ryzu

czy niedogotowanie ryzu brazowego zmienia jego wartosci odzywcze ?

[...] nie wplywa zle? to moja dieta: sniadanie: 7:30 100g platkow owsianych, 250ml mleka 2,0% 11:30 jajecznica z 3-4 jajek 13:35 2 kanapki, ser zolty, ser topiony 15:30 torebeczka ryzu brazowego, 100g piersi z kurczaka, warzywa jakies polane oliwa 17:30 trening 19:00 - banan 19;30 - to samo co o 15:30 21;00 200g serka wiejskiegoo pozdrawiam ":)

[...] za chlebem razowym to m.in.: - mniejsze przetworzenie - wyzsza ilosc blonnika - wyzsza ilosc witamin/mikroelementow - nizszy IG Co do ograniczania tluszczu - jestes w bledzie zobacz: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Nie porownoj jakosciowo wegli ze slodyczy do np. ryzu/kaszy/makaronu/chleba razowego, bo to dwie rozne bajki

Przyzwyczaisz sie z czasem.. Gotuj! Co do ryzu to bialy po treningu jak najbarzdiej Chyba ze po treningu pijesz inne WW. Wtedy lepszy bedzie brazowy/paraboliczny

To czy zdrowe czy nie to zależy od dziennej ilości węglowodanów w diecie.Czym więcej węglowodanów w diecie zjadasz to powinieneś spożywać mniejsze ilości cholesterolu i odwrotnie.Tak mi się bynajmniej wydaje inaczej jeżeli zjadasz posiłki po 100 gram kaszy owsianki czy ryżu to odradzam duże ilości jajek , niech ktoś mnie poprawi jeśli się myle.

szansa jest jeden dzien na ryzu, taka dieta dziala odwaniajaco. Nie wiem na jak dlugo to pomoze bo nie sprawdzilam tej rady gin, bo juz byly ostatnie tygodnie i nie mialam ochoty sie bardziej meczyc. Oczywiscie ziola pokrzywa, np. Zaraz dam ci przepis na mieszankie ziolowa w ciazy. Tylko poszukam... No oczywiscie teraz nie moge znalezc. Ale [...]

czyli mam zjadac 2 torebki ryzu ? Mysle ze dam rade. A moge zrobic tak ze powiedzmy zaraz po treningu jedna porcja i 30-1h po tym posilku nastepna ?

z racji iż temat jest do pojedyńczych pytań a mogą ich być tysiące i jest już 136stron, to zapytam (tylko bez łaski, że niby nie użyłem wyszukiwarki, jak ktoś wie to niech zwyczajnie odpowie) 100g ryżu to 78gww, po ugotowaniu jest ok. 300g, więc ile jest ww na te 300g ugotowanych? Dwa - Pierś z kury jak każde mięso zmniejsza nieznacznie objętość [...]

Mozesz dac kasze zamiast ryzu, but rice is better

a dobrze jest ryż jesc z jogurtem smakowym ? (100g ryzu i 200g jogurtu)

mam nadzieje że samego ryżu nie jadasz ketchupu ? sam cukier , lepiej koncentrat (sam stosuje)

epale W prawidłowej diecie organizm powinien otrzymywać 30 - 40 g błonnika dziennie. I tak, na przykład w 100 gramach kaszy jęczmiennej jest około 6. gram, a w brązowym ryżu ponad 8 gram błonnika ( biały ryż i makaron zawiera dużo mniej, bo około 2. gram). Wśród owoców, dużo błonnika zawierają marakuja (w 100 gramach około 16 g) i daktyle. Bogate [...]

jest jakaś norma w węglach na 1 raz ? ja np w pracy na przerwie jem 125 g ryzu brazowego + jakieś 80 g piersi + 3 łychy oliwy plus teraz jogurt 200g z ryzem.z tego wszystkiego mam jakieś 35 g białka i 130 wegli i tłuszzczu jakieś 40.musze nabierać mase ,może byc tez lekko tłuszczyku. aha ja mam odstep po posiłku przed praca jest jakieś 5 godzin [...]

No skalar ja po treningu jem 125 g woreeczek ryzu białego + plus jakies 80-100 gr piersi + 2 banany zaraz po.a ten posiłek 40 min do godziny po.

sorki moj bład ,hhe miałem napisać co do ryzu i piersi moge przekasic jeszcze ,jakis owoc ,kiwi ,banan ?

Można w diecie zamiast 100g ryżu dać 400g ziemniaków?

Witam Ryż biały jest produktem przetworzonym. Przetworzenie to polega na usunięciu jego zewnetrzenj powłoki, którą posiada ryż brązowy. Obecność zewnetrznej powłoki sprawia, że ryż brązowy jest dużo bardziej wartościowy od białego, gdyż powłoka ta zawiera wiele wartościowych skladników jak witaminy, minerały, błonnik. Większa twardość ryżu [...]

[...] to ja miałem za***istą miesiąc temu (i to tylko powyzej pasa- nie sugeruj się jednym zdjęciem) . Wszystko u mnie ruszyło, gdy przestałem się przejmowac każdym ziarnkiem ryzu itp. Wszystko siedzi w głowie, wystarczy to odblokowac ps: byle czego tez nie jem- manna i parówki zostały odstawione, gdy zauwazyłem duzy przyrost w pasie Zmieniony [...]

[...] moja diete.Jestem na redukacji chce zrzucic pare kg cwicze przy tym FBW 1 posilek platki owsiane (mleka 0,5l) 2 posilek marchewka i jakis owoc 3 posilek bulka pelnoziarnista z szynka i pomidorem 4 posilek tutaj sobie urozmaicam ale dania sa oparte na pieersiach z kurczaka,ryzu,kaszy gryczanej,makaronach 5 posilek jakis owoc i szklanka mleka

[...] za malo jak na przedtreningowy. A wegle moga tak zostac. A jesli bardzo cie to trapi to rozwiaz to tak, ze utnij ich troche z innego posilku, a tutaj zwieksz ilosc kaszy/ryzu czy czego tam dasz. Jednak ja bym to tak zostawila. Bedzie ok. A ten posilek zjedz 1-1,5h przed treningiem, zeby zbyt dlugiej przerwy nie bylo. emguz,wrzuc diete,wtedy [...]