haha nie ma za co :) ryby wcinam czasami, o wątróbce nawet nic nie mow bo nie probowalem i nie sproboje :%-) monos- papirusa wcinam czasami, jest mega ! do wątróbki za chu... mnie nie przekonacie };-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-19 15:52:14
[...] U MrBlue widze było podobnie, bo też juz zrobił podsumowanie. Monos jak szlachicowi Razor'owi };-) indyk nie smakuje to wątpie ze mu posmakuje wątróbka %-) może jakieś ryby wprowadź, tez dobre źródło białka itp. i fajnie mozna przyprawiac/przyrzadzać ;p Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-19 13:57:11 No silowy praktycznie ed + mma, i [...]
oj takiego sandacza bym zjadła ze smażalni, mojego wysyłam ostatnio z wędką, ale raptem dwa pstrągi złowił w tym roku a teraz euro to nawet nie ma czasu na ryby jechać :) błoto na plerach fajnie orzeźwia :D
dobra, dzisiaj wpadło trochę niezdrowego żarcia, bo zjadłem trochę kcal w mcd, ale tragedii nie było, do tego zapomniałem kupić ryby i zjadłem zamiast niej twaróg z makaronem, od jutra wszystko wraca do normy, przez najbliższe 3tygodnie, czyli do końca redukcji nie ruszę kompletnie nic z poza diety, już sobie postanowiłem :-) Ogólnie to z dietą [...]
[...] się z tym plackiem, którego dodatkowo się dłużej robi. wyjściowo z tego co pisał antek powinienem mieć w tym momencie maks 105g węgli, a mam 170, także trzeba będzie je jeszcze obciąć i dodać tłuszczy mam tylko pytanie, jak będę dokładał co tydzień 100kcal to z czego najlepiej podbijać oleje, wiórki, orzechy czy lepiej ryby, jaja, twaróg, mięso?
[...] bez sosu i sera xD, powiem szczerze dobre mają te kanapki. W hotelu była zupa pieczarkowa, ryba z ziemniakami surówki ja sobie dorzuciłem kure wędzona bo białko, a tej ryby niewiele xD, do tego kawałek ciasta. Wieczorem jeszcze przed snem twaróg, skyr i wpc i lulu więc luz. W hotelu takie baj**ongo że szok i to większość stare pruchno się [...]
Hej, Agnes, pisałaś tu kiedyś o Sphinxie... czasem trzeba gdzieś wejść, jak cię reszta przegłosuje. Ku zaskoczeniu, mają i grillowane ryby/drób, mają sałatki, da radę, tylko za ziemniaki/bułę/frytki/ryż trza podziękować :)
tomcichy - niezaleznie od diety paleo moim zdaniem zjadanie twarogu na noc nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem i niezależnie od diety paleo polecałbym ryby, jaja mięso i warzywa + jakieś źródło tłuszczu. Osobiście nie widzę też powodów dla których należałoby wystrzegać się węgli przed nocnym spoczynkiem.. Jeśli chodzi o odżywki białkowe, to raz [...]
[...] lepszymi źródłami białka wg Paleo są produkty wymienione przez Ciebie, ale nie jestem przekonany do jedzenia tak ogromnych ilości mięsa i jaj:) Ryba jest świetna, szkoda że ryby są takie drogie. Z kolei jeśli chodzi o kurczaki, to też ciężko według mnie odnieść obecne kurczaki, hodowane na skale masową do kurczaków i mięs z okresu paleolitu. [...]
[...] na temat "ładowania" olejem rybnym popularyzowanym przez Charlesa Poliquina. Czy ma to jakieś skutki uboczne? Jakiś czas temu w mojej diecie gościły w obfitości tłuste ryby pełnomorskie i po około tygodniu dorobiłam się setek sinaików i problemów z krzepnięciem krwi. Hematolog stwierdził wówczas, że jest to skutkiem dużej podaży właśnie o-3 [...]
[...] dla kazdego, ktora mozna pozniej pod siebie przeksztalacac... i od kiedy drob jest bogatay w omega6? krowy nie karmione zbozami mimo tlustego miesa maja sporo omega3, tluste ryby podobnie, jedynym zagrozeniem tutaj jest nadmiar rteci omega6 w nadmiarze wystepuje tylko w miesie komercyjnym, wiem wiem ze to 99% tego co wiekszosc ludzi spozywa, ale [...]
[...] nie jest wylacznie spozywanie duzej ilosci weglowodanow i od kiedy drob jest bogatay w omega6? krowy nie karmione zbozami mimo tlustego miesa maja sporo omega3, tluste ryby podobnie, jedynym zagrozeniem tutaj jest nadmiar rteci http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/705/2 dla porownania wolowina komercyjna z podobna [...]
Wyjeżdżam znowu na wystawę, ponieważ jadę z chłopem i będziemy nocować reumatycznie, to na kolację i obiad zamierzam jeść kurczaka lub ryby z warzywami w restauracji plus oczywiście lampka wina i jajka z wędliną i warzywami na śniadanie. Tym samym miska będzie czysta, ale z węglami tylko z owoców. Trening zrobię ten wytrzymałościowo-siłowy, ale [...]
noo szynka ma tak 15g fatu więcej na 100g :-P. Ale też czsaami daje, teraz będe ograniczał fat jak najmocniej więc musze coś wymyśleć, albo ryby, albo mięso z udek , albo polędwiczki,podroby. Piersi nie tykam bo m isie wymiotować chce a jedyne jakie mi wchodzą to w panierce więc to się mija z celem
[...] fat z piersi z kurczaka? moze taki off top, ale mam problemik, bo nie mam pojecia jak dac fat w diecei, mam go ok 74 g, czyli np dac 74 g tluszczow wliczaalnych (oliwa, tluste ryby, tluste miesa, orzechy, masla, jaja?) liczyc tluszcz z piersi, ryzow , kaszy? nie wiem jak ty, ale wydaje mi sie to za bardzo meczace takie dokladne wyliczanie...
[...] serotoniny czyli l-tryptofan oraz bliższy - 5-HTP. To drugie jest do kupienia jako suplement, a to pierwsze znajduje się w posiłkach typu: biały ser, mleko, mięso, ryby, indyk, banany, ogólnie białka są dobrymi źródłami tego aminokwasu jako pomoc w zasypianiu lekarz może zalecić 500mg łącznie z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i [...]