ryz

Zimno to będzie, jak na ruskie gaz zakręcą. i na czym ja będę ryż gotował?

Wielkie dzieki SOG poleciał :D A jeszcze jedno pytanie czy zaraz po treningu amm moze zjesc banana? Czy wystarczy juz ryż później(jak dojde do domu) Aha i jeszcze jedno. Trenuje Kyoukushin 2 razy w tygodniu, wiem ze to mi bardzo utrudni sprawę, ale słyszałem że przy aerobach w treningu na mase dobrze jest pić wode z miodem lub cukrem. To prawda? [...]

Musisz przekonać mame że ci na tym zależy i że taka dieta jest Ci niezbedna ;) Ja mam 18 lat, i wszystkie posiłki oprócz obiadu robie sobie sam, co to za filozofia ugotować ryż/piers/makaron itd..

mozesz zjesc bezposrednio po banana a w domu ryz z tuna w ciagu treningu pij mineralke

Niestety yebana choroba mnie cos trzyma i nawet jesc mi sie nie chce, ale juz jestem po treningu i opjerdalam ryz z groszkiem i marchewką i tunczyka

StiV ryż na noc o tej porze ja właśnie o******lam twaróg po naszemu z mlekiem a zawkasy po wczorajszym treningu po chvju fest

Ja mam problem jeśli chodzi o przepijanie posiłków. Gdy jem w duzych ilosciach np. ryz to muli mnie bez przepity a jeśli popiję chociazby wodą już jest OK Stąd moje pytanie: jeśli już muszę przepijać posiłek to czym najlepiej? woda, herbata, zielona herbata?

bez sogarni panowie to porzadna knajpa... zjem ryz i ide spac...

o 12 ryz Ja jeszcze tylko twarozek

Twe dni dobiegly konca... "Twoj smiech urwie sie jak hejnal..." ide spac miesnie musza rosnac noo koncze jesc ryz i 2 jajka a za 5 min zjem twaruk Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-06 23:56:43 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-06 23:56:56

a jak ten ryż byś szamać proponował, 500g to strasznie duzo dodając jeszcze do tego pisłki 'mamine' to dużo szamy trzeba w siebie ładować na dzień troche w takim układzie Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-01-07 00:37:12

z powietrza masa nie rosnie jak ryz i jablka sa rozgotowane to razem ze smietana wychodzi przepyszny szejk nie zapycha a nabija i jest za***iscie smaczny to jest najprostsza opcja mozna tez sobie urozmaicac i zamiast ryzu stosowac rozgotowane platki owsiane razem z rodzynkami i zimnym mlekiem w blenderze wychodzi kozak tym bardziej jak ktos umie [...]

no trzymam trzymam, tuńczyki/mięso, jajka, nabiał, ryż/owsianka codziennie leci, ale i takl mnie nie rozpier.dala jakoś nieziemsko trza mocniejszego koksu zabić na drugą kuracje

oczywiscie dieta bedzie kurczak ryz czesto w szkole jakies mleko jogurt banan itd oczywiscie znowu sie komus wydaje ze wie co to dieta wez sie chlopie za miche, mleko, jogurt, banan - slicznie

[...] kupil ostatnio nie przyniosla zadnych efektow". Pani w sklepie raczej malo zorientowana, wiec mu wciska kolejny produkt. Wiec ja mu mowie, zeby zamiast tego lepiej ryz sobie kupil i kurczaka...atmosfera robi sie napieta, bo odstraszam klienta, wiec dordzam zamiast tego kupno wpc i stosowanie po treningu i na noc. A koles rzecz jasna [...]

[...] dodaj orzehy/pestki dyni 3. 13.00 -100-150g owsianych zmielonych z 3 bialkami taki "shake" warzywa, oliwa, jaja mogą być całe 4. 16.00 Przed Treningowy -100g ryzu 150g Piersi z Kurczaka zamiast ryżu daj kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus 5. 19.0 -J/W ok 6. 22.00 3 cale [...]

Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki kukurydziane - 50g banan 150g Posiłek 2: (10:30) Chleb razowy - 100g Tuńczyk - 70g Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: (12:25) Chleb razowy 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: (15:30) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 200g Oliwa z oliwek - 14g Posiłek [...]

na razie chcę przedstawić dietę bez wyliczeń,i chciałbym aby ktoś sprawdził czy owe produkty pasują do owchy posiłków i gdzie by można jeszcze coś dodać a dieta mocno nastawiona masowo Śniadanie: twaróg,orzechy,oliwa z oliwek II posilek jajecznica,chleb żytni III posilek płatki owsiane,oliwa ,pestki z dyni,twaróg IV przed treningiem Ryż,Pierś z [...]

śniadanie może być II posiłek dodaj warzyw i oliwy III posiłek też dodałbym warzyw IV ryż brązowy V skoro musi być ok VI daj twaróg i oliwe ewentualnie jak jesteś jakiś mega ekto możesz dorzucić jakieś ww złożone o inskim ig

niestety w 2 posiłku makela odpada bo jst to posiłek jedzony w szkole :( co do 1 to zminiłem na owsiane 3 posiłek dałem ryż brązowy a co do 4 to o 19 mam jeść tak jakby 2 obiad? nie moge owoców np 1 banan i 1 jabłko? a jeśli chodzi o 5 to została sama makrela a mogę dorzucić do tego np 1-2 jajka na twardo czy nie bardzo?