ryby

[...] jej jakosci, swiezosci itp - paradoksalnie, podroby sa bardzo drogie - drozsze niz filet z kuraka, niz schab, niz niektore gatunki wolowiny, niz wreszcie losos ( bo inne ryby sa jeszcze drozsze ). Wyda sie to pewnie szokujace dla osob ktore wiekszosc czasu spedzaja w Polsce, bo watrobki, zoladki i serduszka sa u nas jednymi z tanszych mies - [...]

[...] tylko sery - ale tu duzo tluszczu, co odpada wraz z wysokimi weglami, albo proch - ktorego staram sie uzywac maksymalnie 2 razy dziennie, a lepiej wcale. Jaja, mieso, ryby - aby wytrzepac z nich 300 gram bialka, swoja wage musza miec niestety ;) Dodatkowych wegli nie ma tak wiele, kilogram truskawek, kilogram warzyw - bedzie ze 120 gram [...]

[...] z białka ja jedynie jeden dzien posciłem od białka, co do tradziku to tez zauwazyłem ze wszystkie te WPCowskie białka w prochu pogarszają sprawę jak jadłem samo miecho/ryby było lepiej teraz zamierzam kupić Carnivor zeby jakosc nie jesc juz po 1,5kg miecha a dac troche prochu chociaz na te upały i do pracy zobaczymy jak to sie spisze [...]

ja przeważnie mam zdrowe obiady kyrczaki kotlety z piersi i ryby to też sporo daje ale nie licze tam tego wszystkiego

[...] pozniej na sloneczku przepisowy banan powrocil na oblicze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9cac9a5de6f427aae5af99dcc9ad38b.jpg A za chuda sie ogladali chlopaki, dziadkowie.. i ryby :) Takie jaja tylko tutaj sa mozliwe, w Polsce by juz ta rybka byla na grillu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fff6499a189d44d5a6427427c40f17ff.jpg Teraz zjem i lece pokrecic [...]

Slabo sie na tych rybach wyznaje, ale w przypadku tej ryby chyba powod jest inny - ona za nami "lazila" ! bo pozniej zauwazylem, ze ludzie zwyczajnie je dokarmiaja, i one wylaza niemal na brzeg, jak kaczki ( bo bylo ich pozniej jeszcze kilka ). To jest chyba karp ? Ja rozpoznaje tylko okonie i szczupaki - bo takie lapie w jeziorze u rodzicow [...]

[...] kultur basenu Morza Śródziemnego (chleby, pasty, hummus(czosnkowy - masakra!!!)). Gotowa do spożycia od razu po otwarciu puszki. Super sprawa. Smaczna okrutnie, zdrowa i nieprzyzwoicie tania. Chyba zacznę łowić wielkie ryby przy tak łatwym dostępie do ugotowanego grochu :-) Krótko o ciecierzycy Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-07-26 09:36:16

Dieta nic szczególnego wygląda tak 120gr produktu WW (owies/ryż) 50gr czystego zwierzęcego białka (jaja,mięso,ryby) 15gr oleju lnianego/tranu/olivy x5 kolacja bez WW do sniadania i posiłku po treningowego ok 200gr owoców gdzieś tam pare stron wcześniej wrzucałem filmik coś tam widać Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-07-27 13:32:02 [...]

pojem w święta może walne ketoze pare dni przed i będzie ładowanie w wigilije ale w większości to pojem żarcia typu kapucha śledzie ryby nie ciagnie mnie coś na słodkie teraz w ogóle dziś w nocy wstawałem z 3 razy sie odlać poda poschodziła widocznie już

[...] wprowadzam podziału: tłuszcze zdrowe i niezdrowe z uwagi na kwasy nasycone itp. Jedyny podział to tłuszcze TRANS i CIS. A tak to bez różnicy: wieprzowina (smalec), wołowina, ryby, oliwy, orzechy, nasiona, masło itp. Olejów rafinowanych nie ruszam i margaryn. Wywiad z Taubesem Cz. 1 [...]

