ryby

a co nerwy puszczają jak tak się siedzi czeka i czeka a tu spławik ani drgnie%-)? nie wlasnie lubialem bardzo, o 4 rano na rowerze nieraz po 10km sie jezdzilo na ryby, ale z wiekiem zrozumialem ze jednak wole macac cycki kobiece niz macac ryby :-)

mój ojciec powiada że zawsze jak się idzie na ryby to trzeba mydło wziąć bo jak się g**** złowi to żeby ręce sobie umyć%-)

pomacaj cycki a potem jedź na ryby;-)

jedno drugiemu nie przeszkadza%-) no raz mi sie zdarzylo ze podczas macania myslalem ze macam rybe, bardzo podobny zapach, od tej pory mam uraz, i pyerdole ryby %-)

jedno drugiemu nie przeszkadza%-) no raz mi sie zdarzylo ze podczas macania myslalem ze macam rybe, bardzo podobny zapach, od tej pory mam uraz, i pyerdole ryby %-) |-)|-)|-)|-)

a co nerwy puszczają jak tak się siedzi czeka i czeka a tu spławik ani drgnie%-)? nie wlasnie lubialem bardzo, o 4 rano na rowerze nieraz po 10km sie jezdzilo na ryby, ale z wiekiem zrozumialem ze jednak wole macac cycki kobiece niz macac ryby :-) wez ja na ryby nie ma to jak zaliczyc branie przy lasuni i piwku w sloneczny dzien , lodeczka , [...]

juz troche lepiej, pasta rybna podbije kalorie ale wedzonej ryby nie ma co jesc codziennie. liczyles moze jakie masz zapotrzebowanie aby utrzymac wage? bo powinienes obliczyc i odjac na start z 300 kalorii od tego co wyjdzie

eh piekarnik się nie nagrzał,teraz oglądam jak przetrwać w Wietnamie ,opowiada historie marinesa co mu pijawka wpełzła przez penisa do pęcherza moczowego ,j**ana nie chciałbym być w takiej sytuacji%-) Przecież on łowił ryby na penisa %-).

[...] przerzucając kolejne strony z fotkami waszych supli spora ilość z nich to wpc itp. a patrząc po użytkownikach wszyscy trzymają z pewnościa diete opartą na bialku zwierzęcym z kury,ryby.. wiec takie wpc stosujecie jako uzupelnienie braków czy jako lepszy zamiennik najsłabszego białka w danym posilku? Ja np. sobie lubię wpc nosem wciągnąć... %-)

a normalną rybę to np jaka do kanapek? bo nigdy nie jadlem kanapek z rybą, ogólnie to mało ryby lubie :P takze dieta, trening już prawie dopięte. a jakies suplemanty spalacze/prozdrowotne ?

[...] kolejne strony z fotkami waszych supli spora ilość z nich to wpc itp. a patrząc po użytkownikach wszyscy trzymają z pewnościa diete opartą na bialku zwierzęcym z kury,ryby.. wiec takie wpc stosujecie jako uzupelnienie braków czy jako lepszy zamiennik najsłabszego białka w danym posilku? Ja np. sobie lubię wpc nosem wciągnąć... %-) po [...]

[...] obciążeniem takim, że koncówke trzeciej serii robie z dosc sporym trudem, ale bez łez w oczach. Poniżej przedstawiam moją dietę. Czasem ser zastępuje koktajlem białkowym, a ryby (tylko te z obiadów) kurczakiem albo indykiem. Pozdrawiam i dziekuję za wszelkie wskazówki. Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja sniadanie 1 [...]

[...] nadchwytem, 15 przysiadów razy cztery serie. Napisz czas. Przed ćwiczeniami wykonaj rozgrzewkę, po rozciąganie. Chcesz przejść na paleo to wywalaj chleb, kaszę, ryż, wrzucaj owoce, mnóstwo warzyw, oliwę i orzechy, kupuj piersi z kurczaka, indyka, ryby i wrzuć poprawioną dietę na jutro. Pozdrawiam Zmieniony przez - DII w dniu 2013-02-26 22:28:31

Jest lepiej :-) postaraj się teraz -wprowadzić jako źródło białka w pierwszej kolejności tłuste ryby, tak jak Ci poradziła obliques -jak najwięcej krzyżowych warzyw jak pisała Martucca -masło roślinne zamień na prawdziwe z tłuszczu mlecznego 82% -pamiętaj, że puszkowane jedzenie 1-2xtyg -słonecznik zamień lepiej na inne nasiona, ma omega 6, [...]

[...] być tuńczyk w wodzie) 50g 4.Chleb pełnoziarnisty 100g Przed treningiem : 1.Makaron 100g 2.Gotowana pierś 100g Po treningu : 1.Kasza gryczana/ryż brązowy 100g 2. 150g ryby / pierś z kurczaka 150g Kolacja : 1.Tuńczyk w oleju 100-120g 2.Kogel Mogel z żółtek +warzywa Godzina przed snem: 1.Serek wiejski light 250g 2.Pierś z kurczaka (można [...]

jeśli chodzi o tłuste ryby to łosoś/pstrąg/śledź/halibut Kupując olej lniany wybierz tłoczony na zimno,wysokolinolenowy bądź w ciemnej butelce,bądź w opakowaniu chroniącym przed światłem

Mozliwe. Badania niedrogie, wiec spokojnie mozna zrobic. Diete bardziej urozmaicaj. Masz wiele zrodel bialka, nie tylko piers z kurczaka. Dodaj orzechy, pestki, olej lniany, tluste ryby.

Dieta intuicyjna, bez warzenia i wyliczania kalorii. Jedzenie zdrowe na zasadach Leangains. 2 posiłki dziennie: mięso/ryby/jaja + ziemniaki/ryż/tortilla/pieczywo pełnoziarniste + surówki/warzywa + oliwa/omega-3. Pzdr. Zmieniony przez - CuAtCF w dniu 2013-02-27 13:44:21

[...] Każdy region świata miał swoje "kiszonki" Japończycy miso, my kwasy buraczane chlebowe, Rosjanie kombuche, wiele narodów kefiry, jogurty, piwa, wina, fermentowane mięsa i ryby, fermentowane warzywa... co tu porównywać?, każdy pielęgnuje to co ma pod ręką, ja tam nie sądzę by nasz barszcz ustępował zupce miso, a surowe mleko czy sery od krów [...]

[...] miesiac mam suplementacji jabłczanem kreatyny dlatego chciałem to troszke przeciągnąć. Sama Dieta,rozłożenie posiłków i produkty są akceptowalne? Co byc dodal,zmienił,ryby świerze raczej ciezko bedzie czesto jeść wiec chyba zostane przy tuńczyku,jakieś propozycje co do areo i reszty? Zmieniony przez - Nelsonek1987 w dniu 2013-02-27 [...]