ryby

milcz głupcze dawałem ci jasne wskazówki czego nie masz sp*****lać.nendarzu dałem ci wędke i ryby,wędke złamałes a ryby zgniły zanim coś z nimi zrobiłeś%-)

milcz głupcze dawałem ci jasne wskazówki czego nie masz sp*****lać.nendarzu dałem ci wędke i ryby,wędke złamałes a ryby zgniły zanim coś z nimi zrobiłeś%-) Jak byś teraz potrafił coś ogarnąć, bo z tego co sam kalkuluje co mi psycholog powiedziała to szansa na tą opcje jest tak mała że nawet nie mam co sie łudzić

[...] ujedzie, trzeba czyms jeszcze odżywić mięśnie. A dieta jest, tyle, że nieregularna, bo studiuję. Zazwyczaj 5 posiłków, jeden w tą, drugi tamtą. Sporo węgli, mięso, jaja, ryby, orzechy, liczone na odpowiednią dla mnie ilość kalorii, masa idzie powoli, tyle, że ten fat. No ale jak mam już się poświęcić i masować do wakacji...tylko, że póżniej [...]

[...] Zalecane dzienne spożycie - 700 do 1200 mg ŹRÓDŁA FOSFORU sery podpuszczkowe ok. 500 mg/100g fasola, groch ok. 400 mg/100g sery twarogowe, jaja ok. 200 mg/100g mięso, ryby 150 - 200 mg/100g ciemne pieczywo 100 - 300 mg/100g Fosfor w produktach spożywczych występuje naturalnie, ale może być do nich dodawany jako tzw. substancje dodatkowe [...]

[...] nerkom i płucom. To jest właśnie istotna przyczyna większości chorób. Spróbujmy wyjaśnić na czym to polega. Wszystkie posiłki możemy podzielić na grupy: 1. Białka - mięso ryby, jaja itd. 2. Węglowodany - chleb, miód, cukierki, ziemniaki itd. 3. Tłuszcze - masło, olej, smalec itd. 4. Roślinne - warzywa, owoce, soki. Trawienie węglowodanów [...]

ok, już wiemy co i jak. przydała by się jakaś przykładowa dieta o to moja 8.00 platki owsiane,(do tego rózne rodzynki,morele,nasiona) 10.30 jabłko(szkoła) ~15.30 obiad mięso,gotowane ziemniaki lub brązowy ryż i surowka ~20 ryby(makrela,sledz)z brązowym ryzem/ lub jogurt co zmienić?

[...] standardowej diety) Chciałbym zobaczyć jak wygląda twój dzień, ile mniej więcej czego jesz i ile kcal dostarczasz. Jeżeli jeszcze skusiłbym się na jakiś kawałek mięsa albo ryby zanim pojadę do domu i zabiorę się poważnie za oczyszczanie to z czym to najlepiej łączyć (jakie warzywa, może orzechy)? @dj666 dzięki za info, dobrze wiedzieć, że to [...]

Dj - nie tylko oliwa z oliwek jest okej... poprostu racjonalne spozywanie tłuszczy zalezy chociazby od tego w jakiej formie spozywamy dany tłuszcz i tak np: ryby - są bardzo dobrym żródłem kwasów tłuszczowych omega - 3 (a o ich własciwosciach mozna powiedziec naprwde wiele dobrego) oliwa z oliwek - jest najbogatsza w jednonienasycone kw. tł. i [...]

[...] i owocami Obiad: kasze lub ryże z gotowanymi warzywami (głównie bogate w cynk: brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, szpinak) Kolacja: Surowe warzywa i porcja białka (ryby, jaja, strączkowe, czasem drób) Gdzieś zalecali, aby w ciągu doby spożywać tylko jeden posiłek z białkiem zwierzęcym, stąd tak to wygląda. Wszystkie cztery posiłki to [...]

[...] ryba z rusztu (lub gotowana) albo omlet z trzech jajek; - zielona fasolka albo puree z selerów; - jogurt naturalny bez cukru. Wtorek i piątek Obiad: - 200 g lekkiej białej ryby (np. sola) z rusztu lub gotowanej; - szpinak lub gotowana cukinia z dodatkiem jednej łyżeczki tłuszczu; - deser: jabłko lub dwie mandarynki. Kolacja: - 200 g kurczaka [...]

[...] przesadzać z ich ilością bo lubią zawierać różne metale ciężkie i inne świństwa (wszystko zależy gdzie pływają ryPki). Zeby uzupełnić duży niedobór trzeba by jeść kilo ryby dziennie dlatego w przypadku niedoboru lepiej stosować suple D3. 2. Opalanie/przebywanie na słońcu produkuje witaminę D pod warunkiem że nie smarujesz się kremem do [...]

[...] o pogrubienie Missy, Dezira i Tyki - i spotkał się z natychmiastowym, szerokim poparciem Tylko Brutus coś wspominał, że Tyka tak, ale pod warunkiem że zabierze Go na ryby Jak kochani kawka?? Mi już się powoli kończy, zastanawiam się nad drugą... Albo nad herbatką... ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja [...]

Okay, to ponegocjujmy - Brutus za zabranie na ryby swiadczy usługi lobbingowe w sprawie pogrubienia, Krecik w zamian za wycieczkę załatwia moda, a osoba zabrana na następny w kolejce wyjazd organizuje zmianę na stanowisku zwanym Mateo - może być ? Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

-Kiedyś chłopaki rozwodziły się nad anabolicznymi właściwosciami kozieradek - wspaniałej przynęty na ryby "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-28 13:20:32

Witaj Missy. Tyka: zapomnialem dodac, ze ja poprosze o zdjecia Szwedek, ryby to jakos tak sobie mnie interesuja. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head [...]

[...] lepsze zdjęcia Jakies foto-story pewnie dam, z samicami (szczupaka) w roli głównej, problem w tym że z reguły nie ma kiedy robić fotek, no i mój Canon nie jest odporny na bryzgi słonej wody Ale o ile ryby dopisza to kilka fotek będzie na bank! Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Dzięki Tyka! A Tobie TAAAAAAAAAAAAAAAAKIEJ...Szwedki..tzn.ryby! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] obiadek, plaża nad jeziorkiem, kolacja, ognisko i imprezka, od pólnocy do około czwartej nad ranem brydż i gdy wszyscy od brydża szli spać ja wsiadałem w łódkę i płynąłem na ryby - do śniadania. Zero snu przez cztery doby. Objawy - wylicytowanie 3 pikoow z zerem punktoow w kartach czwartego wieczoru a piątego dnia około oosmej rano w trakcie [...]

Dobra, zbierze sie komisja, będziemy aftoryzować A gdzie mnie Grasiu może nieść - na ryby Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-05-24 22:04:09

[...] czyli głównie forum w pracy No i wieczne nieudolne zmagania z żelastffem i aerobami różnej maści Jutro o świcie jadę się zrelaksować nad Wisłę - będzie full relaks, żadne ryby nie będą przeszkadzać w relaksowaniu się. Mam nadzieję że szybko mi się ten relaks znudzi i że w miarę wcześnie do Was wrócę ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w [...]