ryby

[...] będzie ogień ! . Dzisiaj skończyłem masło orzechowe będzie trzeba coś kupić , kurczak mi się przejada coraz częściej sięgam po zamienniki twaróg , wieprzowina , wpc , ryby Blackroll Czym jest powięź? Układ mięśniowy może funkcjonować i trzymać się razem dzięki bardzo ważnej, ale też często pomijanej tkance: powięzi. Ta tkanka łączna [...]

[...] relaks i reset po naprawde ciezkim sezonie ... na tym wyjezdzie zalezalo mi szczegolnie na odpoczynku psychicznym wiec nie zalowalem sobie roznego rodzaju pysznosci jak ryby pod rozna postacia frytki placki ziemniaczane placki po cygansku zapiekanki hotdogi hamburgery pajdy ze smalcem grilowane kielbasy nalesniki gofry lody czeburaki i wiele [...]

Mięso chude wieprzowe, wołowe, drobiowe Świeże ryby Jaja kurze

Qeblo - Ehh tam , ja tam normalnie kolacje wpierdzielam, tylko że to są sery białe, jajka, ryby makarony , ryże , kasza, oprócz tłustych potraw - tylko ze umnie to jest szybko wypalane zaraz na drugi dzien.

[...] dziekuje wam za odwiedzanie mojego dziennika i za wszystkie rady, duzo razy panowie i panie mi pomogliscie pozdrawiam i zycze przyrostow !! pamietacjie, chudzi mogą isc na ryby !! ps. dla ciekawych, zdjecia bede dalej wrzucal w swoim temacie z fotkami, na stronie 66 jest podsumowanie okresu masowego (fotki ktore do dziennika juz nie wkejalem) [...]

[...] się i rygorystyczne diety mogą skracać życie - informuje pismo "Proceedings of the Royal Society". Szkoccy naukowcy z Glasgow University obserwowali małe ryby - cierniki. Na przemian podawano im duże ilości pokarmu, a następnie głodzono. W rezultacie żyły o 25 procent krócej niż przy regularnym odżywianiu. Sposób odżywiania [...]

Ja mam MZ ale nie mam prawka hehe Cybul a na 1 kole jeździsz ??? Polaco jutro jadę na ryby nad morze hehe

Nadal jestem wege, chociaż ostatnio zaczęłam jeść ryby. Oczywiście nie każdy dzień wygląda tak samo. Jem jajka, mleko, różne strączki. Zawsze jem śniadanie, a potem regularnie co 3-4 godziny kolejny posiłek. Z tym, że chyba zawsze wydaje mi się, że te posiłki są zbyt duże, a przez to pewnie lubię podjadać. Ale chcę to zmienić.

tuna po treningu to nic specjalnego , na noc jeszcze obleci , a nie masz innej ryby dżimi ?

[...] z makaronem godz. 17:10 -Trening biceps+triceps (podczas treningu CARBOMax Energy Power od ActivLab-a 50g na 1,5l wody nie gazowanej. godz. 19:30 -150g ryżu -120g ryby gotowanej -pokrojony pomidor do tego godz. 21:35 -200g jogurtu brzoskwiniowego -łyżka oliwy z oliwek -4 kromki chleba razowego (położyłem na to jajecznice bo brat robił) [...]

Dokladnie jak Marian,twoje bialko ogranicza sie do kilku gram kurczaka,ryby i nieraz twarogu,to o wiele za malo,bialko jest zdecydowanie bardziej potrzebne a nizeli wegle typu jogurt,ry,z.Masz kase na carbo ale zeby zrobic sobie jaja,wpierniczac miecha do oporu to pochlaniasz wegle w efekcie masz zbedna mase ;]

[...] by je ładnie rozbić w ciągu dnia. Jak np. jadasz 5 posiłków to w każdym staraj się o źródło naturalnego białka, np. 3 jaja/pół serka wiejskiego/100g mięsa gotowanego/porcja ryby parowanej ~100g etc. W każdym razie na takiej diecie "nie pójdzie", musisz jeść zdrowo, a nie dużo. I obawiam się, że masz raczej tendencję do łapania wagi, nie jej [...]

kamikazteraz patrzę żeby było bardziej wartościowo niż ilościowo. (przynajmniej mi się tak zdaje) Staram się o białko jedząc np.: ryby/jaja/mięso/twarogi Staram się o węgle jedząc np.: ziemniaki/makaron/ryż Np. patrzcie, ryż to węgle, gotowana pierś z kurczaka to białko i jest ok, do tego jakieś warzywo i mi się zdaje, że git. Tak naprawdę to [...]

[...] dla naszego ciała, źródło witamin i minerałów, podobnie z owocami, jadaj. Szynki różnego rodzaju, do wyrzucenia, tuna nie więcej niż x 3 w tygodniu, celuj w świeże morskie ryby, nie te z puchy, rozkład makro jest u Ciebie błędnie podany. Możesz dać białko 2-2.5/kg masy ciała, tłuszczy 1.5 g/kg a węglami możesz uzupełnić, to kwestia [...]

jak bym mial jechac na 8h na ryby to bym musial chyba zabrac ze soba lodowke pelna jedzenia

Nike ma fajne koszulki na silke Ryby to nei dla mnie... Siodema szczerze to juz wiele razy pisales ze forma bedzie =/ Ale teraz sam Cie usprawiedliwie i powiem ze masz ****owego pecha w zyciu tak jak ja ktory przeszkadza Ci osiagnac swoj wymarzony cel =/ btw widzieliscie ojdana forme ? Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 22:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)