ryby

[...] 5. Bo ni ma :D Może i siłowo czy masowo będzie ok ale bez ryb i omegi 6-9 to średnio to wygląda. Do tego podstawowa rzecz przy diecie to różnorodność Ale jak ju tak wygodnie/smukuje/działa to po co ma kombinować na milon sposobów? Omega 3 suplementuje, po za tym markowe ryby to aż kipią w zdrowe tłuszcze a na takie z kutra mało kogo stać...

[...] tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 więc będziesz miał zagwózdkę, hahaha

Ooo tak xD hahaha teraz pytanie kiedy podbierze 1050g ryzu xD ale chyba z tym nie da sie pomylić ze to moje :D Jak chodzi na ryby to pobierze na zanęte XD

[...] później położę ale to przeważnie w weekend :P czasami np jak wracam już około 3/4 to zamiast spać to idę przekręcić cardio i zjeść pierwszy posiłek i dopiero się kładę na chwilę xD Marian, u mnie też już "pływają" w kilku paczkach xD tylko tak sobie mniej więcej policzyłem to zamiast 275g kury muszę dać 325g ryby żeby bialeczko się zgadzało ;p

[...] tank topie xD Co do szamy to 1 posiłek 100g WPI 2 posiłek 100g WPI I później już jedzenie na komunii. W sumie to zjadłem dużo bo jedzenie było świetne, wolowinka, kurczak, ryby, kluski, ziemniaki, frytki, i wiele wiele innych. No i loody xD kurna lodów to nie jadłem z 2-3 lata i zjadłem ten deser lodowy dzisiaj :D obłęd :D Na ciasta, torty i [...]

Ja rozumiem, że w każdym produkcie możemy się czegoś doszukać, wiadomo ;-D Ale też twierdzę, że jeśli nie spożywamy jakichś chorych ilości danego produktu czy też nie uzywamy go codziennie to nie ma sobie co tym głowy zawracać. Ryby faktycznie są akurat u nas dość syfiaste. No, ale akurat tutaj wskazałem na ryż ,bo jednak spożywasz go w opór, a w [...]

no to już ostatnia prosta :-D kure? a ja myślałem, że tam temat ryby się przewijał :-D

[...] ;) No cena jest masakra no ale raz na jakiś czas mogę sobie pozwolić, tak to mintaj też leci po treningu ;) też fajnie mi się trawi ;) I jakoś ostatnio mam smaka na te ryby. Teraz w sumie własnie raz dziennie rybka leci, kurczak/indyk to wiadomo x4 i 1x jajka + białka jaj Czasami jakaś wątroba drobiowa wpadnie, Ostatnio moi robili sobie [...]

[...] pojemników chociaz mialem zrobione jedzenie na cały dzień ale stwierdziłem że raz w roku juz nie będę z nimi jeździł xD hehe Tam wpadło troche salatki kebab gyros, jakies ryby, gołąbek, troche bigosu i to by bylo na tyle. Jak przyjechalem do domu to jeszcze zjadłem 75g wheya w postaci budyniu z 80g masla orzechowego i to x2 taka porcja :D [...]

[...] ale o kilka kroków w tył ale też nie było tak że jadłem 1400kcal tylko wafle ryżowe i białko z jajka tak sobie powiedziałem że jak będę jadł to w opór owoców i ew. lody ryby mięsa nabiał zero śmieci alko znikome ilości i tak jadłem mega śniadania - do najedzenia a spust mam potem ~8-10h nic 19-20 obiadokolacja na mieście + owoce 23-24 [...]

[...] mam podobne problemy i wiem, że da się trochę wyluzować a to sprzyja załagodzeniu objawów. Co do białka to popróbuj innych mięs. Jest cała gama: szynka, karkówka, schab, podroby, ryby, ryby wędzone, owoce morza. Są o tyle bezpieczne, że nie słyszałam jeszcze o problemach jelitowych po mięsie czy rybach więc warto jednak z nich nie rezygnować.

