ryz tuczy

Mam takie pytanie. Stosowałem przez pół miesiąca dietę typowo 5-cio posiłkową, ryż+kurak, czasami jakieś warzywa. Znudziło mi się i nawet nie chcę myśleć że muszę jeść to samo.. Tak się zastanawiam, czy waga będzie spadać przy użyciu odpowiednich spalaczy oraz dużą ilosć areobów? Gdy przyjdzie wiosna, dojdą biegi. Poprostu mam zamiar jeść [...]

Mam pytania. Czy biały chleb tuczy? Jeżeli tak, to czemu ? I czy czarny chleb tuczy ? Czy biały ryż tuczy? Czy żeby mieć sześciopak to trzeba bardzo dużo białka jeść, a graniczyć węglowodane ? Czy od węglowodanów będę miał duży brzuch ?

rany Ankajanka, aleś nam przywalił(a)... Toż to wyżyny znawstwa... ryż tuczy. Wiesz, zupełnie przypadkiem jesteś na forum, gdzie promuje się świadome odżywianie. Tu raczej staramy się opierać na tak egzotycznych danych jak zapotrzebowanie kaloryczne, BMR, BMI, staramy się kierować odpowiednio zbilansowanym składem posiłków, więc jakoś nikogo nie [...]

>>>>>DIETA 1000 KCAL Żeby schudnąć, wcale nie należy sięgać po niesprawdzone diety-cud, które gwarantują jakoby szybkie i łatwe pozbycie się zbędnych kilogramów. Rezultatem ich stosowania jest najczęściej „wypłukanie” z organizmu ważnych dla jego funkcjonowania substancji, takich jak białka, witaminy czy [...]

[...] BTW, wiesz czemu kolesie przed startami mają taką ścisłą dietę? Bo jadą na sterydach. Na środkach, które często wymagają od nich trzymania cukru we krwi w zaj**istych ryzach, bo inaczej p******ną na zawał. Ale my nie jesteśmy zawodowcami, dlatego nie mam zamiaru katować się takim żarciem. Ale jak ktoś lubi - co mi do tego. Szkoda tylko, że [...]

SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]

3 i 4 posiłek miałes na mysli chyba wegle+białko no wegli nie duzo ale to idzie od razu po treningu(siłka+aero) a za 15-30min daje posiłek 100g ryzu białego+piers, wiec nie jest to tak jakby kolejny posiłek po np. 3h tylko ten ryz+piers jest po 15-30min po zakonczeniu treningu(siłka+aero) i kolejny posiłek po 3h idzie juz białko +fat! daj te [...]

Mówiłem także o insulinowym jakbyś nie zauważył. Wiesz co ma wyższe IG od brązowego ryżu? Lody. I to potwierdza to co powiedziałem? Jak myślisz, co bardziej tuczy, lody czy brązowy ryż? Pizza, czy kasza gryczana? Bo mało kto z nas je sam ryż, samą mąkę itd. Dziwne. Sam jem płatki owsiane/kaszę/makaron durum/ryż i jakoś nie sprawia mi to [...]

[...] jedz, to zdrowe, to niezdrowe, to tuczy, to nie tuczy, nie pić alkoholu itd. itd. Zazwyczaj na owoce i inne rzeczy "niby złe" mówią osoby, które 5x dziennie ryż brązowy zagryzają 1kg piersi, alkohol widzieli ostatni raz jak nie ćwiczyli. http://www.professionalmuscle.com/forums/professional-muscle-forum/73701-carbs-fruit-bad-choice.html [...]

-Wstaję 4:30 wypijam łyżkę miodu rozrobioną z wodą wieczorem,piję kawę i jem kilka orzechów włoskich, po czym zapijam odżywką białkową , chyba nie jest zła ? -O 5:00 wychodzę do pracy, -O 6:20 jem w pracy 100 gr owsianki-musli z rodzynkami orzechami, siemię lnianym itp- zalane mlekiem. -Między godz. 9-10 godz 4 kroki ciemnego pieczywa i 3-4 jajka. [...]

