ryż

Dzisiaj juz lepiej z miska, rano omlet z jabłkiem, potem 2x to trochę kury trochę ryżu + kura, potem ryż + mielone :-P, potem kasza i kurka, no i wpadnie twaróg. Gulne sobie pokrzywe, zjadlem bulke z serem i pol czekolady %-) A, no i wyjce z domu, zrobie trening, lekko rozruszam ;) lukne na jaka partie będzie najmniejszy tłok i ta wybiore :-D [...]

Zgadza się, nie ma. Makaronu wydaje się jakoś... więcej %-) A czemu nie ma ?:) Czy więcej to nie wiem ale ryż przeze mnie tak przelatuję, że po godzinie jestem już głodna a po makaronie spokojnie jestem w stanie wytrzymać 3- 4 h do kolejnego posiłku.

[...] pół jabłka, ok 80g - omlet 2,3,4,5 100g makaronu 150g kury + pomidor 6. 150 twarogu i 40g masła orzechowego To samo ciągle, monotomnie ale smacznie. Sama zmiana makaronu na ryż i jestem szczęśliwy ;-) Trening z wczoraj: Barki Wznosy przodem 3s 20,15,10p 7,5/10/15 Wyciskanie sztangi szeroki chwyt \o/ 4s 15,12,10, 8p 50/70/80/100 Unoszenie ramion [...]

Buczeri po makaronie nie czujesz sie za bardzo najedzony? czy lepiej Ci wchodzi niż ryż? Ciekaw jestem bo jak skończa mi sie opakowania ryżu chciałem przejść na 1-2 tyg. kasze gryczana lub właśnie makaron tylko boje sie, że za bardzo bd mnie zapychał i nie pomieszcze posiłków

Hekade jak byl u mnie to mial ryz ,kasze gryczna i chyba jaglana jeszcze. Lacznie 400g a do tego jakies jajko czy dwa i mieso to zeszlo mu z godzine i caly czas mowil ze sie zaraz zrzyga %-)

jak Ty porcjujesz ten ryż ? czy kurde gotujesz na 2 razy ? w sumie w dzień nóg masz 610g ryżu, jak to porcjujesz, że w jednym posiłku 130, w innym 150 i jeszcze 200g ? :))

ooo Esuu, dobrze Dorota, że zapytałas, bo pomyliłem dni :-D jutro inaczej 7 posiłków 100g ryz 20g marmolada 100g kury pomyłeczka, sorki :-D

[...] prawie każdy co najmniej na mistrza kuchni się nadaje. Ja przestałem wklejać zdjęcia żarcia bo jak ktoś by chciał wiedzieć co jem to od zawsze jem to samo. Ten sam gotowany ryż, ten sam kurczak smażony na teflonie krojony w kostkę, ten sam pomidor, ten sam olej z pestek winogron, rano ten sam rozdrobniony omlet z 10 jaj z owsianymi i bananami [...]

[...] się wypisywać, a które nie, jeśli chodzi o zupy. Ja robię "zupę" z : woda, marchewka, pomidory krojone + wołowina/łopatka ( 250 g uformowane w pulpety z jednym żółtkiem) + ryż brązowy, wliczam wszystko oprócz wody : D , aa + jeszcze mąka ziemniaczana do zagęszczenia, bardziej to pulpety z ryżem w takim jakby sosie, niż zupa, ale smakuje [...]

[...] do góry) ale na moje oko powinno być odwrotnie około 120-130 białka a 150 węgli. I węgle powinny być naprawdę wartościowe - strączki (również jako źródło białka), owies, ryż brązowy, warzywa korzeniowe. Łapiesz zastoje, bo trening nie daje Ci żadnego nowego bodźca. Koszt hantli regulowanych nie jest duży. Poszukaj na necie - często ludzie [...]

Kiedys bardzo lubialem ryz, twarog, jajka, a teraz nie znosze i jem z taka niechecia

co porabiacie panowie? bo ja tylko wszamie ryz i cyca i ruszam zaraz na trening Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-02 15:14:49

granie wiesz ze to nie legalne? mozesz isc za to do ciupy polaco ja: placek i ryz+cyc gotowany ble

qkamil ja właśnie robie cyca i ryz

**** a ja ryz z jabłkiem nosz kurde dieta dieta ale nie mogę przejść obojętnie koło takiego smakołyku :D nie ma bata :P

[...] że nawet smacznie przygotowany posiłek nie zawiera wystarczającej ilości zbilansowanych składników. Wiec co? Skazani jesteśmy na monotonne jedzenie mięso, jaja, kasze, ryż w każdym posiłku? Nie zawsze jest to możliwe. Ja staram się urozmaicać dietę. Posiłki przygotowuję tak, by w każdym było przynajmniej 30g białka wysokowartościowego. Ale [...]

[...] codziennie rano :) i zawsze porcja białeczka po 30g do płatków na śniadanie :) dietka wszystko trzymane, nie podjadam słodyczy ani nie zdrowych tłuszczy :) z węgli-ryż brązowy,płatki owsiane,makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste,wafle ryżowe.. z białka-piersi z kurczaka, rybka, twaróg półtłusty.. tłuszcze-oliwa z [...]

[...] trzymana, suple jak na codzień oprócz Beta alaniny, robie sobie od niej troszkę przerwy PIĄTEK po 2h snu pojechałem na BJJ z rana cały dzień 6 posiłków, 3 z nich to ryż i kura :) suple jak zwykle 4g jabłczanu 3g Argininy witamina guarana 30g Hi anabol 15g BCAA SOBOTA sama siłownia wyciskanie na płaskiej 4/88 4/98 4/98 1/108 [...]

[...] 70g orzeszków ziemnych barbecue następnie w domu burgera z pieczywa pełnoziarnistego, około 120g wołowiny, papryka, pomidor, sałata , keczup :) a do pracy naszykowane W-ryż brązowy 150g, kasza gryczana 100g,szpinak, pomidory,papryka,pieczywo pełnoziarniste B-pierś z kurczaka 380g, burger z wołowiny ok 120g T-orzechy nie solone, słonecznik [...]

Siema alu.. wcinaj ryż z cycem i mysl nad tą ankietą dla anonimowych alkocholików