ryzu

...i teraz Ci którzy mówili, że nie da się zrobić formy na takim jedzeniu, bez godzinnych cardio , znawcy ryżu i kurczaka...powinni Ci drugi meda dać:). Sol mega mega mega :) jestem ciekaw co na to tadziu powie hehe dawno go tu nie bylo :)

Potem sobota. Zmiana koncepcji 70/30 ale złożone vs proste I chyba mniej więcej tak wyszło Ale ptEciez nie będę liczył tylko ograniczyłem ilość cukierków/ słodyczy Wpadło między innymi /SFD/2016/10/26/2fdc8adfa35342979bd6041f1bf3c402.jpg /SFD/2016/10/26/b54e46771bc040729974434933a4867f.jpg /SFD/2016/10/26/170951b511074433a05802ebc1c1d466.jpg [...]

[...] 01 nad ranem Waga /SFD/2016/11/9/a3127ff0d7c44ac89d7f8c55a168f69d.jpg Limit do 85. Mialem przygotowane /SFD/2016/11/9/d5024d31c95b4e0a8e08a21b55b7adea.jpg 500g makaronu 500g ryzu Wpadło m.in. /SFD/2016/11/9/79bfec83a41446ae8e442d20d2c8608c.jpg /SFD/2016/11/9/7b83d838a66540d5ae72b8a6cfbcf9c2.jpg /SFD/2016/11/9/3efd724e2e40426da6733daeee3fa9ee.jpg [...]

Mnie tam dalej ta tabelka zastanawia jak ty to przewidziałeś 7 miesięcy do przodu że takie dodawanie kcla nie zrobi z cb ulanego knura %) niby te pół worka ryżu na dwa tyg a masa czyściutka, żadko kto zna swoj organizm jak ty /SFD/2016/11/11/a9aa12b691684661a0ec046e54506347.jpg

Nie wiem jak wygląda twój dokładny rozkład treningów i suplementacji Ale jeżeli faktycznie na takiej diecie gdzie nie trzymasz się tylko i wyłącznie ryżu , kurczaka i bananów zrobiłeś taką formę to zdecydowanie przemawia to za Tobą .To co mi osobiście się podoba w twoim podejściu do tego sportu .Nie robisz dramatu ze zjedzenia pizzy , wypicia [...]

[...] wegli będzie musiała wylecieć z batonow bo nie dam rady Pierwszy posiłek 170g ww OK 65g fatu /SFD/2017/2/8/8a79e578d2454775a5c91bf21782d726.jpg Za nic w świecie 6torebek ryzu bym nie wcisnąl. Czy 600g makaronu. W życiu. Kiedy jedzenie 5 batonow dziennie już mi powoli brzydnie Heheheh Ile można? Ja tam jestem typem low carb owca. Jak nie [...]

Jaka jest różnica między zjedzeniem Torebki ryżu,suchej piersi z grilla,20ml oliwy i zjedzeniem 200g brokuł. Vs Zjedzenie 100g makaronu,z mięsem mielonym z wieprzowiny (czy nawet z drobiu czy woła) w sosie warzywnym? /SFD/2017/2/12/130ca53712354b27b5406ab14f1e3f1b.jpg Jeśli w jednym i drugim przypadku będziemy mieście OK 90g wegli 40g białka I [...]

Wiadomo, że nie:) Dla mnie i tak junk food jest junk wtedy kiedy się je tego za dużo - jeśli wiecie co mam na myśli. Tak naprawdę te wszystkie debaty sprowadzją się do paru rzeczy. - Nie ma jednej nadrzędnej diety - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest [...]

[...] piers z kurczaka itd. Cardio z rana i po treningu. Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do czasu jem parowki to myslalem ze mnie zjedza. Nie wiem czy widzieliscie nowa reklame z lidla w TV ?? Opowiadają ze [...]

