ryż

ja jak robie ryz to zawsze na chudym mleku duzo fajniej smakuje

a co to za ryż ???

jesli choodzi o bialy ryz to on i tak za wielu wartosci w sobie nie posiada, wiec nie ma problemu z plukaniem go

Reisetti Ryż dlugoziarnisty Wietnam Kl. 1 Jak to nie ma ? To jaki ryż mam jeść ? A zawsze myślałem, że będe kucharzem

A ja żeby ryż maił ciekawszy smak po ugotowaniu i ostudzeniu podgrzewam go na patelni z niewielką ilością oliwy z oliwek do tego kotlet z piersi z kurczaka i surówka (najczęściej marchewka surowa). Polecam - smak to przyjemność z jedzenia = zdorwo i przyjemnie

jak chcesz mieć "sypki" ryż tzn. że nie ma być taki nawodniony to kupuj PARBOILED - on tak nie nasiąka wodą

witam,mam pytanie,wlasnie skonczylem po 22 dniach bez ladowan ckd i wrocilem od dzis na powiedzmy mase z dieta zone,bo niechce sie zalewac szybko tluszczem jak ostatnio po rzezbie,i zastanawiam sie czy moge odrazu po tej zmianie 1 posilek dziennie na diecie zone robic z makaronu zytniego razowego do sera bialego chudego i jogurtu [...]

[...] kiedyś, że dieta to PODSTAWA. Najpierw musi iść do sklepu i kupić podstawowe produkty by nie latać codziennie. I kupuje parę opakowań kaszy gryczanej w woreczkach, ryżu, płatków owsianych i butle oliwy z oliwek dzięki której dostarczy niezbędnych tłuszczyków. Jak już zakupi co potrzeba to musi dogadać się z mamą co do tego co będzie [...]

Witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? Posilek I: Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki Nestle Chocapic Musli z rodzynkami i orzechami Posilek II: Jabłko Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka z indyka Serek twarogowy homogenizowany Posilek III: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ananas Oliwa z oliwek Orzechy włoskie Rodzynki suszone [...]

Witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? Posilek I: Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki Nestle Chocapic Musli z rodzynkami i orzechami //MUSLI STARCZY, CHOCAPIC SOBIE DARUJ, DODAJ TWAROG (SAMO MLEKO TO KIEPSKIE ZRODLO BIALKA) Posilek II: Jabłko Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka z indyka Serek twarogowy homogenizowany [...]

Witam. Być może to kretyńskie pytanie: Czy produkty spożywcze powinienem urozmaicać czy wystarczy tylko wcinać zestaw jak w temacie. Oczywiście do tego jest jeszcze śniadanie z muuesli i obiad - normalbny. Czy kisz. kapusta nadaje się czy lepiej coś innego? pzdr greo

Tak. Bezpośrednio po siłce przesiadam sie na sprzęt do aerobów. Przed siłką wcinam ryż, kurczak i bcaa

Wiec moze tak ,wcinaj ryz z kurczakiem,a bcca miedzy silka a areobami ,to juz ostatecznie

1. carbo 2. gainer 3. bulk 4. glukoza 5. posilek staly np. ryz + piers jednak po treningu (zazwyczaj) piorytetem jest odbudowanie zapasu glikogenu stad carbo

no to chyba musze wyluzowac z rowerkiem bo znowu schudlem:/ a teraz zapowiedziana dieta:) zalozenie 1,9 bialka, 1,5 tluszczu, 5,7 ww na kg. Waga 55 Zapotrzebowanie 2400: Sniadanie(b/t/ww/kcal) 28,675 25,105 75,24 622,05 Ser twarogowy chudy 50 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 Płatki owsiane 70 Oliwa z oliwek 10 Orzechy włoskie 10 Rodzynki [...]

No więc przkładowy dzien jesli chodzi o posiłki wygląda tak: 1) Śniadanie: Mleko z musli(owsiane, otreby, kukurydziane) 2)Drugie śniadanie: kanapka, sałtka jajeczno z groszkiemi majonezem, drożdzowka 3)obiad: mieso + suruwka +ziemniaki lub ryz lub makaron 4)Kilka kanapek z serem białym , zółtym, wędliną, miodem 5) Albo odżywka, albo kanapki, albo [...]

postanowilem o tymnapisac bo coraz bardziej jestem wystawiany na coraz co wymyslniejsze proby jak np zakup przez rodzicow sokow ^_^ ale to pryszcz dalo sie przejsc obojetnie pozniej byly swieta i pokusa ciast odmowilem teraz juz zaczynaja sie przymuszenia "zjedz to albo bedziesz glodny" ew "co to znaczy ryz bez smietany?? masz jesc [...]

Ja tam osobiscie nie przepadam za stołowkami bo po 1 np przerwa objadowa jest o 15 a ja musze zjesc okolo 12 i co wtedy?:> albo jak wytlumaczyc jej ze oddaje zupe bo to gow... i ze o tej poze potrzebuje wiecej bialka niz weglowodanow a ona dzis mi dala ryz.... ew ze potrzebuje wiecej miesa a nie ziemniakow i ze zamiast kompotu chce wode [...]

Ja polecam ryż+tuńczyk z puszki+kukurydza.No poprostu mistrzowski objadek. Wszystko dobrze wymieszać i nic tylko wszamać

Ryż jest bogatym źródłem węglowodanów i białek dopiero po ugotowaniu ?