ryby

Kolego, a Ty się nie oburzaj. Dwutlenek siarki Dwutlenek siarki to środek stosowany do konserwowania produktów m. in. win, owoców suszonych oraz wyrobów ziemniaczanych (chipsy, wyroby ziemniaczane). Kwas siarkowy (dwutlenek siarki w połączeniu z wodą) i jego sole niszczą witaminy z grupy B (B1, B6, B12), hamują tworzenie enzymów i wywołują zmiany [...]

Dawno się nie odzywałem bo miałem ten tydzien przerwy od siłowni. Dietke wmiare trzymałem, co prawda nie idealną bo moja mam byla w domu i jadlem to co mi gotowała, ogólnie ryby miesa ryze ziemniaki - nic nowego :D Mniej kalorii jadłem ze względu na brak ruchu. Z barkiem już mam nadzieje wszystko wporządeczku, te bóle które miałem bez powodu [...]

[...] slowo "suplement" i teraz mi truje, że muszę się zbadać by coś brać. Nie dociera tłumaczenie, że wpc to tak jak mięso czy ryba. Odpowiedziałam jej , że w takim razie powinna się też przed zjedzeniem ryby/mięsa zbadać u lekarza czy może jeść białko, skoro ja przed przyjęciem wpc wg niej muszę mieć komplet badań i brak przeciwskazań medycznych%-)

[...] mi truje, że muszę się zbadać by coś brać. Nie dociera tłumaczenie, że wpc to tak jak mięso czy ryba. Odpowiedziałam jej , że w takim razie powinna się też przed zjedzeniem ryby/mięsa zbadać u lekarza czy może jeść białko, skoro ja przed przyjęciem wpc wg niej muszę mieć komplet badań i brak przeciwskazań medycznych%-) Niech się bada przed [...]

[...] lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć? 5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość? 7.Co sądzicie o [...]

nie musisz-możesz np. w 1 dzień jeść mięso i jaja a w inny ryby i twaróg-o tak na przykład

Ryby słonowodne- bardzo dobre źródło białka i tłuszczów (w tym omega 3) Orzechy Jaja Masło (żadne mixy)

Kupne wędliny wywal, ryby z puszki zamień na świeże/mrożone. Chrzan domowej roboty będzie okej, tak jak i ostre przyprawy. W diecie jest za mało warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Do tego brakuje obliczeń, zarówno zapotrzebowania jak i ile kcal dostarczasz tą dietą. Oblicz sobie zapotrzebowanie i ułóż pod nie dietę, bo póki co jest dosyć słabo.

No i potreningu.pl, przepisy faftaqa są naprawdę proste i smaczne. Mięso zawsze pozostanie mięsem, urozmaicaj stosując inne mieszanki przypraw, gotuj/piecz/duś/grilluj jak możesz, dodawaj sosy. No i zamieniaj na inne mięcha tak jak masz w rozpisce, nawet sam fakt jedzenia przez kilka dni ryby już zniesie monotonię

[...] /-) Cios w wątrobe bez skrętu bioder , bez rozbiegu, sygnalizowany. Zwycięzcy się nie sądzi, ale nadal nic nie wiemy jakie ma umiejętności w K1 bo takie fighty sa by podbic ranking, a rywale brak słów.Na ryby! Dostałby Tomka Sarare to by wymiękł. Bazelak ambasadorem K1 w Polsce to brzmi h:::owo /-) http://www.youtube.com/watch?v=l0TzmzqJzAY

możesz też twaróg gdzieś wrzucić w ramach urozmaicenia orzechy możesz urozmaicić z pestkami dyni,migdałami,czekoladą z zaw.kakao 85%+ A co do diety to pangi nie jedz-zamień np.na mintaja,morszczuka, mirunę,dorsza. Ryby puszkowane/wędzone 2-3 razy w tyg-a zazwyczaj świeże. Olej z pestek winogron sobie podaruj-słaba proporcja o3:o6 ;-)

http://www.abc.com.pl/du-akt/-/akt/dz-u-07-137-966 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ROLNICTWA I ROZWOJU WSI1) z dnia 10 lipca 2007 r. w sprawie znakowania środków spożywczych2) (Dz. U. z dnia 31 lipca 2007 r.) Na podstawie art. 15 pkt 1 ustawy z dnia 21 grudnia 2000 r. o jakości handlowej artykułów rolno-spożywczych (Dz. U. z 2005 r. Nr 187, poz. 1577 oraz [...]

za tydzień wakacje, morze, jod i wiatr 8-) będzie mało tradycyjnie, ale za to zamierzam jeść głównie ryby i zabiorę pasztet, byłoby perfekcyjnie jakbym lampkę czerwonego mogła wypić, ale raczej z lekami nie zaryzykuję za to, coś w pomiarach drgnęło, niewiele ale zawsze coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5674e6b8e57542fd93ddc1a4644618b7.jpg [...]

[...] Źródła ww: ryż, makaron, ziemniaki zwykłe i słodkie, płatki owsiane, owoce. Warzywa niezielone wliczasz. Zielone bez liczenia na razie, ale ciśnij jak najwięcej krzyżowych. Białko: ryby, chude mięsa, owoce morza, białka jaj, jajko jak się zmieści w bilansie Tłuszcz: to, co z mięsa, ryb i jajek, oliwa z oliwek, ewentualnie orzechy/migdały \-)

[...] tropical Nestle 100g + rodzynki *70G EASYGAIN MASS II-V Posiłek: *100g ryżu parpoiled | 100g makaronu razowego | 100g wafli razowych | *200-250g piersi z kurczaka | 200-250g ryby | 200g twarogu chudego *300g warzyw ( gotowane, surowe, surówki itp.) *2 łyżki stołowe oliwy z oliwek | 20-30g migdałów VI Posiłek przed snem: *2 serki wiejskie *20g [...]

Mam pytanie, jak często starać się jeść rybę zamiast piersi z kurczaka na redukcji? ryby, zdrowe, mozna jesc jak najczesciej

[...] lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć? 5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość? 7.Co sądzicie o [...]

[...] lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć? 5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość? 7.Co sądzicie o [...]

[...] lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć? 5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość? 7.Co sądzicie o [...]

SB - ND / DNT Niestety złamałam się trochę w TEN weekend, zrobiłam trochę offu od diety, bo już nie mogłam patrzeć na mięso i ryby + psychicznie załapałam doła, brak motywacji i zniechęcenie. Musiałam się wychilloutować - szkoda, że kosztem diety. Plecy lepiej, myślę, że uda się zrobić nogi w tym tyg. PODSUMOWANIE TYGODNIA 11 Pomiary: 21 dzień [...]