Boże, co za niejadki %-) Ja przed Debiutami samego ryżu w 2 dni zjadłem 24 torby, do tego 1kg rodzynków, kilka słoików dżemora, masło orzechowe, i w sumie nie czułem zebym coś zjadł %-)

Hehehe jak ja ryżu nie jadam to też z musu jadłem kilka torebek przed zawodami. Ale w dwa dni , w sumie 36h to lekko 1500-1600g wegli. Trzeba kochać jeść, mieć pojemny żołądek,sprawne jelita i do tego przyposcic kilka dni (jakiś lc) i wchodzi jak woda.......do czasu. Ale dam przykład. Rok temu i wcześniej jak robiłem ładowanie do fot to 16h [...]

Boże, co za niejadki %-) Ja przed Debiutami samego ryżu w 2 dni zjadłem 24 torby, do tego 1kg rodzynków, kilka słoików dżemora, masło orzechowe, i w sumie nie czułem zebym coś zjadł %-) no to masz gdzie zmieścić :-D

[...] bo samopoczycie itp tez ma na efekt końcowy duzy wpływ. Ogladalem q&a z Nortonem no i podsumowując ten film to czy komuś sie to podoba czy nie liczy sie głównie makro jezeki chodzi o forme. Jak idealnie policzysz makro z lodow czy snikersow to dla organizmu będzie jeden ch... czy te wegle i fat sa z oliwy i ryzu czy z lodow i snikersow.

Tylko kto by wytrzymał na 100% syfu ? Przecież łeb nie wytrzyma bo uczucie sytości nie będzie na tym istniało. No właśnie o to chodzi. Nie da się. To kolejny powód. Ale dla osób które nigdy nie używały iffym to kolejny powód. Lecz TAK SIĘ NIE DA. Tyle że skąd mają o tym wiedzieć? Skoro łba spod ryżu czy jaglaka nie wystawili. Więc rzucają [...]

Mi ryz na slodko tez wchodzi, tzn jak wszystko co slodkie hehhe. Ostatnio kostka twarogu , worek ryzu i dzem truskawkowy 2 minuty mi to zajelo. A tak nie raz 20 minut siedzialem , dlatego wolę zjesc bułkę 8-) albo dwie

Pytam z ciekawości - ile trwa zejście wody po ładowaniu ? Jak robiłem ładowanie to szczerze na drugi dzień w lustrze nie widziałem za dużej różnicy... a teraz sobie pofolgowałem z węglami - już 4 dzień to dopiero teraz widzę konkretną różnicę. "zalania" bo o tłuszczu tutaj myślę nie ma co gadać. Po prostu rozłożyłem sobie takie ładowanie na [...]

Sol jakiego ty uzywasz oleju kokosowego do tego ryzu z masa rafinowanego czy nie?

Przyjdzie czas ze yebnie sie w głowę i powie ze nie bylo warto :-) . Alr wszyscy chyba musza przezyc to i odczuc na wlasnej skorze ze zjedzac ryz i kurczaka dostarcza to samo co jedzac kielbase i chleb :-) Święte słowa, ja na szczęście już się "palnąłem w łeb", zmieniłem podejście na bardziej instynktowne i myślę, że formę życia mam (oczywiście [...]

[...] drogę i powiem tak: jest piekna :) To jest to co wszyscy powinni zobaczyc. Pamietam jak dzisaj jak zaczynalem przygode z silka i forami. Zafiksowalem sie na pkt kurczaka, ryzu i oliwy. I co potem? A no wlasnie to co piszesz. "Co głowa sobie myśli po roku,dwóch czy 5 latach ciągłego jedzenia tego samego? Że inaczej się nie da." I tak ma wielu [...]

[...] jak 15-20h bo limity;/ ale w sumie zawsze było jako tako napenwo nie max nałądowany ale tez nie płaski ani nie przeładowany i przykładowo taki ryz ile h przed wyjsciem plus minus? bo według mnie 2-3h przed ot juz nie ma co pchac ryzu, tylko bardzije jakis wafel z dzemem a potem typowo cos prostego i sodu ale tez na kazdego dziala inaczej ;-)