ryz

Ketchup piekelny Hellmann's do ryzu ( nie jakos duzo dla smaku ) = jakies przeciwskazania ? Ale teraz normalnie jak mam ryz i kurakak z tym ketchupem to az nie chce smieci jesc wogole tylko to I jesli mam posilek potreningowy torebka ryzu i kurczak + warzywa moge dozucic jeszcze troche owocow bo sa teraz takie pyszne ? Zmieniony przez - Dairy w [...]

Volvo mnie np produkty razowe + białko i warzywa powodowały okrutne wzdęcia. Zacząłem w ciągu dnia jeść ryż paraboliczny lub biały długo ziarnisty i problem zniknął. Produkty razowe jem tylko na noc i czuje się super. A ig się nie martw, jak nie rozgotujesz ryżu i będziesz go jadł z mięsem warzywami i oliwą, to cały posiłek wysokiego ig nie będzie [...]

Ryż suchy jesz? Ja muszę dodać chociaż trochę przecieru pomidorowego

dokladnie nie ma co rozdzielac ryz kasza makaron laduj do jednego wora

Ryż biały to też ww złożone tylko oczyszczone ziarno ryżu a przez wyższy IG są polecane po treningu w celu szybszej dostawy składników odżywczych do komórek organizmu.ZDR

Moja dzisiejsza kolacja...I jutro cały dzień na tym jadę. -pierś z kurczaka-1kg -ryż paraboliczny-3 worki ryżu -len mielony odtłuszczony-1 łyżeczka -pół natki pietruszki -cebula 1 szt. -czosnek 2 ząbki -2 białka jajka -sól i pieprz do smaku.Wszystko ładnie wymieszać i na patelnię. Fajny posiłek w trasę lub do szkoły,nie trzeba wachlować łyżą. [...]

s.m.p.a. czyli spożycie WW złożonych o wyższym IG po treningu powoduje wyrzut insuliny co jest korzystne dla MM. Czyli spożywanie WW o niskim IG po treningu nie wpłynie bardzo korzystnie? Czy po treningu mogę wypić WPC i przegryźć ryż a później po 3 godzinkach zjeść dopiero normalny posiłek? W sensie, że WPC zastąpi kuraka potreningowo.

Tomek widzę,że bazujesz na ryżu parabolicznym w trakcie budowy masy mięśniowej,a co jeśli chodzi o brązowy, jakie masz osobiste odczucia w kwestii ryż paraboliczny VS brązowy??

Ktory ryz stosowac najlepiej ? Najcześciej jade basmati okolotreningowo ale dzis spróbuje parboiled brązowy dla mnie odpada E: Giszman widze ze wielkie umysły myślą podobnie Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-08-25 13:01:54

ja non stop paraboliczny jezeli chodzi o ryz, jak zasluze to kupuje sobie basmati brazowy mi nie przechodzi przez gardlo <blee> czytalem gdzies ze IG to mozna schowac do szafy i ze bialy tak samo dobry, nie wiem jak to jest... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-08-25 13:03:48

molu86 miałem okazje osobiście zapytać o tą kwestię Doriana Yates'a oraz Markusa Ruhla ,oboje stwierdzili że jeden h.j za przeproszeniem jaki ryż będziemy jedli. Jednak może tu mieć znaczenie kilka innych kwestii...

Mogą byc takie płatki? Bo jest napisane że górskie, ale na samym dole że do błyskawicznego przygotowania i już sam nie wiem. to są błyskawiczne, kup inne Mam pytanie: ktoś wie ile trzeba wody na ryż brązowy sypki?

Dawid..lecę teraz na parabolicznym bo bardziej mi podchodzi,jest taki sypki jak wyschnie.Strasznie nie lubię jak się ryż poskleja.Basmati zacząłem stosować na 2 miesiące przed zawodami.Jeśli chodzi o paraboliczny kontra brązowy...zdecydowanie paraboliczny. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-08-25 23:18:17

Jeżeli chodzi o mnie to tak jak pisałem im bliżej zawodów to przechodzę z parabolicznego na basmati/brązowy bo mają trochę niższy IG.Ja osobiście zwracam na to uwagę.Jak robię masę to bazuję zdecydowanie na parabolicznym bo najbardziej mi podchodzi i tylko dlatego. A te kwestie których nie poruszył Dawid to trzeba by było się spytać jego o co mu [...]

Dzięki Tomek za odpowiedź,właśnie się zastanawiam nad zamianą brązowego ryżu, który w sumie zjadam tylko przed i po treningu na ryż paraboliczny lub basmati.Brązowego mam po 100gr w tych posiłkach i często mam problemy żeby go przemielić,po treningu wkrajam do tego banana i już całkiem inaczej to smakuje ale przed treningiem nie chce dodawać [...]

ja zjadam zwykły ryz biały jestem do niego poprostu przwyczjony do każdego posiłku a na noc brazowy . a jak bym, musiał zjadać dwa worki ryzu białego do kazdego posiłku to wym wcinał i wielkiej różnicu by mi to nie robiło. dla ciekawostki powiem że nie wiem czy Tomek pamiętasz jak wyglądałem na kursie wtedy jadłem 7- 8 worków ryzu i nie tyłem [...]

Wampirate dzieki za odpowiedź Wychodzi na to że tak czy siak ryż trzeba ugotować a apłaty zalać

nono91 posiłki zawsze możesz podzielić nie trzymaj się narzuconej sztampy przed snem po bieganiu normalny posiłek daj ryż brązowy na przykład i mięso jakieś czy ziemniaki pieczone i białko... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-12 07:28:38

witam mam dylemat. jestem endo. obecnie robię masę. W DT mam 5 posiłków plus WPC i rodzynki potreningowo. czy lepiej swoje zapotrzebowanie ww zjeść w 3 posiłkach? (śniadanie i okołotreningowo)? czy lepiej rozłożyć to na 4 posiłki. i wtedy zostanie mi tylko kolacja bez WW? Przykładowy jadłospis w DT: 1. owsianka 100g + jajka 140g + jabłko 100g + [...]

zapomniałem że włączyłem brązowy ryż na gaz co się dzieje z ryżem jeśli gotował się 1,5 godziny? pozdro