rzezba

Spoznione GRATULACJE Zmazdzyles przeciwnikow MASA,PROPORCJAMI I RZEZBA czyli wszystkim mysle ze czas wyplynac na glebsze wody POZDRO

>to odnosnie zdjecia odnosnie calego programu dietetyczno-treningowego to z takimi "odzywkami" chyba pojdzie elegancko (proponuje tylko juz nie przesadzac z rzezba, bo nie wiem po co Ci az tak "ekstremalny" wyglad, sorry, ale to wyglada jak bys wyszedl z obozu koncentracyjnego... ale udowodniles, ze wiesz jak wypalac [...]

SOG za***ista rzeźba ogólnie nie komentuje ludzi ważących min 95 kg ale zwróciłem uwagę na najszerszy grzbietu i jest czego zazdrościć. jak mozesz to wrzuc trening grzbietu--->z ciekawości pozdro

ale spujżmy z innej stony my powiedzmy bierzemy 1 max gram testa tygodniowo a taki kinkong zeby go rusdzylo musi z 3g za***ac wiec to tez zalezy od danego goscia. a co do sprawy syntholu powoli interesuje mnie ten temat nie zeby zrobic z siebie valentino ale zeby tam gdzie jest nedorozwuj miesnia troszke mu pomuc i znalazlem pare ciekawych artów. [...]

Jestem pod wrażeniem. Za***ista rzeżba. Wrzuć swoją dietę moze ja troche sie okabluję i wyciosam. Zaczynam w maju. SOG

takich jakich sie spodziewacz czyli karnityna w cudowny sposoob spali tluszcz a krea przerobi go na miesnie:P przespij sie z tym pomyslem i zdefiniuj cel! jak masa to karnityna zbeda jak rzezba to karnityna zbedna rownierz

co z tego ze nawadnia skoro cala woda zeszla mi po cyklu ? zima jest a nie lato, na hoyyy wam rzezba?

Skup się najlepjej na treningu i diecie bo narazie to wszystko do poprawy. Z tobą gucio się nie zgodze bo ja zrobiłem troche więcej niż ty i jestem zadowolony a rzeźba na wakacje jak będe miał ochote.

Wiadomo że koleś mający np. 50 cm w łapie wygląda wręcz tragicznie. Zresztą laski wolą szczupłych facetów z dobrą rzeźbą. Z taką ogromną masą to są same problemy. Ja chciałbym zdobyć trochę mięśni, ale bez przesady! Tak z 40 w łapie to by było idealnie dla mnie. Więcej bym nie chciał mieć bo po co?

ale powiedz jaki jest Twoj cel! masa,sila,rzezba?

u mnie efekty byly oszalamiajace mega rzezba i dobry miesien Zmieniony przez - masterK0X w dniu 2005-11-15 18:53:43

trudno wybrac, ale tak: rzezba: Lessie i Ronin poziom na "zawody" (nie licze Ł.K ) Maly i Natan duza masa: Kingkong i Metrowiec całoksztalt Bling ale na kogo zaglosuje nie powiem fajny temat. btw. macie moze wiecej fotek Kingkonga ?? bo jestem na forum troche czasu i zadnej nie widzialem (ofcors nie licze tej z tego tematu

to na co teraz zrobic kolejny tenign po tym rzezba czy sila ?

hehe lapa jak lapa44cm nie wiem co wy wymyslacie ale spokojest:] ps tam na pierwszym foto to rzezba?

na masie zawsze tłusazczu się złapie bo masa mięśnowa to tłuszcz , woda i mięsień i to niestety przybywa w takiej kolejności: 1.tłuszcz 2.mięsień 3.woda otłuszczenie trudne regulować bo i tak masz dieta na plusie i tak...skup sie najpierw na masie mięśniowej a potem zajmiesz się redukcją i rzeźbą...ewentualnie możesz zmniejszać węglowodany na [...]

Nom chyba pierwszy albo znowu forum szwankujenom jest dobrze masa fajna jeszce popracuj nad masa a potem rzezba na lato i bedziesz LEP na muchy POZDRO i SOG oczywiscie

dieta ckd/low carb + aeroby + trening rzeźba + ew. suple czyli jakies spalacze (thermo speed/l-kanitynka/metaburn itd) i z odzywek to bialeczko jakies kup (polecam prolongatum z bx) podziekuj

dobra masa ja byś sie jeszcze masowal gdzies do marca a potem rzeźba na wakacje pozdro jak na rok to ładnie

hhehe no nie jest nie jest, najbardziej mi chodzi o zrzucenie tzw. 'opony' z brzucha, bo zauważyłem że głównie tłuszcz mi się tam zbiera no i z boku wałki od tego lekkie odchodzą, a jeżeli patrzeć na samą górę to czasem po treningu nawet żyłka gdzieś się pojawi, tak właśnie dziwnie mam. u góry no nie nazwał bym tego rzeźbą, ale widać zarysy,nogi [...]

wczoraj skończyłem .... brać Xpand + cell pump około 50 dni temu : waga 89kg , łapa 42 cm dzisiaj waga 93kg , łapa 43cm Ogólnie fajne treningi , fajnie się ćwiczy i wogóle ,chce się ćwiczyć codziennie,poza tym nic szczególnego ,monowdzian chyba lepszy.Tylko że na Xpand idzie suchy mięsień , to znaczy nie zlewa tak wodą jak na mono , troche nawet [...]