ryzu

Dbry znad kawy a 100g ryzu kiedyś miałes?? Ja miałem 250 plus owoce więc nie świruj tu na rentę Kieszko osłabiasz mnie, wstajesz kiedy nam sie dzień pracy powoli kończy

koleś ja nie przepadam zbytnio za jedzeniem ryzu z miesem. totalnie mi nie wchodzi :) a z soczewica/czerwoną fasolą wręcz przeciwnie. uwielbiam :) mięcho jest w innych posiłkach ;)

ja juz po silce bary,brzuch zrobione poszlo 60g gainera i 200ml mleka 3,2% zaraz 100g ryzu i cyca Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-29 13:14:47

Czy jedzenie 300-400g ryżu dziennie jest zdrowe czy się zaleje ?:D

pborek chodzi mi o to żeby dostarczyć tyle węgli to np moge dziennie jeść 300-400g ryżu/makaronu/kaszy itp?:)

Więc chodzi o to, że zamiast ryżu np. kasza gryczana, a za pierś z kurczaka, schab? Zmieniony przez - wasu w dniu 2014-01-12 11:41:30

http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-bialego

ja tam raz zamiast orzechów włoskich piłem oliwe z oliwek , nie polecam pic.. odruch wiadomo jaki :) , najlepiej do ryżu wlac i wymieszac

Znacie jakiś dobry sos do ryżu? Za suchy i ledwo da się połykać.

Ja jak smażę mięso, to dorzucam pomidory, koncentrat 30%, cebulę, czosnek, sezam, pietruszę, sól, pieprz i niebo w gębie, 200 gramów ryżu tak zmieszczę z łatwością ;)

Czy trochę majonezu około 30g mi zaszkodzi? Mama zrobiła z nim sałatke niestety. Sałatka składa się z ryzu białego, piersi z kurczaka, zielonego ogórka, papryki i ten cholerny majones

a to jaki winiarz! ja raz robilam wino z ryzu- smakowalo jak szamoan:D

To wciągnij połowę tego ryżu. Ilościowo nie musi być tak samo. Ważne jest aby uzupełnić straty z treningu i nie dopuścić do zbyt długiego katabolizmu. Mięśnie są na redukcji potrzebne. Poza tym nie po to masowałeś aby teraz tracić to co wypracowałeś, prawda?

Między 4, a 5 posiłkiem jest trening na siłowni, więc chyba troszkę węgli z ryżu się przyda oraz białko z twarogu po treningu?

Ja żarcie zacząłem o 14:30 - 400 gr. piersi z kury + 300 gr. ogórków kiszonych + 100 gr. ryżu = posiłek klasyczny kulturysty ;-) :-D Zmieniony przez - jarcow w dniu 2013-12-19 17:44:12

200g ryżu, 400 kuraka, jakiś sos i warzywa z torebki wjeżdżają za moment. Pisząc to jestem już baaardzo głodny.

Przysiady czasem wrzucam dla urozmaicenia :-P Ostatnio pocisnąłem jeszcze, chociaż powiem szczerze, że po farmerze jest srogo! Rzygać się chce po treningu, ale jak to mówią: "NO PAIN, NO GAIN!" ;-) :-)) Jestem na siebie zły... Dzisiaj jest dzień nóg właśnie i były by idealne warunki do ich zrobienia po wczorajszej, urodzinowej szarlotce i [...]

A ja zyebałem dzisiaj po całej linii i jestem mega wkurfiony... :-[ :-( Tzn. wszystko było super. Rano przed treningowe, lekkie śniadanie w postaci mixu sałat z mintajem i krewetkami, później mega trening bicepsów i tricepsów (dzięki szamie i temu, że nie robiłem na czczo), później po treningowa szama - indyczek, warzywa duszone, wafle z brązowego [...]

Badania chce zrobić w najbliższym czasie, narazie chce się zorientowaćco robię nie tak. Niestety nie mogę dodać tego dnia diety, więc napiszę tu: ŚNIADANIE: -250g twarogu -25g białka -banan 130g -płatki owsiane 30g -kawa OBIAD: -200g ryżu -250g Mięso chude mielone/pierś z kurczaka -250g passaty -cebula PODWIECZOREK: -Serek SKYR -Serek wiejski [...]

Jak mogę to na śniadanie jem 100g ryżu basmati z 200g kurczaka + owoc Tylko ja rzadko trenuje rano :-) choć niedługo się zmieni Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-06-06 12:40:10