa URS Leningrad 11.6.1988 trójskok 15.50 (+0,9m/s) Inessa Krawets UKR Göteborg 10.8.1995 pchnięcie kulą 22.63 Natalia Lisowskaja URS Moskwa 7.6.1987 rzut dyskiem 76.80 Gabriele Reinsch GDR Neubrandenburg 9.7.1988 rzut młotem 76.07 Mihaela Melinte ROM Rüdlingen 29.8.1999 rzut oszczepem 69.48 Trine Solberg-Hattestad [...]

[...] Cybulski Śląsk Wrocław 20.6.75 Warszawa trójskok 17.53 Zdzisław Hoffmann Legia Warszawa 4.6.85 Madryt pchniecie kulą 21.68 Edward Saruol GórnikZabrze 31.7.83 Sopot rzut dyskiem 65.98 Dariusz Juyszyn AZS-AWF Wrocław 24.8.85 Warszawa rzut młotem 82.47 Szymon Ziółkowski AZS Poznań 15.06.01 Clermont-Ferrand rzut oszczepem 84.95 Rajmund [...]

[...] Legia Warszawa 6.8.88 Lublin trójskok 13.98 Urszula Włodarczyk AZS-AWF Wrocław 25.7.93 Kielce pchnięcie kulą 19.58 Ludwika Chewińska Gwardia Warszawa 26.6.76 Bydgoszcz rzut dyskiem 66.18 Renata Katewicz Start Łódź 7.8.88 Łódź rzut młotem 71.16 Kamila Skolimowska Warszawianka 29.9.00 Sydney rzut oszczepem (n) 61.50 Genowefa Patla AZS [...]

[...] razy z rzędu wygrał finał olimpijski ale w rzucie dyskiem ( 1956-1968 ). Dwukrotnie tytuł z lat poprzednich obronili - Amerykanin J.Flanagan (mistrz z 1900,1904 i 1908 - rzut młotem), Rosjanin W.Saniejew ( 1968,1972,1976 - trójskok ) i Czech J.Żelezny (1992,1996, 2000 - oszczep). Ci ostatni byli także wicemistrzem ( pierwszy z Moskwy'80, [...]

Konkurencje lekkoatletyczne Lekkoatletyka obejmuje cztery rodzaje konkurencji: chody, biegi, skoki i rzuty. Podstawowymi konkurencjami są tzw. konkurencje klasyczne, czyli te, które wchodzą w skład programu igrzysk olimpijskich. Należą do nich: Dla mężczyzn chody: 20 km i 50 km ( start i meta na stadionie ); biegi: 100 m, 200 m, 400 m, [...]

[...] zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stop (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy siedmiu stop. Waga kuli została ustalona na 16 [...]

[...] roku do 2.50m. Sam dysk został standaryzowany w 1907 roku, jego waga została ustalona na 2 kg, a śre - dnica na 22cm. Z oryginalnej statycznej postawy zawodnika podczas rzutu, technika ewoluowała przez styl Nordycki do dzisiejszego, wprowadzonego przez Clarence'a Houser'a (USA) w 1926 roku, polegającego na obrotach połączonych z podskokami [...]

[...] (+0,3m/s) Mike Powell USA Tokio 30.8.1991 trójskok 18.29 (+1,3m/s) Jonathan Edwards GBR Göteborg 7.8.1995 pchnięcie kulą 23.12 Randy Barnes USA Westwood 20.5.1990 rzut dyskiem 74.08 Jürgen Schult GDR Neubrandenburg 6.6.1986 rzut młotem 86.74 Jurij Sedik URS Stuttgart 30.8.1986 rzut oszczepem 98.48 Jan Zelezný CZE Jena [...]

[...] Galina Czistiakowa URS Leningrad 11.6.1988 trójskok 15.50 (+0,9m/s) Inessa Krawets UKR Göteborg 10.8.1995 pchnięcie kulą 22.63 Natalia Lisowskaja URS Moskwa 7.6.1987 rzut dyskiem 76.80 Gabriele Reinsch GDR Neubrandenburg 9.7.1988 rzut młotem 76.07 Mihaela Melinte ROM Rüdlingen 29.8.1999 rzut oszczepem 69.48 Trine Solberg-Hattestad [...]

[...] ktoś chce to niech nie wieży. Naprawde mam 16 lat (w tym koncze 17). No i tak : wzrost 190 z kawałeczkiem, waga 92 kg, bicho 38 cm, klata ok 110, pas ok 91-93, udo 65 cm!!!! łydka 45 cm. i może właśnie dlatego trenuję rzut dyskiem i pchnięcie kulą. na klatke 90 kg weznę, a w przysiadzie na nogi 110 kg narazie, bo więcej nie próbowałem. HMHMMMMM

uan co chcesza trenowac? Jesli rzut dyskiem lub mlotem to nie zawracaj sobie glowy sila ciosu bo Ci sie to nie przyda. Po to sa odrebne dyscypliny o ktorych mozna by pewnie ksiazke napisac. Jesli chcesz koniecznie czyms rzucac dla wzmocnienia ciosu to mozesz porzucac pilka lekarska. Jesli trenujesz boks to uczysz sie boksowac a nie rzucac mlotem [...]

[...] w gwiazdy i marzył o byciu Spidermanem lub Wolverinem. W wieku 12 lat zaczął atletykę w której był całkiem dobry. Jego ulubionymi dyscyplinami były skoki wzwyż i w dal, rzut dyskiem i oszczepem. Bas bardzo lubił atletykę, ale ponieważ na każde zawody skoków w dla lub wzwyż kończyły się kontuzją kolana przestał ćwiczyć. Pewnego razu był wraz [...]

Kileri ile ta kula waży?. A najlepsi to chyba wykonują rzut młotem, czy dyskiem Jutro będę miał nagrywarkę (pożyczam od kolesia na jakiś czas...) będę w końcu miał płytki z muzyczką...a nie ciągle komp zawalony ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: [...]

Siema ja od roku trenuje rzut dyskiem. Hmm.. naprawde jestesmy sami???

META OMKA !!! OD KIEDY TO SA SUPLE !!?? to 2 najwieksze gowna jakie moga istniec!! dzis basen pchnko kulki i rzut dyskiem hehe i jeszcze sobie brzucha zrobie. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Witam, niewiem czy nieodkopalem moze troche starego posta ale wiem dokladnie w czym tkwi Twoj problem. Trenuje rzut dyskiem od roku i w zime tez mialem problem z piszczelami. Gdy nagle zaczynasz biegac miesnie w tym rejonie rozrastaja sie dosc gwaltownie i blokuja doplyw krwi co powoduje niedokrwienie okostnej. Trenerka od biegow w naszym klubie [...]

Jakie partie mięśniowe należy ćwiczyć, aby poprawić siłę wyrzutu? jak je trenować? jest może strona poświęcona tej dyscyplinie sportowej?

Są dwie techniki pchnięcia kulą tzw.DOŚLIZG(oracasz się o 180 stopni)oraz OBROTOWA tak jak rzut dyskiem(półtora obrotu-540 stopni).Ta pierwsza jest łatwiejsza i częściej stosowana.Obrotową głównie stosują amerykanie.Do opanowania obu technik potrzeba niestety wiele czasu i cirpliwości.Jeżeli nie trenujesz dyscypliny wyczynowo nie ma się co [...]