ryż

nie wyglada ten ryz za ciekwo

[...] 1.OMLET 5 jaj+ 30 g Be Fit protein+ 100 g Jagód + 15 ml oleju kokosowego /SFD/Images/2016/8/4/364594f156274c668467ebb19e02c1a7.jpg 2-3.PIECZONE UDKO 1 udko + 100 g ryż /SFD/Images/2016/8/4/8a41195fa95f410dbbfafad6160c7bf5.jpg 4. TRENINGI w czasie : puszka coli : Po treningu: 100 g Chocoszków+40 g Whey C-6 + 200 ml Mullermilsch 5. [...]

[...] 1.JAJECZNICA 5 jaj+ 50 g kiełby + 15 g smalcu /SFD/Images/2016/8/5/9096af2d58b14809ae9f07f9e6a1a8cd.jpg 2-3.PIECZONE UDKO 1 udko + 100 g ryż/ /SFD/Images/2016/8/5/41e5a80d40ce40a08456c5df8c087fdb.jpg 4. TRENINGI w czasie : puszka coli : Po treningu: 100 g Super Mass + 80 g Creasteron [...]

[...] 1.JAJKA GOTOWANE 5 jaj+ 50 g majonezu /SFD/Images/2016/8/6/fc17ebfb177749f1a934f4c2589ae93b.jpg 2-4.GULASZ DROBIOWY 200 g piersi + 100 g ryż + 10 ml oliwy /SFD/Images/2016/8/6/8102b0b0a8114c8488d200ce84cee481.jpg 4. TRENINGI w czasie : puszka coli : Po treningu: 100 g chocoszków + 80 g Creasteron 400 ml Twist [...]

[...] 1.JAJECZNICA 5 jaj+ 50 g boczku + 15 g smalcu /SFD/Images/2016/8/12/7d9341daf6cb44c0ad181a680a901160.jpg 2-3.PIECZONE UDKO 1 udko + 100 g ryż/ /SFD/Images/2016/8/12/d1ae81c606e74ce1bdb07c4f180784f6.jpg 4. TRENINGI w czasie : 35 g Carbo Pur Po treningu: 100 g Super Mass + 80 g Creasteron [...]

[...] 1.JAJECZNICA 5 jaj + 50 g boczku + 20 g smalcu /SFD/Images/2016/8/12/2fa9d50473c240e9a8630b665380e8a2.jpg 2-4.GULASZ DROBIOWY 200 g piersi + 100 g ryż + 10 ml oliwy /SFD/Images/2016/8/12/ab5f6aa0903d4f9d81ea19332dba0209.jpg 4. TRENINGI w czasie : 35 g Carbo Pur Po treningu: 100 g SuperMass + 80 g Creasteron [...]

Dzisiaj w sumie standard : 1.Cztery posiłki na zdjęciu czyli ryż,kurczak i warzywa, na drugie śniadanie kawałek ciasta /SFD/Images/2016/8/15/cd88351d6f9741eea6a4feae9c098c70.jpg 2.Frappe z mlekiem i odżywką białkową /SFD/Images/2016/8/15/bbda85ba46644356a9ab0ff53659aeec.jpg

1.Trzy posiłki nie zmienione czyli ryż, kurczak, warzywa jedzenie jest ze mną wszędzie :-D /SFD/Images/2016/8/16/e1d7322d62b944d8950a6a285288d095.jpg 2.Nóżki z kurczaka /SFD/Images/2016/8/16/e05303285b734892bb229574d3674cac.jpg I teraz przepis na coś słodkiego czyli : 3.Kruche ciastka z masłem orzechowym [...]

Jak dobrze, że sierpień mam taki spokojny przynajmniej mogę spędzić w kuchni więcej czasu i porobić smaczne posiłki. Bardzo dziękuje za oglądanie/czytanie bloga. };-)};-) 1.Batoniki białkowo-tłuszczowe http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/17/0381552fabc84251bb8053f411ee6ce9.jpg Przepis został zaczerpnięty ze strony na fb sportowe jedzenie, został tylko [...]

[...] 5. TRENINGI w czasie : 40 g Carbo Pur Po treningu: 80 g Creasteron /SFD/Images/2016/8/17/98256b9bc47a45bd92ac2a253c63b1c0.jpg 6. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu +30 g Be Fit Protein+50 g rodzynek i owoce /SFD/Images/2016/8/17/53278f3b1487434f920631bb4756d79f.jpg /SFD/Images/2016/8/17/7797523091bf4c9aafaf54eb53af6e14.jpg - [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/21/ee66a86af6e1424d975c03152eed55f5.jpg Może ktoś zna dobry przepis na ciasto czekoladowe ?? 2.Jajecznica z szyneczką, szczypiorkiem i pieczarkami + wafle ryżowe /SFD/Images/2016/8/21/272d9d51ac1d4a3b86c120a179906c5b.jpg 3.Ryż i kurczak ( klasyk ) /SFD/Images/2016/8/21/02b6692394654be98749aafb8e95b9de.jpg + dzisiejszy debiut, [...]

