ryby

PODSUMOWANIE CYKLU 2 Lubię takie nowości dietetyczne ,podobało mi się to ,nic mi nie przeszkadzało, uwielbiam ryby i warzywa. Czuję się chudsza %-) choć jestem aktualnie trochę napuchnięta w brzuchu, więc trudno powiedzieć czy pomiary to odzwierciedlą :-( Coś mi sie chyba z hormonami pochrzaniło:-| Ale ogólnie czuję się bardzo dobrze . [...]

[...] 4X12 z dużym zapasem Wyciskanie francuskie siedząc - jedyne którego niestety nie zrobiłem, tłok był na siłce, a czekać nie mogłem bo czas mnie gonił - autobus Unoszenie tułowia z opadu 4X15 n/c Dieta, mimo małej wpadki z rybą trzymana dobrze, dobrze że miałem w lodówce jeszcze troche schabu i ryby ( tilapia- nie pamietam juz poprawnej nazwy )

no student, a co ? ale oprócz kury mam też trochę ryby, także luz a robię naraz więcej, bo nie mam czasu codziennie siedzieć w kuchni

Tuńczyk w puszcze (w wodzie lub w oleju) masa ryby 130g za 2,99zł w Kauflandzie. Ten sam tuńczyk jeszcze kilka dni temu był w Piotrze i Pawle po 2,19zł

[...] owoce 23-wyczerpania zapasów Labraks patroszony 32,9 23-26 -20% na wszystkie mięsa i kiełbasy grill&fun a jutro ostatni dzień brokuł za 1,79 i -20% na wszystkie świerze ryby netto 20-26.07.: golonka z indyka 7,99 polędwiczka wieprzowa 19,99 cukinia 2,49/kg energetyki nettowskie 3x1L za 4 (nie pamiętam czy litrowe też są light) [...]

Mrożonki, szczególnie ryby ja to bym sobie darował.

lidl 21-27.09.: tydzień grecki świerze ryby min -25%: łosoś filet 3,49 pstrą łosośowy filet 2,59 pstrąg tęczowy patroszony 15,9 dorsz bałtycki filet 23,9 mleko bez laktozy 1,5% 2,29 ser żółty gouda 400g w kawałku 4,99 (12,48/kg) ser żółty gouda/edamski 500g w plastrach 5,99 (11,98/kg) frytki 1kg 3,99 netto 21-27.09.: rodzina pepsi 2x2L 4,98 mleko [...]

biedronka 24-30.03.: -20% na makarony, wieże ryby (np łosoś 39,9), ciastka i wafle schab BK 9,99 polędwiczki wiep. 22,99 kabanosy Tarczyński 145g 4,29 mozzarella Galbani 2x100g 3,99 tuńczyk kawałki 3,49 winogron jasny 9,99 pomarańcz 4,99 cukinia 5,99 miód pszczeli wielokwiatowy 1kg 10,98 żelki 200g 2,99 kaufland 24-30.03.: szynka wiep BK. 9,99 [...]

biedronka (30 marca - 6kwietnia) -20% ceny na wybrane ryby wędzone i marynowane w plastrach (łosoś, pstrąg, makrela) /SFD/Images/2016/3/30/12e53857a6d34a49b644e8b9120d6a98.jpg łopatka wieprzowa 7,99 zł/kg filet z tołpygi ze skórą 24,90 zł/kg mandarynki 2,99 zł/kg banany 4,69 zł/kg mrożonka - mieszanka chińska 3,25 zł (750 g) ogórek szklarniowy [...]

Ale najlepsze są jajeczka z netto za 3zł eLki,zaraz jadę po nie:-) A tej ryby nigdy nie jadłem,ale widziałem że ludzie jedzą to wstawiłem:-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-30 16:49:30

[...] 200g 11,99 kawa zborzowa Inka 100g 4,88 woda ustronianka 1,5L 95gr lody BigMilk 1,8L 9,79 ćwiartki ziemniaków 750g McCain 4,59 Biedronka 16-22.06.: -20% na wszystkie świeże ryby, w puszkach i słoikach Łopatka wiep. BK 8,95 boczek wędzony 11,9/kg kiełbasa z piersi kurczaka Morliny 400g 5,99 Pomidor malinowy 4,95/kg ziemniaki wczesne 1,19/kg [...]

[...] warzywa (bez brukselki), za owocami nie przepadam, czasami mnie napada i _musze_ zjeść jakiegos owoca, lubie wszelkie mięsa i podroby też, w zasadzie w formie dowolnej ryby - najlepszy na świecie jest surowy tuńczyk, w ramach kompromisu - łosoś (w sensie że na surowo, tak to jem co mam) lubię kasze i makarony (poza tymi szaroburymi z mąki z [...]

micha na dzis (nie, nie będę jeść ryby z wheyem ) (plus wiesiołek, tran, lecytyna i enzymy) waga ciągle w okolicach 69.5 - to znaczy, że jakoś mi się udało lawirowac w chorobie. ale jak zwykle po chorobie jestem zła, osłabiona i generalnie do bani. ale nic to. zaczynamy od nowa!!

[...] się, aby spożywać 20-35% kalorii z tłuszczów, przy czym większość powinna pochodzić z tłuszczów nienasyconych, takich jak oleje roślinne, orzechy, nasiona, awokado i tłuste ryby. Tłuszcze nienasycone pomagają obniżać poziom złego cholesterolu LDL i podnosić poziom dobrego cholesterolu HDL, co zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. [...]

[...] łodzi, nie wazne. skonczylo mu sie jedzenie i zywił sie rybami. Same tłuszcze i biało. po taki pozywieniu czlowiek nie ma prawa przezyc. juz nie pamietam czy przestał jesc ryby z tego podowu ze wyraznie czul ze to go zabija czy poprtu nie mógl nic złowic , tak czy inaczej nie jadł juz ryz i zywił sie chyba wodorostami. jedza te pozywienie [...]

a jest to świeża ryba Twoim zdaniem? matias od czasu do czasu OK, ale wybieraj ryby świeże ;-)

[...] zaszkodzi. Wieczorem minimum póltorej godziny po posiłku biegaj, a zjedz sobie węglowdany o średnim IG czyli makaron/ryż brązowy/gaszę, do tego warzywa i jakieś dobre białko. Wspomagac się Omega 3 możesz, ale jeśli włączysz do diety olej lniany, ryby, oliwę z oliwek, pestki i orzechy, to wtedy to nie jest konieczne. Karnitynę zostaw w spokoju.

Unikaj majonezow, ryb w oleju itd Jogurt naruralny chyba tylko pozostaje jako dodatek, no i trzeba kombinowac z przyprawami... Wlasnie taka wycinka koncowki jest najtrudniejsza i wymaga duzo dyscypliny i przestrzegania diety. Ryby swieze lub mrozone tez lepsze od wedzonych i sledzi w oleju na przyklad. Groszek i kukurydza, to srednie produkty. [...]

Niestety nie moge ryby z rana jesc. Pacjenci by mnie z roboty wygonili :D Ale ciekawa odskocznia w weekend.

[...] pistacje+nerkowce+wędzony łosoś+truskawka Jeśli chodzi o pasztet to od chyba dwóch miesięcy nie jadłam i wczoraj kupiłam :) Truskawka po łososiu bo nienawidze tej jednej ryby i musiałam zabić smak :) Dzisiejsze ćwiczenia: brak, źle się czuję. Wczoraj: Ewa Chodakowska Turbo Spalanie 40 min + Rebecca Louise Rihanna Abs Workout ok. 8min [...]