rzezba

[...] od 3 lat.Słuchajcie na pewno napiszecie zeby cwiczyc kazdą partie miesni 1 raz w tygodniu to ja juz napisze z góry :) czy raz w tygodniu to nie za mało ?? Zawsze cwiczył kazdą grupe 2 razy i miesnie jakos rozły i była dobra rzezba w sumie klatka stała w miejscu. Juz wszystko wiecie :) Pomuzcie jako mozecie. Pozdrawiam niech MASA będzie z WAMI :)

Valko... tylko nie kolego to ja, rzeźba ta od Zielenieckiego niestety nie mam takiej mozliwosci zeby ich zaprosic i zeby zorganizowac taka impreze w ogole

Narazie chciałbym przytyć. Waże 58 to wiesz, nawet ten brzuch się przyda. Niedowaga prawie 20kg (dosłownie maxymalna rzeźba);D Czyli polecasz przed wyjściem do pracy? i po pracy, w sensie przed snem? :) Pozdrawiam.

1. nie da sie nic, powtarzam NIC, zdzialac bez diety. nie wazne czy to masa, czy rzezba. zacznij od kuchni, nie musi to byc nic wyszukanego. piers kurczaka, tunczyk , ser bialy chudy, mleko, odzywka bialkowa - te produkty powinny znalezc sie w kazdym pozilku (oczywiscie nie na raz bo jelita sie zbuntuja :)) wegle masz w pieczywie, ryzu, [...]

[...] wygladac tak: ETAP 1 wprowadzenie ktore masz wyzej 3 x tydzien ETAP 2 trening SPLIT czyli podwojny podzial 4 x tydzien ETAP 3 sila 3 x tydzien ETAP 4 masa 4 x tydzien ETAP 5 rzezba jesli sa orginalne suple z allegro to mozesz kupic ale i tak wolabym w sklepie www. w Twoim przypadku wystarczy: bialko, carbo i multiwitamina. prudukty ktore ci [...]

CZESC BARDZO BYM WAS PROSIL ABYSCIE MI DORADZILI JAKI ROBIC TRENNING NA RZEZBE SZCZEGOLNIE NA NOGI. PROSZE WAS ROWNIEZ ABYSCIE MI NAPISALI CWICZENIA JAKIE MAM WYKONYWAC. I JESZCE JEDNA SPRAWA JAKIE CWICZENIA SA DOBRE NA PRZEDRAMIE!!??? PPROSZE NAPISZCIE JAK CWICZYC Z GÓRY SERDECZNIE DZIĘKUJE

[...] w klatce (cm) = - 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = jak najwiecej...naarzie chce dojsc do 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = - 5. Jaki wynik w przysiadzie = - 6. Jaka waga = 90-95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez,szczeze 8. Inne uwagi = dojsc do 90,95 kg i potem tylko rzezba,rzezba,rzezba...."sylwetka koszykarska"

dobra mam dobry humor to moge normalnie wytlumaczyc autorowi chodzilo zapewne o spalenie tkanki tłuszczowej i nabranie miesniowej wbrew pozorom to jest mozliwe ale napewno nie masz takiej wiedzy zeby tak robic no i odpowiednich finansów wiec pozostaje Ci jedynie, najpierw nabrac masy potem rzezba, masa, rzezba i tak do ...

to wogule nie myśl nadtakimi rzeczami jak animal a jak bedziesz miał jakieś zł. to napisze cel czy masa czy rzeżba i ile masz kasy i sie pokombinuje jest tu wielu koleśi co dobrze ci doradzi wienc niemasz czym sie przejmować odkładaj kase

hehe powiem tyle proporcje odpowiednie ladna duuuza masa i fajna rzezba... ale to chyba kazdy wie

wiele kobiet lubi facetow z ladna masa i fajna rzezba nie powiedzilabym ze jestem jedna z niewilu...

mam tu pare zdjęć do wrzucenia:D a dokładnie 5 ... :D

to nie jest rzeźba tylko brak jedzenia w domu

Rzezba kości bardzo ładna... ułóż sobie porządną dietke, ćwicz sumiennie i daj zdjęcia za rok.

zjedz cos z ciebie to chodząca rzeżba kosteczek dla psow :)

RZEŹBA

Sam termogenik oczywiście spali troche tłuszczu. Jednak takie połączenie nie da przyzwoitych efektów. Albo masa albo rzeźba. Nie da się robic jednego i drugiego na raz poniewaz rzeźba wymaga zupełnie innej diety niż masa.

0 w sensie że nie zmienila sie moja rzeźba ale ogólnie mięsień jakosciowo byl naprawdę gites, pozatym to byl 1 cykl może i to miało wpływ na brak spadkow chociarz nie było odbloku to jeszcze przez ok 1-1,5 miesiaca po cyklu siła mi bardzo szła w górę, gorzej niestet z libido wróciło do normy po ok roku

UWAGA !!! UWAGA !!! UWAGA !!! NAJNOWSZE WIEŚCI DLA ZAINTERESOWANYCH POBUDZENIEM WZROSTU - WCZORAJ ODWIEDZIŁ MNIE KLIENT, KTÓRY PO 20 DNIACH KURACJI BOOSTEREM HORMONU WZROSTU WEIDERA URÓSŁ 2CM !!! TERAZ JUŻ MACIE 100% PEWNOŚCI ŻE EFEKTY SĄ FANTASTYCZNE !!! NIE TYLKO MASA, SIŁA, RZEŹBA ALE TAKŻE WZROST !!! JUZ TERAZ MOŻESZ BYĆ WYŻSZY !!! ZAPRASZAM [...]

No właśnie... Masa+rzeźba Zaj****cie by było, gdyby tak było można... Najpierw masa, potem rzeźba...