ryz

Nie, to nie jest dieta tłuszczowa, chociaż zawiera ok. 30% kal. z tłuszczów. Zbliżona jest raczej do izokalorycznej pod względem skladu procentowego - czyli mniej wiecej po równo węglowodanów, białek i tłuszczów, ale tłuszcze raczej rybne i oleje roślinne, zwłaszcza wieczorem. A węglowodany - tylko o niskim indeksie glikemicznym, poniżej 50. [...]

Cześć! Najlepszym sposobem na poznanie moetody jest książka:,, Jeść,aby schudnąć''M. Montignac. A mówiąc w dużym skrócie -można jeść bez ograniczeń,aczkolwiek nie należy spożywać niektórych produktów(m.in. gotowana marchewka, białe pieczywo, polerowany ryż, buraki, kukurydza, ziemniaki i cukier...-przynajmniej w pierwszej fazie)odpowiednio [...]

Świetny pomysł! Dzięki! W ogóle, ta dietka jest super. Tylko zastanawiam się,jak to jest przy robieniu masy. Jestem silna baba, ważę w normie mimo iż jem jak koń i nic mi nie przybywa, ani tłuszcz, ani mięśnie. Siła rośnie, to fakt niezaprzeczalny. Energii tez dużo. Ale chude mam te rączęta. No, nie podobają mi się. Co zrobić? Przy [...]

Madzikk, orzechy możesz wszystkie, a z tym spadkiem wagi to jest tak, że trzeba bardzo uważać.Koleżanka ze mną tę dietę stosowała i ja chudłam z dnia na dzień, a ona nie. Okazało się, że np. bardzo długo gotowała fasole i grochy, ryż i makaron. Kupowała często np. gotowy groch z kapustą, a jak się później dowiedziałyśmy groch gotowano ok. godziny. [...]

[...] je z zimnym mlekiem.ja jakos nie chudne,chyba rzeczywiscie zamieniam sie w miesnie,bo waga stoi w miejscu,a dzisiaj kolega na zajeciach spytal sie czy ja przypadkiem nie schudlam?fajnie cos takiego uslyszec prawda?pozdrawiam.macie moze jakies mile przepisy na daniee bez miesa na obiadki?czy ryz brazowy mozna jesc czesto czy nie bardxz? madzikk

Wszystkie produkty zawierające skrobię(płatki, ryż, makaron, fasola, soja, soczewica itp.)mające IG niski 20-35, przy długim gotowaniu dostają IG bardzo wysokiego 60-80. Dlatego trzeba gotować je na sposób azjatycki, czyli w dużej ilości wody i bardzo krótko (zostawić pod przykrywką) na wyłączonym już palniku. Odnośnie czerwonego wytrawnego wina [...]

babkajojo - dzięki - bez Ciebie człowiek zginąłby na amen! Sprawdziłam skład płatków "Fitness" - do luftu! (cukier, ryż<??!!>, maltoza - pomyśleć, że ja to jadłam! gania

nie jem masla,miesa i tluszczy w nich zawartych,tylko uzywam oliwe z oliwek.jem takze sery,biale i zolte,ryz,makaron sojowy.czy sa jakies przeciwwskazania zebym nie laczyla czegos z czyms?chleba nie jem wcale.czego nie moge laczyc i z czym???prosze o odpowiedz madzikk

dzięki za wskazanie błędów, zaraz bede korygować.. hmm a z czym ten ryz w takim razie mozna jesc?? marchewka oczywiscie surowa, mi sie zdaje, ze nawet na parze to nie jest dobry pomysl gotowane to gotowane. a kotlet oczywiscie bez bulki. hmm no i te kanapki zmienic.. dzięki wielkie jeszcze raz

czy mozna ten ryz polaczyc z sosem pieczaaaarkowym?? i czy mozna rybki z puszki łączyć z jajkiem?>?

mozesz jesc ryz z sosem pomidorowym:podsmaz czosnek i cebule na oliwue,dodaj pomidorów z puszki,bazyli ,oregano,przyprawa i gotowe.uwaga na pomidory w puszce bo czasami sa z cukrem,ale tylko niektore madzikk

Tyska- ryz z sosem pieczarkowym jak dla mnie OK, ja lubie makaron sojowy z sosem pieczarkowym, sprobuj moze Ci posmakuje a makaron ten ma IG=30. Chleb w zadnym wypadku z serem zoltym ani z wedlinka, dozwolony jest losos wedzony. W I fazie lepiej nie kombinowac zabardzo- pozniej przyjdzie na to czas;)) Chleb mozna jest tylko nie za czesto, ja [...]

Czy ktoś coś wie na temat: chlebka ryżowego, skład: brązowy ryż autralijski, kukurydza (?) australijska, sól i na temat makaronu ryżowego, skład: maka ryżowa - tyle podaje producent. gania

[...] więc dopuszcza wahania 1,5%. Mogę dokładnie poszukać w książce jeśli ktoś chce. Gania- Ja bym chlebek ryżowy odradzała, ryż ogólnie zabroniony jest, wysoki indeks ma, ale zaryzykować jak cchesz to możesz tylko sprawdzaj efekty tzn czy czasem ujemnych nie ma. A brzuch wydęty możesz mięć na początku bo w tej diecie dużo błonnika sie je i on [...]

a gdzie kupic ryz indiański i azjatycki???nigdzie takiego nie widziałam ma~

ryz indianski widuje czasami w sklepach typu auchan i innych paskudnych ogromnych marketach.nie lubie ich a wy? madzikk

Weronika- Sprawdziłam skład granulatu sojowego- odtłuszczona maka sojowa, koncentrat białka sojowego. 100 gram produktu przeciętnie zawiera białka 50 gram, tłuszcz max 2 gram, węglowodany 30 gram, błonnik pokarmowy max 4 gram. Jesli soja ma niski indeks to taki granulat będzie OK? Ryżu azjatyckiego nie widziałam, ale dziki jest w wiekszych [...]

ama co to znaczy ze jadlas scisle wg montiego?czy jadlas np chlebek lub ryz albo orzechy,czy skupialas sie raczej na warzywkach? madzikk

Witaj Marta, cieszę się, że jesteś z nami. Tak jak już dziewczyny pisały możesz, a nawet musisz łączyć mięso z dozwolonymu surówkami. Tłuszcze możesz łączyć z węglowodanami, ale o IG 35 i niżej. Tak więc np. do soczewicy możesz dodać mięso lub kiełbaskę i będzie fasolka po bretońsku. Ale np. już do fasolki czerwonej, która ma IG 40 nie dodałabym [...]

Agnesss, przejście z tłuszczowej powinno odbyć się bez większych skoków na wadze bo generalnie zmniejszasz kaloryczność swoich posiłków. Może Ci na początku skoczyć kilogram albo dwa. Najlepiej stopniowo zwiększać ilość węgli. Madzikk, raczej Ci może przybyć bo Monti to nie głodówka jak wiadomo. ale wszystko zależy od metody przejścia z jednej [...]