[...] zytni pelnoziarnisty 70g Jaja kurze 180g (3 jajka) Pomidor 75g Oliwa 20g nie wiem czy moze byc olej rzepakowy albo orzechy Posilek III Udko lub piers z kury 125 g kasza lub ryz 40g pekinska 50g ogorek kiszony 50g jaja kurze (1 jajko gotowane) trening Posilek IV Kasza gryczana 50g lub ryz Piersi z kurczaka 125g Pekinska 50g Ogorek kiszony 50g [...]

Witam. Mam 16 lat jestem chłopakiem i staram się zbudować masę mięśniową. Mój problem z dietą polega na tym, że ciężko jest mi trzymać dietę w szkole. Na śniadanie jem 75-100g płatków owsianych oraz jajecznicę z 3 jajek. Po tym śniadaniu w szkole cały czas mam wzdęcia. Narasta to gdy zjem drugi posiłek, z którym też mam problem bo wszystkie [...]

[...] nic do tlumaczenia. W pismach uzywaja takich pojec, ze trzeba je rozszyfrowywac, ale do rzeczy. Ryz ziarnisty-gotowany z zachowaniem struktury ziaren (kazde ziarno osobno),ryz skleikowany (jakby sklejony-struktura ziaren niezachowana). Caly widz polega na tym, iz ryz ziarnisty (czyli krocej gotowany) ma mniejszy IG, a przegotowany ma wysoki IG [...]

tłuszcz nie tuczy. Tuczy nadwyżka kaloryczna/nadwyżka fruktozy w organizmie. Teorytycznie na redukcji najlepiej jeść ryż brązowy i kaszę gryczaną. Ale jak ktoś da radę na ziemniakach schudnąć (w co wątpię) to może próbować :-D a najlepiej to ogarnąć temat, który kolega podał wyżej

A wiec tak: Pobudka 5:30 lub 6:00 (zalezne od trasy biegu) 6:00 - carbo + banan/jabłko/kromka razowego. Bieg od 8 do 15 km 1. Posiłek 8:00 płatki śniadaniowe, owoc/chleb razowy z rybą/ chleb razowy z kurczekiem lub czymś innym - dokładnych porcji nie mam poważonych ani zmierzonych, jem z umiarem jednak musze być syty (w tym posiłku osobą [...]

[...] pochodzi , więc tuczyć może zarówno kebab jak i ryże ale patrząć na składniki mineralne w produkcie oraz w przypadku kebaba tłuszcze TRANS których zapewniam was lepiej nie zjeść 5 gramów i mieć 0,5kg w pasie i innych składników niewiadomego pochodzenia to ryż vs kebab = ryz win w przedbiegach. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-06 01:02:53

Moje zapotrzebowanie n redukcji to 2095. Wcinam średnio 1600-1700. - i na jakiej podstawie tak stwierdziłes? Co polecacie jako zamiennik wafli ? Może ryż brązowy którego IG jest 54? (Wafle mają 64) - frainowana fruktzoa ma IG = 24 a tuczy najbardziej ze wszystkich cukrów. proponuję nie przejmować sięzbytnio IG. Ryż, ziemniaki, bataty, owoce =- [...]

[...] to proponuje poczytac posty podwieszone o redukcji albo popatrzec na poprawione diety redukcyjne. Jesc możesz kasze,chlebek razowy,makaron razowy,platki owsiane, ryz,warzywa, chude miesko,ryby, chudy nabial, no duzo tego rzeczy zdrowe i nie szkodzace diecie unikaj tlustego miesa,smietany,tlustych sosow,bialego [...]

[...] na drążku. Nie mam większych rozkmin. Jedynie taką, że chyba zacznę dorzucać ciężar, bo na ilość, to ja jakoś nigdy nie miałem weny się podciągać. Po 5 ruchach zawsze mam kryzys mentalny. Dzisiaj wpadł 18 trening. Czyli jestem w połowie tego, co sobie zaplanowałem na 3 miesiące. W poniedziałek podejdę do 90kg na siadach. Czy zaliczę czy nie, to [...]

sa gdzies foty porownujace sylwetki przed startem i po jakims czasie na tej diecie? bez znaczenia czy Binia, czy Mawashiego jesli tak, to ktora str i ktorego tematu? ;) Patrz mój profil. Nie pamiętam na której stronie dawałem zdjęcia, ale te same mam w profilu. 1.Trening(Mawashiego – dobry na redukcje?:d) robie o 11, po nim kręce na początek 40 [...]