ryzu

Tylko tak mówisz%-) nie są piękne, ale da radę zjeść :-D Ugotowałem ryż brązowy, zjadłem 3 widelce i się najadłem Nie będę czekać 2 tyg, od jutra eliminate chleba, ryzu, makaronu, ziemniakow. Tylko mięcho%-)

jakie redu :-D zamiast zjeść 50 g ryżu i się zapchać zjem 350 g mięsa z orzechami i serem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-09 11:40:13

Malinowa, najpierw podsmażam cebulę i czosnek. Wrzucam pokrojone pomidory i kurczaka. Jak się podsmaży to wrzucam pieczarki i smażę dalej (oczywiście przyprawiam, dodaję dużo chilli, bo lubię na ostro %-) ). Osobno robię ryż. Najpierw wrzucam go na chwilę na masło i podsmażam, a potem podlewam odrobinę białym winem (jak nie mam to pomijam). Jak [...]

I wszystkie zdrowe rzeczy tak działają? Kasze, ziemniaki, mąki np gryczane, jaglane, płatki róznego rodzaju, owoce? Innych mięs nie jesz? Ja bym zwariowała na samym ryżu,kurczaku i oliwie :-) szkoła pewnego znanego trenera, dzięki któremu nabawiłam się niedoczynności tarczycy %-) kiedyś mogłam redukować na ponad 2 tys , bez interwałów/ cardio, [...]

Wczoraj tj. 15.05.2012 poleciały nogi :) Przysiady rozgrzewka 12x100kg , 10x120kg , 10x120kg , 10x120kg - jeszcze zapas jest, ciężko się robiło trochę bo noga po szocie z pon bolała %-) Prostowanie na maszynie siedząc 3x12 wszystkie małe+2duże sztabki Wypychanie na suwnicy 3x12 270kg 7x12 hack przysiady na maszynie waga maszyny +40kg (przerwy [...]

dziś klata wyjątkowo z rana rozgrzewka + 12x80 , 10x100 , 8x105 , 12x90 rozpiętki skos 12x14, 12x16 , 12x16 wyciskane siedząc na maszynie 3x12 70kg ściąganie linek na bramie 7x12 7-6 sztabek (przerwy 30-45s) triceps wyciskanie wąsko 3x10 60kg pompki na poręczach 3x12-10 waga ciała prostowanie na grubych linkach zza głowy 7x12 6 sztabek [...]

dobry ten smok kurva cos niemam apetytu,zjadlem dzis tylko 9 jajek, woreczek ryzu,kawaleczek wolowiny ,troche orzechow,i fasolke po bretonsku teraz jem,slabo cos

hehe jak ktos czeka az ryz sie ugotuje do momentu az wypelni caly woreczek to ciezko zjesc te 100gram ryzu pelen woreczek jak sie wypelni wazy 400-450gram ja robie aldente ryz. nie skleja sie, jest idealny i wypelnia nawet nie polowe worka

Nie wiem, nie liczyłem, ale wpiełdalam w chooj teraz... Nawet i po 150g ryżu na posiłek, co dla mnie jest nie lada wyczynem Wszyscy spiełdolili?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-01-31 12:36:21

duchu do tego frytki daj zamiast ryzu

zaraz go bede szukał po śniadaniu jak bym brał ostrowie to było by dobrze? przed treningiem bede jadł kurczaka z makaronem bądź ryżem, twaróg będe jadł na noc (i tak robiłem wcześniej) więc kwestia ta jest już załatwiona po treningu mija pewnie ta godzina zanim pójde spać tylko jeszce po treningu. tak jak studbiol napisał 50 gr ryżu starczy [...]

nie wiem co sie dzieje, ale po prawie 4 tygodniach nic nie spada- ani waga, ani pas:/ po swietach obcialem banany po treningu, na poczatku tego tygodnia wywalilem makaron i rozbilem 100g ryzu na porcje po 50g przed/po treningu. i dalej nic. kontynuowac ciecie kalorii (np. jablka)? Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-04-03 20:54:02

a czy do*****a pana to jest dział "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" ? a czego to ma być niby test ? ryżu i piersi z kurczaka ?

Posiłek 1: 11:00 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka //Tran, albo tabsy omega-3 do posiłków. Posiłek 2: 13:30 Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki //Ryż/makaron może być brązowy. Trening 14:30 Carbo 15:45 Posiłek 3: 16:30 100g chudego [...]

ja zaraz jade do auchana kupić 20 opakowan ryżu 4x100g pare kg płatków owsianych bo szafke tuny juz mam jeszcze mięso na bieżąco i będzie git prawie robi wielką różnice %=_ wiec jestes moim podwladnym ziom Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-20 15:01:44

tylkop nie kupuj białego ryżu czasem nie pierziel wiesz wogóle czym sie różni od brązowego itd ? bo ja wiem i wiem ze mi to wielkiej różnicy nie robi

ja się szykuje do gotowania ryżu,nie wiem jak inni Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-23 18:53:09

paczke ryzu mam za 1,49PLN, sklep dalej za 2,30

Dzisiaj padł wybór na karkówkę gotowaną do pracy. 560 g karku i 200 g ryżu na dwa posiłki. Zwiększamy kalorie po 2 tyg niskich kalorii.

100 ryzu i 200 wola weszlo w 2 minuty