[...] :)) ale mi wegli do dobicia zostało..:)) cały tłuszcz wyżarłam, no to musiałam kombinować.. Ze żródeł białka bez tłuszczy była tylko ryba w zamrażarce ale na myśl o jedzeniu ryby, przestało mi się chcieć myśleć o jedzeniu... Tak, wiem, ryby są zdrowe... Chociaz ta akurat mogła byc chora?? Przeszło mi jeszcze przez myśl, by dobic ww winem, ale [...]

[...] przeliczeniu ok 60zł. Tuńczyk 2zł.. Próbowałam włączyć mięso do diety jednak nie daję rady tak naprawdę. Muszę mocno doprawić jedzenie żeby zagłuszyć smak mięsa... Głównie ryby i jaja oraz strączkowe. Nie dostarczam tyle białka ile trzeba. Jak dobijam białka jajkami to znowu tłuszcz jest za wysoki.. Kotlety sojowe wybieram z powodu wysokiej [...]

[...] Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, jesz codziennie jedną puszkę tuńczyka? Jak tak to go ogranicz od 1-3 tygodniowo. Na forum każdy Ci będzie radził stawiać na świeże/mrożone ryby/wędzona makrela(raz czy dwa w tygodniu). Tuna w puszce dzień w dzień to nie najlepszy wybór. Smażenie jest na ostatnim miejscu ze wszystkich obróbek termicznych, [...]

[...] w opadzie 4x15 szrugsy ze sztangą + z hantlami siedząc 10+20 x4 http://www.youtube.com/watch?v=2EhaF0BpzYY&feature=youtu.be DIETA 1. 6 jaj, chleb pełnoziarnisty 2. 200g ryby, 100g ryżu 5g Thermo Pumpa + kawa 3, 4. 200g ryby, 100g ryżu 5. 250g twarogu, orzechy aa i w sumie dostałem dziś Omegę 8-) [...]

[...] w produktach bogatych w białko, w mięsie, rybach, nabiale, maśle orzechowym. Bardzo istotne dla dziecka są tłuszcze z grupy omega-3 oraz witamina D. Najlepsze ich zrodla to ryby i owoce morze(łosoś, pstrąg,makrela,sardynki.szprotki,zawart w nich jod będzie wykorzystany przez tarczyce plodu). Ryby trzeba spozywac co najmniej 2 razy w tygodniu. [...]

[...] tez nie zaszkodzi ale nie za długie. PS: co do ryb to przyznam ze jadłem je na redukcji "od święta"...mają zdrowe tłuszcze ale nie są wymagane do...schudnięcia ryby w puszkach mają metale ciężki, rtęć, jest to rakotwórcze i przynajmniej ja nie jadłbym ich codziennie. Sam ograniczyłbym je do spożycia raz w tygodniu. Co do pysznej [...]

[...] z półki w markecie. Rtęć i inne zanieczyszczenia kumulują się najbardziej w drapieżnych , długo żyjących rybach - stąd tuńczyk jest właśnie zatruty. Dlatego warto te ryby urozmaicać i jadać też mniejsze gatunki, bardziej roślinożerne - szprotki, śledzie itp. Ze słodkowodnych - węgorz (niestety cena). Generalnie lepiej ryby z wolnego [...]

[...] rybe babka w sklepie miesnym zapewniala mnie ze glazury (wody zamrozonej) jest max 25%. Okazalo sie ze glazury jest 75%, z 59 dag mrozonej pangi bodajze wyszlo mi 15,5 dag ryby smazonej%-). Wiecej nie kupilem tam zadnej ryby:-)). Ogolnie ryb malo jem, chociaz wiem ze sa zdrowe. Czasem jakas makrela, ale rzadko ogolnie. Makrela raczej nie jest [...]

Dzięki za odpowiedź, uwielbiam warzywa, ale zawsze sie balam o wegle, heh :/ Jescze mam pytanie co do Omega3, w moim menu, ryby goszcza bardzo rzadko, rzadziej niz raz w tygodniu, albo i raz na 2 tygodnie. Czy powinnam zainwestowac w jakies dodatki? Watpie bym miała jesc ryby czesciej niz raz w tygodniu, bo zwyczajnie mnie nie stac. A od mamy kasy [...]