ryż

nie umiecie obracać o 10.30 makrela w sosie pomidorowym z cebulka, a przed chwila skończyłem gotować ryż brązowy i robić "placuszki na 10 dni" . Polecam

pastek w złotku bo sobie odgrzewałem w piekarniku hehe :D EDIT Wlasnie wcinam ryz brazowy + jogunrt naturalny + piers z kurczaka.. ciekawy mix ;D Zmieniony przez - Wiorec w dniu 2010-08-03 18:46:07

14.00 sernik low carb na zimno z galaretka,kawa za chwile pojdzie ryz,piers,sos

A no tłusto, ale mama mi dzisiaj postawiła ultimatum że mam jeść to co jest w domu. No i w połowie jej posłuchałem :P. Teraz Ryż z malutką ilością warzyw i kurczakiem. Pyycha ! :P Jest to mieszanka z przyprawą włoską, hortexu. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 14:03:07

Nudziło mi się i testuje nowy aparat :p Jeden z moim regularnych posiłków. Tuna, ryz, słodka papryka, sos sojowy, łyżka oliwy z oliwek. jakieś warzywko z ogródka Tuna z ryżem lekko przysmażane na oleju, może nic szczególnie "wyśmienitszego" ale pożywne i zdrowe. Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-08-11 17:59:10 Zmieniony przez - [...]

Indyk ~160g Ryż brązowy 100g Pomidory z serem feta Smacznego wszystkim

Wspaniała alternatywa przedtreningowa : - Mintajowy omlecik - Ryż - Pomidorek :P Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-13 18:07:34

Śledź świeży 150g Ryż brązowy 100g Oliwa z oliwek 20g 32/38/68 740kcal Susi

Ryż biały Pierś z kurczaka Warzywka Sos chiński Pychota

ryz,schab,brokul,oliwa=pycha radzio wlasnorecznie robione z chudej szynki wieprzowej b.dobre

Troche zachwiany dzien mam bo wyjątkowo poszedlem na basen z kolezanką Jem szaszlyka skladajacego sie z piersi i cebuli hehehe nie mialem innych warzyw...jakis ryz do tego dojem chyba i na trening ide.

ryz,schab,warzywa

Przed treningiem: Filet 200g Ryz brazowy 100g Brokuly 100g Brukselka 100g Zielona herbata z mieta.

Pierogi Ruskie ! :D nie mogłem się oprzeć a tak to chińszczyzna (Ryż + Kura+ warzywka + sos chilli) :D

kurak + ryż

potreningowo kurak ryż i warzywa

"Gainer" czyli ryż kurak pieczarki papryka i oliwa z oliwek

ryz brazowy + piers z kurczaka + oliwa + warzywa Zmieniony przez - do_dziela w dniu 2010-12-06 15:09:59

Wół Ryż para 100g Brokuł

Zimowy podwieczorek czyli ryż brokuł i smażony kurak :D