rzezba

rzeźba w moim wieku to chyba nie dobry pomysł. Skupie się na masie. Ale nadal nie wiem czy przeestane rosnąć. Czytałem artykuł o tym na sfd.pl ale jedni mówią tak inni mówią nie. We wtorek ide do lekarza to się spytam co i jak.

Substancja aktywna: metandienone Czas aktywnego działania: do 6h Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: masa, siła, znakomity kickstarter Działanie: efekty zauważalne już w 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 5 tygodni Właściwości: silnie anaboliczny, silnie [...]

popularny dosyc jest trening siłowy w trakcie redukcji;) czyli duze ciezary mało powtórzen a mit ze machniesz 50 razy sztanga to bedzie rzezba to blef

Rozumie typoać samemu dobierać składniki kombinować aż się dojdzie samemu do wiedzy na temat własnego organizmu stażu nieco mam - myślę że warto będzie obciąć aż do 30% może nawet więcej zastąpie to białeczkiem nieco. Pytam bo wiecznie się masowałem i ładna tzw maso rzeźba szła było nieco fatu podskurnego ale mięcho ładnie się prezętowało teraz [...]

1. sam sobie odpowiedziałeś, masa albo rzeźba nie ma to i to . 2. zależy od stażu 3. "spadki" na kreatynie i wgl. jej efekty zależą od prawidłowego odżywiania się 4. nie 5. na jednego lepsze mono, drugiego jabłczan a trzeci woli stack kreatynowy 6. "magnum mass" to jedzenie w proszku, to nie jest żaden wynalazek który pomoże ci robić "masę" [...]

byk zalezy bo na masie raczej nie ale rzezba i bcaa to tak

Dzięki chłopaki, obecnie staram się przekraczac moje zapotrzebowanie kaloryczne i na inne składniki odżywcze, chciałbym zwiększyc masę mięśniową aby trochę większym byc :p Później redukcja i rzeźba, na której bardzo mi zależy. Nie chciałbym wyglądac jak Burenika, tylko raczej jak np. Jason Statham. Nie zależy mi na wielkiej masie tylko na dobrym [...]

słuchajcie moim celem jest zyskanie siły ale także poprawinie wyglądu (czyli tak jakby rzeźba. Poza tym nie chodzi mi głownie o siłownie, bo gram w piłkę nożną, a na siłownie chodze tak bardziej poto by poćwiczyć pod piłke nożną (bo to potrzebne jest:)). =Kreatyne chciałbym wziasc tylko nie wiem czy jabłczanu nie lepiej. a co do białka wzialbym [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

niezależnie czy priorytetem jest masa czy rzeźba - opcja nr dwa

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

hmm czytałem 3 razy a jednak zle dowidziałem;] co do podazy białka, to wrecz przeciwnie na redukcji powinna byc wieksza duza ilosc białka przyspiesza przemiane materii, co za tym idzie jest wsakzana własnie na redukcji a nie na masie masa - 1.5-1.8gr rzezba conajmniej 2 najlepiej 2,5gr Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-10-30 19:58:58

Dopiero szerze wiedze na ten temat, moze cos innego? Glownie interesuje mnie sila i ladna (nie przesadna) rzezba teraz mam jakos 39w bicepsie a chcialbym tak dojsc maksymalnie do 43 zeby nie stracic tez na zwinnosci przez miesnie, bo tak jak wspomnialem grappling to moj cel

[...] ndwrazliwego czy tylko duzy brzuch ?? (BALONIK) Jeszce raz ci przypomne w tym temacie Kolega nie pyta i niedostarcza nam informacji na temat jego treningu "masa lub rzezba" co wiaze sie z tym ze niewiemy jaka diete stosuje , czy che zwiekszyc mase ... wiec ja tylko dalem to co mi pomoglo ... Wstawalem rano jadlem sniadanie idac do [...]

łeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :57 Wzrost :169 Cel treningowy :rzeźba (fajna sylwetka) Staż treningowy na siłowni :5 mies Uprawiane inne sporty :Taekwon-do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :atlas, sztanga, ławka Dieta : - Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

I co tam przez 10lat robiłeś na tej siłowni, opowiadaj Kiedy skończyłeś ostatni cykl? 9. CEL CYKLU: masa i rzezba nie da rady Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-15 20:05:22

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

To nie klub jasnowidzów daj coś o sobie... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Mawashi powiedział wszystko-będzie więcej info na ten temat w moim arcie"Metodyka treningu kulturystycznego"-zasadą przeznaczenia treningu siły jest podbudowa do kolejnego cyklu masy,po którym dopiero może nastąpic ewentualnie rzeźba.Polecane jest jendak zrobienie po 1 lżejszym treningu na każdą grupę po cyklu siły.Pozdro/ Pozdrawiam [...]