rzezba

co to jest masa i rzezba, moze glupie pytanie ale nie czaje

mam 14 lat i chcę uformować mięśnie brzucha chce jakiś plan ćwiczeń z włąsną wagą

Czy jak ktoś trenuje dla wyglądu, rzeźbi caiało, to lepiej rzucić palenie czy raczej to nie przeszkadza?

Witam mam pytanie.Chce zacząć robić rzeźbę na siłowni. Mam 169 cm wzrostu i warze 72 Kg. Jakie polecacie Suple to tego?

Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?

Czy rozsądnym posunięciem jest połączeniem: Gaspari Nutrition Super Pump 250 + spalacz tłuszczu ?

Siema wszystkim!! Niedawno założyłem konto i mam kilka pytań. Między innymi jak trenować naRZEŹBĘ?

prosze o jakis trening na rzezbe! na 4 razy w tygodniu

Kedy robić areoby zaraz po treningu czy obojętnie???

Jak ćwiczyć?Co jeść? - aby przybierając na masie(chodzi o dosłownie 4-5 kg)równocześnie rzeźbić ciało?

Witam Mam zamiar kupić gainera i glutamine co mogę dorzucić na rzeźbę.

Mam pytanie czy ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała i z hantlami wystarczą na rzezbę ??

tak jak w temacie chodzi o rzeźbę, a dokładniej bicepsa i mięśni brzucha, Jakieś dokładne ćwiczenia:D?

dajcie mi jakis zestaw cwiczen na rzezbe jak mozecie.??

Mam problem nie moge ułożyć dobrego treningu na rzeźbe pomuszcie!!

witam, przy wzroscie 180cm i wadze ok 87/89 kg warto robić rzeźbę (tłuszcz raczej idzie mi w brzuch/w boki)

jakie cwiczenia ludzie wykonuja na rzezbe, ze maja takie sylwetki wyrzezbione? i co to wystaje nad brzuchem, zebra?

Dobry trening na rzezbe . + do tego jakis dobry produkt na rzebe..

czy mogl by mi ktos napisac trening na rzezbe ?

mam pytania czy mogę zacząć rzeżbę ważąc 83kg i mając wzrost 183cm?