ryby

% glazury to % lodu w kilogramie ryby, więc panga 30% glazury to 700 gram ryby na kilogram całości. A ja jeszcze się nie spotkałem z Pangą, która by była ok :) ostatnio zauważyłem, że można kupić normalną, nie mrożoną ale i tak ją omijam bo to ryba "śmieciowa", hodowana w Wietnamie. Panga 13% białka a Pstrong 19% czyli prawie połowę więcej. Wolę [...]

Instytut zdrowia w Polsce narzeka że Polacy mało ryb jedzą i chyba jako jedni z kilku krajów UE najmniej w całej UE. No ale jak przeciętny polak ma kupować ryby jak są 2x droższe niż kura czy wieprz. No a jakość pozostawia wiele do życzenia. Osobiście jadam tylko łososia, morszczuka z biedronki i tune w puszce. Reszta to lipa, jeszcze można [...]

[...] komponuj na bazie zrodlo pelnowartosciowego bialka + duuuzo warzyw, minimalne ilosci owocow + zdrowe tluszcze wegle w posilkach okolotreningowych bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki to nie warzywa, wiec chyba sie rozumiemy?) zdrowe tluszcze - [...]

[...] rybie wylądować w koszu... Jedyna ryba jaka mi wychodzi to panierowana i smażona na tłuszczu, a przecież nie w tym rzecz... Największą zagadką jest dla mnie zrobienie ryby na patelni grillowej. Zakupiłem filet z dorsza atlantyckiego w Biedronce ( mówiąc ryby mam na myśli ogólnie mrożone filety) Radźcie proszę jak się zabrać za tego dorsza. [...]

Przemuś - Ryby "typu panga" to omijaj szerokim łukiem ;-) dlaczego? :-D bo to najgorsze ryby, straszny syf za przeproszeniem ;-) wpisz w google i poczytaj troche, to odrazu Ci sie odechce jeść pangi :-D

ja bym na ryby poszedl a wlasnie lowi ktos z was ryby? bo nie chca mi brac i chyba zanete kupie ale nie wiem jaka

Żadne ryby z puszki. Fakt makrela z nich jest najtańsza. Stawiaj na świeże/mrożone, wędzona nie za często. Sposobów na twaróg też jest multum, zawsze można kombinować :) Do chudej ryby możesz dodać jakieś źródło tłuszczy, albo kup odżywkę.

[...] ciężar, mniejsze przerwy, więcej powtórzeń 30kg x 20 40kg x 25 40kg x 25 50kg x 20 Dieta: Posiłek 1 40g owsianych, mleko, jabłko, orzechy włoskie Posiłek 2 x gram ryby, oliwa, 100g durum i warzywa Posiłek 3 Białko i banan Posiłek 4 trochę ryby, puszka tuńczyka w kawałkach, oliwa i warzywa Posiłek 5 jajecznica z 4 jaj na oliwie, warzywa [...]

[...] slabiutki. Za duzo bialka, za malo tluszczy ale to juz wyzej pisalem. Ryby jesz czy tylko tunczyk z puszki? Nie suplementujesz omega 3, z diety tez nie dostarczasz. Albo ryby albo siemie lniane dla przykladu, Zroznicowanie posilkow powalajace. Nie jesz innego miesa? Zamien sobie jakas kure na wieprzowine z bardziej tlustych partii - karkowke [...]

[...] umiar Mozna tez zrobic z tego 5 mniejszych posilkow i zachowac w miare rowne odstepy czasowe 4) warzywa super sugeruje zrobic z tego sałatke z dodatkiem drobiu lub ryby np tunczyk ( w sosie wlasnym) lub salatka z chudym serem w kazdym posilku powiny znajdowac si eprodukty zawierając bialko plus minus jest ok byle trzymac ten schemat i [...]

[...] posiłkami jabłko, kefir z pestkami dyni czy mleko z malinami. Masz tylko w jednym posiłku mięso a tak to albo brak w nich białka albo są tam produkty mleczne. Dodaj mięso,ryby,jajka, warzywa strączkowe. To samo z tłuszczem. Oliwa,olej lniany,orzechy, masło, olej kokosowy, awokado, ryby itd. taki wybór. Popatrz co wcinają dziewczyny,a będzie Ci [...]

ja wolę te drugie święta - ryby to jest to co lubię

[...] optymalne dla zdrowia i kondycji psa i kota żywienie surowymi, nieprzetworzonymi przemysłowo, naturalnymi produktami pochodzenia zwierzęcego (mięso, podroby, kości mięsne, ryby, jaja) w odpowiednich proporcjach. Dodatkowo dietę uzupełnia się o niewielkie ilości wybranych naturalnych suplementów diety (oleje rybne, algi morskie, drożdże piwne, [...]

[...] już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze słodkościami @@-) jak micha będzie dobra to i będę mniej podatna na cukier :-) C 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3/10+ [...]

o przepiórczych też myślałam, także na pewno sprawdzę :-) póki co nie dramatyzuję i cieszę się, że to nie orzechy i ryby, bo bym się załamała.

[...] rozjaśnia - w górach jest coś niesamowitego :-) ten zapach, klimat i takie czyste powietrze. Natomiast morze to dla mnie taka sielanka, lubię się posmażyć na plaży, czuć zapach olejku do opalania i smak zimnego piwa, smażonej ryby :-D przejść się na molo, ahhh.... już się nie mogę doczekać :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-15 11:51:03

[...] górach jest coś niesamowitego :-) ten zapach, klimat i takie czyste powietrze. Natomiast morze to dla mnie taka sielanka, lubię się posmażyć na plaży, czuć zapach olejku do opalania i smak zimnego piwa, smażonej ryby :-D przejść się na molo, ahhh.... już się nie mogę doczekać :-P Wszystko (oprócz smaku piwa bleee #-P ) się zgadza :-)) :-)) :-))

kedyś pewnie tak, ale to kiedyś do swojego domu/mieszkania nie wiem jakim cudem możecie zrobić zakupy na 2 tyg :O trochę szok a mięso? ryby? nie kupujecie świeżych? warzywa? owoce?

Najbardziej oczywiste rozwiązania to mięso, ryby, strączki, jaja, tofu. Może mleka roślinne (fajne jest Alpro sojowe ze zwiększoną ilością białka), niektóre jogurty sojowe, czy wegańskie zamienniki nabiału o dobry składzie. Białko w proszku też jest problematyczne? Poza tym pewnie nie ucierpisz jeśli zmniejszysz ilość białka na rzecz większej [...]

[...] fajne serki wysokobiałkowe bez laktozy firmy Maluta. Twarogi też. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2022-05-29 16:48:12 to nie laktoza, póki co są to truskawki, migdały, ryby ( na razie śledzie, pstrąg, tuńczyk - a przynajmniej po ich spożyciu swędzi mnie twarz %-)) i teraz będę sprawdzała skyry i serki wiejskie czyli chudy nabiał, bo po [...]