ryzu

Wolowina to u mnie codziennosc jakis sos do ryżu wlasnej roboty

tak często, do ryżu zwłaszcza :-D i pasuje do mięsa każdego w sumie :-P

Dobra to teraz tak: sniadanie mam wliczone w cene. Drugie to ****, goracy kubek, baton bialkowy itp. Jesli do czajnika elektrycznego wloze tytke ryzu to czy on sie tam ugotuje i nic nie spale?

"Drugie to ****, goracy kubek, baton bialkowy itp. Jesli do czajnika elektrycznego wloze tytke ryzu to czy on sie tam ugotuje i nic nie spale? "

na koks nie ma mocnych. szkoda dziewczyny. ogólnie to same katastrofy ostatnimi czasy.. armagedon sie szykuje? trzeba przygotowac zapasy ryzu i kurczaka

Heh, Obli ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło ;-) Bo poczułam się mega silna mogąc brać 'ciężary' dla panów (stacja push-press- ciężar dla pań-rurka pcv+5kg, dla panów +10kg %-) ) więc +10 do zayebistości |-) Dzień 91 DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone [...]

Trening 01.07.2012 (Radom - dom) klatka. rozgrzewka: wyciskanie hantli skos dodtani 2x16kg, 2x20p 1.wyciskanie hantli skosem ciężar jednego hantla 21kg-10p 24kg-10p 28kg-10p 30,5kg-8p 2.rozpiętki skos dodatni 2x15kg 4x12p 3. serie łączone wyciskanie hantli na płaskiej + rozpiętki linkami 21kg-12p + 60% masy ciała x 12p 24kg-10p + 60% masy ciała [...]

17.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img827.imageshack.us/img827/8967/bnid.png Nie ugotowałam sobie na dzisiaj ryżu, więc musiałam w pracy pocisnąć owies, a po wieczorny treningu dalam radę tylko treca i właściwie też tak nieco na siłę, bo chyba zbytnio przesadziłam z treningiem i miałam odruch wiadomo jaki Ryz na jutro [...]

Obli, no tak myślałam, że z tymi typami metabolicznymi to jakieś naciągane jest, ale wolałam się upewnić, czy nie ignoruje czegoś sensownego. A co do wzrostów w cyferkach, to wiesz...do tej pory zdarzały mi się napady głodu, a po nich przez tydzień czy dwa pościłam (bo jak nazwać ilość grubo poniżej 1000 kcal) - aż do następnego napadu. I tak w [...]

Melduję, że wczorajsza miska wyjazdowa czysta: płatki owsiane łyżka żurawiny suszonej pół opakowania jogurtu activia 1 mandarynka sok pomidorowy 1 kawa z mleczkiem dorsz grillowany, sałata, pomidorki koktajlowe, łyżka ryżu pierś z indyka, sałata 2 l płynów, głównie herbaty Jest RZS, będą włączone 2 leki, ale najpierw rozmaz krwi i próby wątrobowe [...]

Jak jest zastoj pomimo niskich kal, albo samopoczucie hoojowe juz to zamiast cheata zero kal na pare dni i wegli z ryzu i kaszy wincyj.Metabolizm sie ladnie podkreci troche sie wiecej zregenerujesz i jedziesz dalej. Cheaty hooja daja.

Odświerzam "fructose also has a high tenedny to convert to adipose since it only restores liver glycogen... if liver glycogen is full... it wont restore muscle glycogen... it will just convert to adipose. " Czyli fruktoza może jedynie gromadzić sie w postaci glikogenu w watrobie.Sama w sobie nie potrafi uzupełniać glikogenu w [...]

Więc tak na początku hantle 5kg takie plastikowe wypelnione piaskiem i od tego się zaczęło bo wkręciłem się nie mało , pogadałem i załatwiłem sobie 2 gryfy do hantli do tego do kupiłem krążki regulowane 4x0,5 4x1 i 4x2 więc masz że 1 hantla ważyła 8-9 kg bo nie wiem ile te gryfiki ważą a co do diety to jest ona następująca choć sobie ją [...]

nie czuje niczego twardego jako jeden element czuje tylko takie małe jak by ziarnka ryżu czy cos takiego ciezko to wytlumaczyc. ale i tak chyba sie wybiore do lekarza

to tez najs:) ja dzis 700g miesa,100 owsianych i 4 jaja,200g makaronu,100g ryzu brazowego,pomidory,50g bialka z prochu,banan moze za duzo narzucilem naraz i jeszcze zoladek nie ogarnia tyle pokarmu:)

mozna zaj**ac pake ryzu przed treningiem i 40g bialka z prochu i po treningu juz normalnie zjesc? bo jestem za poteznie obzarty a przedemna dzis jeszcz 600g miesa itp :'-( Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-05 12:01:30

ja wczoraj zmieszałem 50g ryżu brązowego z 40g kazeiny, dodałem wody troche, wymieszałem dobrze i wstawiłem do lodówki na 30 min, ryż troche spęczniał i wyszło risotto :-))

poszlo 150 ryzu i 400 mielonego wolowo wieprzowego, takze chyba juz ok ;) poza sraka ktora jeszcze nie ustapila ;)

[...] w sosie 4 sery z brokulami czosnkowy %-) micha teraz trzymam dobra bo wrocilem na saa i silke 2-3 miechy temu no i ogolnie leci 300 makaronu dziennie i 600g miesa i paka ryzu do tego 50 oliwy itp wiec jakos micha leci starama sie becelowac okolo 4k kcal a jestme mezo morfem Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-06 13:52:50

leci wlasnie 200 wola i 100g ryzu + brokuly/marchew/cebula itp:)