ryby

[...] wybranie odpowiednich ryb jak i chudego mięsa, które będę jadł po treningu. Najlepiej jakby niebyły one zbyt tłuste i "ciężkie na żełądku", gdyż posiłek ten zjadam o godzinie 18.30 o w 6/7 tygodnia mam treningi taekwondo jak i krav maga. Z góry dziękuję za przeczytanie i pomoc w wybraniu odpowiedniego chudego mięsa i ryby. Pozdrawiam : Kiuba

[...] Czy można po bieganiu zjeść tłustą rybę (łosoś, śledź) + 100g kaszy/makaronu/ryżu po treningu interwałowym? W DT po treningu siłowym jem podobnie, tylko zamiast tłustej ryby jest chuda a w DNT postanowiłem biegać - wybrałem interwały. Czy jedząc takie posiłki uzupełnię glikogen po takim intensywnym wysiłku? I tu chodzi konkretnie o posiłek [...]

Witam jakie macie opinię o rybach z biedronki? Pytam głównie o wędzone makrela , pstrąg, dorsz, śledzie ,miruna karmazyn

Witam. Od niedawna zmieniłem dietę, ale mam problem. Suchy ryż, w dodatku zimny, jaki spożywam w szkole, jest strasznie trudny do przeżucia i przełknięcia, zwłaszcza, gdy się je go około 100g na obiad, gdy mam lekcje do 17 30. To samo mam z ryba, sama ryba po prostu mi nie smakuje, ni w chol*re. Macie jakieś pomysły, czym mogę sobie urozmaicić te [...]

Witam. Chciałem zapytać o ryby, które powinny znajdować się w każdej zdrowej diecie. Ale jakie te ryby są najlepsze z punktu widzenia osoby która nie jest rybakiem, a zwykłym klientem w supermarkecie :D W sklepie najczęściej spotykam mrożone ryby, konkretnie panga oraz mintaj. Ale są także te droższe, pięknie zapakowane łososie czy też puszkowane [...]

Chciałabym się zapytać ile razy w tygodniu można jadać ryby z puszki. Głównie jadam łososia bo kurczak już mi się nudzi ;p Tuńczyka sporadycznie bo słyszałam, że jest w nim rtęć. Dodam, że jadam też makrele 2x w tygodniu. Chodzi mi oczywiście w wodzie/w sosie własnym. W oleju nie jadam. Czy można 3-4 razy ?

[...] bo chleb tam jest tylko biały ;/ czy nada się chleb wasa żytni ? w 100g ma 310 kcal więc bym jadł jakie 70g w jednym posiłku co wy na to?? a i jeszcze co można kupić w markecie z białka żeby zjeśc bez żadnego przygotowywania bo tuńczyk juz mi sie znudził troszke ;/ może jakieś ryby ?? brzuszki łososia? makrela wędzona ? sardynki? prosze o pomoc

Cześć. Lubię jeść ryby i zastanawia mnie czy jest dużo jadalnych ryb morskich? Jakie są najbardziej popularne? łosos troche drogi jakich ryb używacie? takie glazurowane sie nadają?

Cześć, nie wiem czy był już ten temat ale ja takiego nie znalazłem. Chodzi mi konkretnie jakie wy ryby kupujecie? albo jakie mi polecicie żeby były dobre i niedrogie (aktualnie nie mam pracy i muszę oszczędzać) do tej pory kupowałem Mintaja i Pange mrożone, ale za bardzo mi się to nie kalkuluje z nimi bo ważąc to po odmrożeniu więcej jest wody jak [...]

witam! W ostatnim czasie w tesco pojawiły się ryby morskie po wyjątkowo niskich cenach ( promocja 25-75%), z jednej strony powinno mnie to cieszyć, ale mam pewne obawy patrząc na tak niskie ceny np. tilapia 350 g za 2,25 , miruna 350g za 2,25 czy absolutny hit cenowy; ryba o nazwie czarniak za 1,25 ( nigdy nie słyszałem o takiej rybie ale ma 20g [...]

Witam, zakładam nowy temat bo już sam nie wiem co myśleć na ten temat, niby każdy poleca ryby, ale jak już się zagłębić w temat to jak nie jesteś rybakiem to ciężko o jakiekolwiek rybki, które ktoś jest w stanie polecić. Makrela wędzona zła, bo przechodzi dymem itd. filety nie dość, że złe to jeszcze dużo glazury i się nie opłaca itp. Jak to jest [...]

jakie ryby jeść podczas diety,pod jaką postacią???????????????????? ????????????????? ??????????? ?????????????????????????????? ????????????? ??????????????????????????????? ????????????????????????? ????????????????????????????? ????????????? ???????????????? ??????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????? [...]

witam! ukladam sobie dietke i potrzebuje jakiegos posilku na wieczor! Wiem ze dobra jest jakas ryba bo one nie maja weglwodanow ale ja za ryba nie przepadam... Szukalem na tablicach i nic ciekawego nie znalazlem... nie chce brac czegos co ma duzo weglwodanow bo czytalem ze nie powinno sie przed snem ich za duzo przyjmowac bo mozn sie zalac [...]

Od dłuższego czasu jem 3 makrele wędzone tygodniowo, w związku z czym trohcę mi już zbrzydłyChciałbym czasem ją zmienić na jakąś inną, ale równie tanią. Co polecacie ? Wcześniej lubiłem zjeść śledzia w oleju z cebulą, ale najzdrowsze to nie jest Jak inaczej można przyrządzić śledzia ? Takiego zwykłego surowego to raczej nie chcę jeść. Można go [...]

Hej, jak w temacie. Potrzebuje nazwy tanich chudych mięs i ryb w formie filetow. Nie zadne z puszek, czy cos. Przez tanie rozumiem

Jestem na diecie wysoko białkowej, wygląda to tak 45% białka/30% węgli/25% tłuszczy. Co byście polecili jeść zamiast filetów z ryb na kolacje ? Dzisiaj wieczorem stwierdziłem, że basta i nie jem już tych filetów z mintaja, dieta ma być smaczna i nie katować. To samo z tuńczykiem. Nie trawie. Co polecacie w zamian(po za kurczakiem, którego jem i [...]

Moje pytanie wyda się pewnie niektórym naiwne, ale kto pyta, nie błądzi. :-) Wprowadziłem do swojej diety otręby owsiane, ale wyczytałem, że jednym z działań jest cyt. "Główną zaletą otrębów owsianych jest fakt, że skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi, pochłaniają tłuszcz, który wraz z nimi jest wydalany z organizmu." W mojej diecie [...]

Witam? Mam oto takie pytanie .Przez jaki okres mozna jesc jaja i tunczyka w sosie wlsanym zaznacze ze moje dzienne spozycie jaj to 5 a tynczyka 260gr czy to nie z dyzo? ,czy moze mi cos sie sttac jak tak bede sie odzywial , chodzi mi o cholesterol a lbo inne choroby zwiazane z tym odzywianiem?

Mam pytanie dotyczace ryb solonych co o nich sadzicie zdrowe czy nie zdrowe sasorki panowie nie zauwazylem posta nizej o makreli moglem tam napisac o tej rybce solonej sory za zasmiecanie Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-27 16:50:29

Szukam alternatywy dla smazonego mintaja ktorego nie moge juz zdzierzyc. Z ryb lubie wedzona makrele i wiekszosc puszkowych ryb takich jak tunczyk czy sledz. Gdzies czytalem ze nie poleca sie jedzenia ryb z puszek bo wiekszosc z tego co tam w tej puszce siedzi to jakies odpady i ogolny shit. Czyli wychodzi na to ze pozostalo mi wsuwac codziennie [...]