ryz

Ryż,kurak i ćwikła

tam na talerzu to są wafle ryżowe czy tak ryż pokrojony =D

Ryż z Jogurtem owocowym ;)

ryż,kura,surówka pózniej foto wstawie ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-08 14:59:32

Poszedł ryż 150g z piersią 100g i sosem cebulowym Yunan - ja zawsze w weekendy wstaje koło 6.30 I tak się wysypiam, bo w tygodniu o 5 wstaję

kura i ryz xD klasyka :P

[...] czesciowo wyparowala to dajesz rozrobiona wode z mąka, i dodajesz pieprzu (ja dalem sporo bo lubie na ostro , wszystko na ostro jest najlepsze ) nastepnie mieszajac czekasz az sos zgestnieje i zacznie "bulgotać" wtedy zdejmujesz z ognia i polewasz makaron/kasze czy ryz Koniec. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-18 18:17:21

matrix 5.0 i ryż xD , skonczyl sie cyc ;/

właśnie przygotowałem potreningowy, który zjem ok 20:30 (w czwartki ogolnorozwojówka na judo na 19:00 :) ) ryż biały+cynamon i białko ostrowia+mleko 0% +łyżeczka kakaa dla zmniejszenia piany :), zobaczymy jak mi wejdzie bo po ogólnej zawsze chce mi się rzygać :) Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-04 18:27:29

A ja zaraz ryż z jabłkiem i na basen

Brązowy ryż, 2 jaja + sałatka

teraz poszło po treningowo cyc i ryż szarlotkę zjadłem tylko w połowie :P zabrali mi w domu połowę

Eoghan Ukradłeś mi obiad Tez mam ryż brązowy + smażony cyc z kury + surówka z buraczków i cebulki

Dobra... dzsiaj mam kryzys ;< Nawet ryz musialem polac keczupem przed treningiem >.< Zamowie sobie z bratem pizze, czasem trzeba ;d

Ryż z sosem pomidorowo paprykowym z piersią kurczaka. Niestety wygląda jak zupa, bo mój ojciec chciał mi obiad zrobić :/ Jeszcze raz spróbuje to spuszczę wszystko w klopie

Ryż + kurak w sosie smietankowo ziołowym + ogórek kiszony Nie mam foty bo juz zjadłem a ładne było

ryż kapusta pekińska mielone z łopatki + pepsi max a o 17 pizza

uwielbiam ryz :D polewam lyzka oliwy do tego szczypta soli i wchodzi pieknie. nie nie mam problemow z trawieniem 2 paczki ryzu i za 3 godz znow wchodzi bez problemowo. wieksze problemy sa z bialkiem,tutaj ciezej trawie,dlatego tez stopniowo bede zwiekszal spozycia bialka.

[...] na redukcji. Ryz+kurczak pokrojony w kostke smazony/gotowany z jakas przyprawy do tego sos: przecier ze swierzych pomidorow w butelce(butla ma jakies 700ml) do tego bazylia,czosnek,cebula,pieprz. Wszystko razem mieszasz i jesz. Czas przygotowania - tyle ile potrzeba na ugotowanie ryzu,w miedzyczasie robisz kurczaka i podgrzewasz sos

Zaczynamy mase. waga na dzien dzisiejszy to 79,4 kg,jak juz wspomnialem cel granice 90kg. diete opracuje i umieszcze ja tutaj: zrodla wegli to: ryz paraboliczny,makaron ciemny,platki owsiane(wiele osob wrzuca takze kasze,jednak mi kasza ze wzgl. na smak zupelnie nie wchodzi. zr. bialka: piers z kurczaka,twarog chudy,jajka(swojskie),izolat oraz [...]