Rzezba: -Efedryna -wiecej efedryny -jeszcze wiecej efedryny + kofeina Masa: -Jeść -Jeść wiecej -Obzerać sie Lepszego rankingu nie ma EDIT: A na powaznie ciezko byloby zrobic taki ranking / pozatym pewnie czesto by sie zmienial jesli juz by powstal. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-27 03:21:46
takim złotym środkiem jest dobrze zbilansowana DIETA musisz sie skupić na jednym celu albo masa albo rzeźba bądz siła nie jest możliwe zrobienie wszystkeigo na raz .. Jak już tak bardzo chcesz to mozesz kupić dla uzupelnienia diety bialeczko np tania ostrowia
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (5lat temu deka, tesciu, meta) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg Sustanon 250 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanon 8tyg odstep 1 rok 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zbity 13. [...]
[...] z tego forum i nabralem wiedzy konkretnej. Na masie wazylem 67 kg teraz spadlem do 65kg malo nawet nadwagi nie mam ale mam duzo tluszczu na calym ciele i chce to spropowac spalic do wrzesnia bo od wrzesnia chce mase zaczac robic. Aktualnie cwicze 6 razy w tygodniu rzezba kazdą grupe miesniowa raz w tygodniu czyli kazda grupe miesni w inny dzien.
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 181cm i 94kg 4) staż treningowy poltora roku 5) cel cyklu rzezba/mala redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko,bcaa,glutamina,kreatyna,zma,tribulus,steki przed treningowe np.nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze [...]
chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Wzrost siły , masa , czysta rzeźba, ale ja biorę jeszcze citro, mono + ryboza, alc , zma. Bardzo dobre samopoczucie . Cykl godny polecenia przy dawkach 8 citro, 8 piro, 5 g mono + 5 g rybozy członek-mafia.suple.hardcor.pl
No tłuczyku troche mam nie powiem Jestem bardzo wysoki i ine widac po mnie ze tyle waze. A chciał bym byc masywny nie jakiś laluś z włosami na zel i na plaze Ale wlasnie niewiem co robic dalej czy dalej robic mase czy rzezba itp
Tight + TSE i powinno być dobrze. ew Tight+ Scorch. Leviathan brałem ostatnio i bez jakiejś ścisłej diety redukcyjnej z aerobami poszło mi z 92kg na 86kg. Więcej nie chciałem redukować. Większość z pasa poszło, jakieś 4-5cm. Rzeźba na plus Dawkując na początku 2+1, później 2+2 i na koniec 1 kaps rano. Pobudzenie dopiero czułem przy dawce 2+2, ale [...]
"Masa, rzeźba.." Czasami się zastanawiam skąd takie pomysły się biorą?? Dawidex jeżeli rzeczywiście podchodzisz poważnie do tego tematu to Twoja przygoda powinna zacząć się od odpowiednio zbilansowanej diety, następnie gdy wychwycisz jakiekolwiek braki można jest uzupełnić z odżywek bądź suplementów. Każdy kto orientuje się w temacie [...]