[...] 4. Martwy ciag 5x5 - do 180 kg 5. Wyciskanie stojac 3x12 6. T2B 3x max 7. spiecia maszyna 3x max +25 kg Cyferka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dc59f76b2ae4e1b82b96fdb8475782b.jpg Miska - podrozna, glownie ryby, od jutra juz normalnie. Suple - jak zawsze, O3, witaminki, BCAA i C6, na noc devil ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-19 21:03:31

No to teraz formalnosc :) Ale w przyszłym roku chyba tych dyszek biegał nie będę. No, może dla towarzystwa. Zaliczyłem ich już 6 i zaczyna się robić "cześć, cześć, cześć" Te same twarze, ci sami ludzie. Bieganie to zajęcie dla indywidualistów i jakiejś takiej wielkiej integracji nie ma, ale miło jest. Śmiechem - żartem Roninie, ale Twój wpis [...]

[...] się na linii lotu. Słyszałem opowieści o wbiciu kettla z bagażnika w ekran akustyczny przy autostradzie. Nie planuję się bić z nikim na drodze, ale w bagażniku mam saperkę i chyba maczetę. Z czasów jak jeździłem na ryby. Wesołe opowieści się wiążą z tymi przedmiotami. Innym razem. Mam tak lipne łącze, że nie wiem czy da radę to wysłać :-)

[...] nie czas na eksperymenty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56ee74a491d24317aed674e822de5c86.jpg Jutro 3 km biegania. W sobotę będę chciał się odciąć od ludzi i świata. Może pojadę na ryby. No i generalnie nie podoba mi się pomysł pakowania w siebie mąki, ale mądrzejsi ode mnie tak robią, to i ja - z wielkim smutkiem - sięgnę po jakieś węglowodany, w [...]

[...] Produktami zalecanymi na Diecie Optymalnej jako źródło białka są: wszystkie rodzaje serów, jaja, wywary i galarety mięsne, podroby, każde mięso, najlepiej tłuste wieprzowe, ryby i konserwy rybne, drób o mięsie czerwonym. Produktami zalecanymi na Diecie Optymalnej jako źródło tłuszczu są: masło, śmietanka, śmietana, smalec, słonina i inne [...]

Kumpel był w dalszej Rosji na składaniu maszyny do butelek (firma Linker), wszędzie gdzie chcieli mu za coś podziękować, czy go ugościć dawali mu suszone ryby. Ja bym cieszył ale jemu nie w smak to było :D

[...] wtedy kiedy potrzebuję. Ma być tłusto, zwierzęco i bez pszenicy (węgle tylko z niektórych owoców - szkoda miejsca w brzuchu na warzywa). Baza: jajka, sery, śmietana, masło, ryby, kiełbasy. Rano worek 10 minut, a potem bieganie. Około 4 km po lesie (Jastrzębia Góra to Eldorado jeżeli chodzi o dostęp do różnych tras biegowych. Znalazłem taki [...]

[...] wyciskanie, tgu (jakoś naszła mnie chęć), długi cykl i swingi, a w zasadzie żonglerka. No i jakoś się pcha ten cały cyrk do przodu. Idę do sklepu po miskę. Chyba czeka mnie plażing. Trzeba ugotować jaj ze dwie wytłaczanki. Podłej jakości miskę tu serwują. Po pieczonej kiełbasie z budy czuję niesmak. Tylko ryby wędzone dają jakoś radę.

[...] watażków ukraińskich i to tak, że jeden do roboty na drugi dzień nie wstał. Mnie Moskwa i wielkie miasta interesują tylko jako wielkie miasta tranzytowe. Natomiast ciągnie mnie północ, przyroda itp. Połowić ryby w Bajkale, Jeniseju, zobaczyć zlot szamanów w Tuwie, wulkany na Kamczatce i wrócić do domu BAM-em. A maraton w Moskwie to byłoby coś :-D

wszystkie ryby ok są oprócz Pangi :D 5 posiłek za dużo cukrów ( aż 3 banany ) dałbym węglowodany złożone ( ryż, kasze, ziemniaki, makarony ) + max 1 banan