rzezba

No właśnie. Naczytałem się w archiwum o HMB i przymierzam się do zakupu tego środka firmy Ultimate Nutrition. Stąd moje pytanka: -Jak to draństwo działa; oprócz sprawiania cudów w budowie mięśni i spalaniu tłuszczu -Czy to dobry środek, jeśli mam nadwagę (którą właśnie zrzucam przy pomocy Thermy)? -Nadaje się do pracy nad rzeźbą? Nie chcę [...]

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie to, iż niedawno w szkole wygłaszałem referat na temat motywacji. Chiałbym też, choćby w małym stopniu, przyczynić się do powrotu utraconej motywacji wśród tych, co ją stracili oraz utrzymania jej w gronie tych, co ją posiadają Zaczynamy: Najpierw należało by się zastanowić czym jest motywacja. Otóż [...]

[...] mam nadzieje ze znajda sie tutaj osoby ktore rozjasnia nieco sprawe owłosienia oraz testosteronu... TEMAT TEN NIE ODBIEGA OD URODY :P Otoz istotna role odgrywa nasza budowa, rzezba... oraz zaiste owłosienie ktore niektore panny przyprawia o ból głowy... a inne doprowadza do szaleństwa... POZDRAWIAM FORUMOWICZÓW! ps Mam nadzieje ze moje [...]

Słowem wstępu. Powszechnie wiadomo że siła wyrobiona na ciężarach może się bardzo przydać w sportach walki (szczególnie wszelkich stylach parterowych: BJJ, Judo, Zapasy itp...). Dlatego też warto pomyśleć o treningu siłowym jako o uzupełnieniu do praktykowania SW. Myślę że te kilka rad które podałem przydadzą się wam i uczynią was lepszymi [...]

[...] węglowodanów: ok 350 g Ilość spożywanych tłuszczów: ok 100 g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: przyrost masy miesniowej i rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 m-cy Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub [...]

Witam. Opiszę krótko wahania mojej wagi. Tak więc 4 lata temu zaczęłam leczenie hormonalne w kierunku trądziku,z wagi 42 zrobiło mi się 50kg,ale to normalne-zbiera się woda. W wakacje 2 lata temu schudłam do 47kg. Cały czas trzymałam dietę,a jednak znów waga wskoczyła mi do 55kg. Po tym jak dobiłam tych 55kg odechciało mi się czegokolwiek,waga [...]

Czesc, Od sierpnia jestem na redukcji, do świąt szło dobrze, przyrost masy mięśniowej i palenie tłuszczu. Dużo protein, błonnika, węglowodany i jak najmniej tłuszczu. Wszystko co zjadłem ważyłem i zaliczałam. Teraz juz na proteiny nie mogę patrzeć, ciągnie mnie do tłuszczy roślinnych(orzechy słonecznik) i węglowodanów najlepiej z tłuszczem. [...]

Ok. Dzieki za wyjasnienie pojec rzezba i masa x) Czyli rozumiem ze mam robic poprostu masa a rzezba bedzie sama jako taka szla tak ? Czy musze robic sobie diete czy moge poprostu jesc to co mi sie wydaje zdrowe ? Np. obiadow sobie nie moge robic brak czasu jem to co Mama zrobi ^^ Czy robiac mase moge robic np po 15 powtorzen a nie np 8 ? wydaje mi [...]

Na pewno nie zaszkodzi. Kiedyś to stosowałem w połącznieu z odżywkami i jestem zadowolony. Ale sama spirulina na pewno nic nieda, potraktuj ją jako dodatek i urozmaicenie białka w diecie. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Jak wyzej. Można zamiast rano brac przed treningiem lub tylko raz 5 gram po treningu. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

MOŻE TO USTSTEMATYZUJMY: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

A tak dla ludzi..? Poprawi mi sie rzezba na tym cyklu czy znow cos urosne? :)

[...] Czy jesli codziennie cwicze 2 godziny (walki, silownia, basen) porcja 15x Wino i 20x Propionat mi nie wystarczy zeby sie ladnie wyrzezbic..? Poprzednia kuracja miala byc ostatnia i teraz glownie mialem sie odblokowac.. jednak polacze to z rzezba i koniec :) Nie chce dlatego zbyt duzo soku.. :) // oczywiscie dobra dieta i trening jest :)

[...] pon-czwartek rece, wtorek-piatek klata i plecy, sroda barki i nogi. Plan znalazlem na tym forum i ogolnie chodzi o to ze jeden misiac robie 5 serii po 5 powtorzen, w nastepnym 5 serii po 5,4,3,2,1 . W 3 miesiacu 3 serie po 8 powtorzen.Po takim cyklu dokladam ciezar i jade od nowa.Ogolnie daje mi to dobre efekty na mase i sile ale gorzej z rzezba.

Witam Kolegów serdecznie!!! Wiem że post może nie do końca traktuje o tematyce, którą chce poruszyć, ale nikt do tej pory jednoznacznie mi nie odpowiedział... Otóż chodzi o to czy stanozolol (ja mam w tab po 10mg) można łączyć z clenbuterolem (posiadam bługara po 0,02)??? Dil twierdzi że to dobre połączenie na zgubienie fatu i zadbanie o poprawy [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:99kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:leci czwarty rok 6. DIETA:Tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Testosteron+ omnadren 250 2.Testosteron+ Deka ilości czego iile było nie pamiętam 8. TRENING: na rzeźbe 9. CEL CYKLU:rzeźba, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Miałem mieć ten temat w dupie, ale że podbudowałeś moje ego zwracając się per "koksy", to napiszę "jak sie dowiedzialem w innych tamatach z tluszczu robie miesien." - g**** prawda. A dokładniej skrót myślowy. Masa o którą chodzi to masa mięśniowa. Ale przy powiększaniu masy mięśniowej na ogół rośnie też trochę tłuszczowa. NIE [...]

Nie 9 saszetek tylko 9 tabletek w saszetce. Jedna saszetka na dzień co daje możliwość cyklu półmiesięcznego i miesięcznego (opakowania 15 i 30 saszetek). Osobiście przed wakacjami wypróbowałem piętnastkę i schudłem 8kg. Podstawą tu jest ciężki trening, ale nie koniecznie rzeźba. Od 12 marca zaczynam brać to przez miesiąc, trening masa, bieganie, [...]

oj tam, wyredukuję się tak ostatecznie pewnie do września/października, a to już po sezonie będzie czyli będzie taki w miarę dobry BF no i wtedy do marca/kwietnia ostre treningi żeby nabrać mięśni (niewykluczone że i w środku jakaś redukcja, albo krótkie cykle przeplatane, bo się nie chcę znowu zatłuścić), potem rzeźba ostateczna i będzie okej [...]

napewno laził na siłkę, chociaż pewnie ma u siebie bo ma tyle kasy ;P ale widać że cwiczył, popatrz na jego barki są dosyć szerokie w porownaniu do kogos kto nei cwiczył nigdy ale ja akurat siedze na tej stronie od niedawna i poczatkowo mialem jego zdj i motywowalem sie ze musze miec brzuch taki jak on, teraz mam zdj innego goscia ktory ma o wiele [...]