ryby

To Ryby wegetarianie mogo jeść?To nie przeczy ich religii że to też zwierzę,czy na czym to tam się opiera.Myślałem że ryb też nie.

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=w%C4%99glowodany+proste masz te,mat poj pytania..... chude ryby mieso ew odżywki białko

[...] jedz duzo warzyw zastap to pełnowatrtosciowymi produktami typu: białko:mieso drobiowe:piers z kurczaka,indora,wołowe:poledwiac wołowa,udziec,chude wieprzowe:karkówka schab,ryby:mintaj,makrela,pstrąg,tuna z puchy,makrela wedzona,jajka,twaróg weglowodany:ryz biały,brązowy,kasze jeczmienna,gryczana,kus-kus,makaron durum,razowy,płatki owsiane,chleb [...]

Nie ograniczaj się do nabiału, masz wiele innych źródeł białka jaja/ryby/mięso.

[...] tłuszczowych nie są zbyt dobre. Masz sporą przewagę kwasów tłuszczowych omega 6 w stosunku do omega 3. Tych drugich praktycznie nie masz w ogóle. Sugeruję wprowadzić tłuste ryby morskie, a dodatkowo np. siemię lniane. https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje [...]

Twarog daj przed zasnieciem ew. Troche rano. Do pozostalych posilkow gdzie nie ma bialka pelnowartosciowego daj mieso,ryby, jajka.

Tragiczna dieta Odżywa 3 x dziennie? 100 g mięsa i serek wiejski? Z tłuszczy tylko oliwa z oliwek? Gdzie tłuste mięsa i ryby? Olej lniany? Urozmaicaj te źródła pokarmu, będzie taniej i zdrowiej niż wcinać codziennie tyle odżywki. Który to potreningowy? Bo IV i V to takie średnie bym powiedział mocno> Jakbym był Tobą to na 5 daj ziemniaki/makaron z [...]

moze to pokrzywka alergiczna na pożywieni, ja np taką miałem po zjedzeniu ryby. Tutej nie zajmujemy się problemami medycznymi

mieso, ryby, jaja, twarog, ryz, kasze itp duzo tego jest sprawdz dzial odzywianie

Jak do tej pory Ci nic nie bylo to CI nic nie bedzie. Ogolnie ta ryba jest poprostu uboga w wartosci spozywcze ktore inne ryby posiadaja

okej . wiec sałatki , schabowe jakies i ryby .. ale frytki raczej odpadają co nie >? bo na tluszczuu

tuńczyk i kukurydza konserwowa jako codzienne źródła pokarmowe odpadają wg mnie Wrzucaj od czasu do czasu źródła omega - 3 : tłuste ryby, olej lniany, orzechy reszta ok

Jadłospis do niczego , za mało tłuszczu niskiej jakości (dodaj jajka , ryby makrela, łosoś , śledź, orzechy włoskie migdały ) . Zmniejsz ilość węglowodanów spróbuj może carb cyclicng za pewne masz insuli oporność. Jaki trening i jaki poziom bf ?

najlepiej takie z pozywienia, mieso, jaja , ryby ,itd %-)

[...] czemu tylko niegazowana? mozesz uzasadanic? ja pije głównie gazowaną, bo nie ma to zadnego znaczenia %-) owszem ale nie każdego stać na wołowinę której cena jest kosmiczna, ryby mamy jakie mamy wiec wole się nimi nie odżywiać i nie polecam tego co jest w sklepach, dla kolegi najlepsza alternatywa jest "cycek" kurczaka czy indyka (od dziesiątek [...]

Witaj, Jak flex dodaj ryby i spokojnie możesz "rosnąć" jednakże jak z resztą makroskładników u Ciebie w diecie ?? Wrzuć pełną ankietę a także zrzut diety w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

daruj diety w tym wieku odpusc slodycze,fast-foody,cukier,biale pieczywo,napoje gazowane nie objadaj sie na kolacje,jadaj systematycznie 4-6posilkow duzo warzyw,mieso,ryby,twarog,jajka,owoce,wlacz oliwe,orzechy,simei lniane/pestki do menu duzo ruchu jakis trening i bedzie ok.

Jak wyliczysz sobie czy lepiej bedzie kupić olej lniany czy siemie daj znać bo nie jestem tego pewny poza tym dbaj też o tluste ryby

brak warzyw, za duzo soku (pewnie z kartonu?), wędzone ryby nie za często obliczenia jak się prezentują?

na diete zes za mlody jedz 4-5poslkow kasze,ryze,makarony,platki owsiane,miesa,jaja,ryby,twarogi,durzo warzyw do tego oliwa jakies orzechy,pestki slonecznika,maslo pamietaj zeby zjesc cos przed silownia i po oraz sniadanko bo to podstawa do tego jeszcze z 1-2poslki i lecisz z koksem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 14:21:05