[...] x max 5.Unoszenie sztangielek do boku FST 7 8 kg https://www.youtube.com/watch?v=CLmjug9aDjQ /SFD/Images/2016/8/25/c9aec909465e4da08e6417545b8a6591.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 gryżu + 30 g masła orzechowego + 40 g Whey C-6 +maliny /SFD/Images/2016/8/25/8af77a8ca34e4a35a77aa38d59aeef62.jpg 2-4.PIECZONA KURA 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju [...]

Dzisiaj nic specjalnego, zero nowości. 1.Ryż, kurczak, pieczarki, szpinak, odrobina jogurtu i sera piórko Uwielbiam te dodatki, takie posiłki mogę jeść. 8-) /SFD/Images/2016/8/27/950b3d13c85c49dabb8192b1b1269763.jpg 2.Ciasto kokosowe /SFD/Images/2016/8/27/9bfd955d74384003a80824023dd5cd6d.jpg

1.Omlet z jabłkiem i syropem klonowym http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/fcd1cf2e8ba140c68d5cfec9d0abe2ec.jpg 2.Gofry z mąki z ciecierzycy i gryczanej z borówkami http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/7f65908ca41c43bd89125910aff1e8b5.jpg 3.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/1d5f17f779c6457580d6fe6a749afb8a.jpg 4.Baton z [...]

/SFD/Images/2016/9/3/131d77ae2c2148b394454d8d22b0197d.jpg PIĄTEK Wczoraj 1 dzień pracy po urlopie. Jak się nie chciało. Tęskniłem za kurą z ryżem, że aż zjadłem ją 4 razy. Na razie nie trenuje ciągle trwa praca na plecami. Po urlopie przytyłem 2 kg. Dieta zmienia się jak nie trenuje, około 3000 kcal [...]

1.Omlet z szynką, cebulą, pieczarkami, serem piórko + bazylia, oregano http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/4/26cfc21d405d46ceacd265fb59b533e1.jpg 2.Ryż, kurczak, pieczarki, śmietana 12% http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/4/d1ff7a01bb7a4862a0dd6c22a3aca43f.jpg 3.Drożdżówki bezglutenowe ( z paczki ) [...]

Fit,fit : 1.Płatki z mlekiem miałam taką wielką ochotę, że musiałam:-P /SFD/Images/2016/9/6/505179979f194c91bd0ead46f04addea.jpg 2.Ryż, kurczak, pieczarki, pomidory Mój Standard /SFD/Images/2016/9/6/e3187e191cd64cb2b6cc5eb620554918.jpg 3.Parówki i chleb żytni na zakwasie /SFD/Images/2016/9/6/696f841d280c4575bd25a7f1104893a2.jpg

[...] kokosowego + 2 żółtka + 10 ml oleju kokosowego+ 40 g Be fit protein +maliny /SFD/Images/2016/9/9/478e3875c72447e49e3f7f429682431c.jpg 2-4.PIECZONE UDKO 1-2 udko + 100 g ryż/ /SFD/Images/2016/9/9/22c5b92696554aaf9945e3b21bb3275a.jpg /SFD/Images/2016/9/9/0edb5532584b4ddbb5a6d3ec6595dff9.jpg - 40 g Be fit Protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - [...]

[...] winogrona, jabłko ) http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/10/e96578761f2145b0a38cb0149a816caf.jpg Koktajl polecam, pycha ! @@-) 2.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki, cebula, marchewka http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/10/18a9a0363aea4479966bf7d422b529c8.jpg 3.Wafle ryżowe i kurczak http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/10/c352387f0aa6412b8326493574b8d937.jpg

[...] g płatków jaglanych+ 40 g Whey C-6+ 100 ml mleka kokosowego+ 2 żółtka i truskawki /SFD/Images/2016/9/13/e672611a35aa47dc965baa21b3580911.jpg 2-4. PAŁKI i RYŻ 2 pałki +100g ryżu /SFD/Images/2016/9/13/1579acd5bb474343ad8bf7f9605a1c02.jpg 5. BUŁKA Z SERKIEM I TORCIK KOKOSOWY /SFD/Images/2016/9/13/a8b8577dc7b54520b3c1140a765488a7.jpg [...]