ryzu

100 g ryżu , 150g rostbefu , warzywka :D

potreningowo banan 140g ryzu 160g miesa nie ma to jak przejsc z low carb na high carb i 5-6g wegli masa i sila juz wraca:-D

100g ryżu brązowego , 150g schabu :-D

U mnie zaraz wpada 300g kurczaka + 150g brazowego ryzu.

100g brązowego ryżu + zmiksowane 4 banany z nektarynką + pokrojone 2 nektarynki 1 gruszka i starkowane jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5d86dd723a549bdb41e83a12fb8507b.JPG

Umieszczanie kilka razy pod rząd zdjęć posiłków, które nie posiadają w swoim składzie białka (prócz śladowych ilości z warzyw) na forum sportowym, czy też poświęconym walce z sylwetką jest komiczne, co najmniej. Co innego cheat day, cheat meal, co innego regularne posiłki. U Mnie leci 150 gram ryżu + 300 gram kurczaka + warzywa i kamis ognisty. [...]

komiczne jest jedzenie ryzu z kura co dzien lopatka,ryz,surowki

ooo ! mi to pewnie mięśnie nie urosną bo nie jem kurczaka ryżu i twarogu :))

200g ryżu , 100 g kaszy jęczmiennej , 300 g kurczaka , orzechy laskowe , pomidorek z cebulą :-D

200 gram ryżu + 400 gram schabu + warzywka.

Przed treningiem 100g ryżu z warzywami + 200g kurczaka w papirusie. Godzinę temu wróciłem zjadłem 200g serka wiejskiego (lekki) i zaraz zjem jeszcze 2 sucharki z dżemem wiśniowym i do łóżka. ;) Jako, że ja pierwszy raz tutaj i to mój pierwszy post to chciałem się z Wami przywitać. Witam. :) Zmieniony przez - Mateunia w dniu 2013-09-17 22:28:53

2 torebki ryżu brązowego , 200g wieprzowiny , 3 papryki :-D

pstrąg 200 g 100 ryżu i też meczyk leci... barca ajax 4-0 na nsport:-)

2 uda z kuraka , torba ryżu :-D

Przed treningiem : 150g kurczaka + 100g ryżu + 80g warzyw (mieszanka chińska) A po treningu 150g kurczaka + 2 wafle ryżowe posmarowane dżemem truskawkowym nisko-słodzonym. Miłego wieczoru. ;) Zmieniony przez - Mateunia w dniu 2013-09-19 20:55:53

2 torby ryżu , kurczak , orzechy, pomidory :-D

Wpadło potreningowo po kolei: 1) kleik ryżowy - 200 gram ryżu + 500 ml mleka + kakao 2) Pierogi z truskawkami i kremem kokosowo-twarogowym 3) Naleśniki z nutellą i twarogiem + śmietana + dżem brzoskwiniowy + banan + daktyle + rodzynki + wiórki czekolady + wiórki kokosowe + sezam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef611441f187441a84fed7f1ee98badf.jpg [...]

Omlet owsiany z bananem, slonecznikiem, rodzynkami, wiorkami kokosowymi i dzemem sliwkowym domowej roboty (: Wczesniej 180g cyca, 150g ryzu, 60g kukurydzy, 20g ketchupu i pomidor

Racja, może i niepotrzebnie cisną po nim, ale z tym marnym "fotoszopem", a dokładniej zmianą proporcji długości do szerokości całego zdjęcia sobie facet uczciwe nagrabił. Bo po co wrzuca tutaj swoje zdjęcie, które jest konkretnie przerobione? Ktoś już wcześniej pokazał, jak się różni oryginał od tego co on wrzucił. ------------------------------- [...]

No właśnie dlatego napisałem tutaj w dziale który porusza wszystkie kwestie po trochu. Dieta jest tak że np: na śniadanie zjadam musli a nie tlusta kiełbache , na obiad wole zjeść samo mięso i surówkę bez ziemniaków ryżu czy makaronu a kolacji nie jadam do tego jakieś przekąski np chleb z twarogiem i jogurtem jakimś tylko oczywiście wszystko w [...]