ryba

na żywca.. Żywiec- ryba którą zakłada się na kotwiczkę i łapie się nią drapieżniki

kurva co z wami? nie spać ja wczoraj troche wypiłem.. ale rano zdrowy jak ryba byłem zero kaca ani nic dobra wóda była Deluxe żołądkowa gorzka nawet smaku wódy nie czułem

heheh ^^ dobra lece smieci wyrzucić bo katują mi ze ryba smierdzi :D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-16 22:51:40

Pamiętaj, że leszcz to ryba gruba!

[...] ( na Twoja wage ) liczysz tylko zwierzece z miesa, jaj ryb i sera bialego. na wieczorny i ranny posilek dajesz 2 rodzaje bialek na przyklad jaja plus ser bialy, jaja plus ryba, mieso plus jaja. na posilek po treningu dajesz lekkostrawne mieso duszone z kury. bialka trzymasz stale na 120g np w 5 posilkach kolo 25g na posilek. tluszcze dajesz [...]

zaraz sprawdzam:) zrobiłem sobie na sniadanie mix :P jajecznica z 2 jajek + 100g sera białego z rybą:) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-19 10:12:29

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

nie trzeźwy jak ryba

[...] zregenerował i odpoczął. Póżniej dam rozpiskę treningów, bo nie chcę z nich rezygnować. Trzymajcie kciuki (No i powyżej żarło na dziś : ) na razie takie mało urozmaicone ale od jutro w planie jakaś tłusta morska ryba, nadaje się wędzona??) Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-08-15 14:53:58 Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-08-15 14:54:58

dextro ty sam jak ryba-płotka <przytul>

A to nie ryba blotna byla ? %-)

wołowiną/rybą/wieprzowiną z ziemniakami/kaszą bardziej ekstremalne np. dziczyzna czy baranina/jagnięcina z jakimś źródłem węgli. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-23 21:10:02

[...] ale też wegetarianizm) 3. Czy ma znaczenie rozkład białek w ciągu dnia? Czy np. jajka mogę jeść wieczorem? 4.Jakie białko powinno się jeść po treningu? nabiał/jajka/ryba? czy obojętnie 5. Czy w posiłku potreningowym węglowodany mogą pochodzić jedynie z warzyw? Miska na dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2221f02796244114ad72d1d0382107e7.jpg

potreningowo ryz, ryba i do schrupania troche papryki

Ryz + warzywa . Za 3 godziny trening :) Zaraz ryba z frytkami haha;D

Ojj ja dzisiaj biednie, bo u babci byłem Przed treningiem mięso, ale skrzydełka Po treningu ryż + ryba w panierce Na szczęście po powrocie do domu zjadłem twaróg popijając białkiem (SP80 - banan - nawet daje rade) EDIT: za duże zdjęcia xD Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-08 22:45:05

Egzamin zdany Jeszcze tylko praktyka....23 czerwca Zaraz wjedzie ryba z gryczaną A wieczór na piwo

Panga jest strasznie tłusta ryba .

szproty w sosie pomidorowym + razowy "badania dowodza ze ryba wpływa pozytywnie na prace mózgu i na wydolnosc organizmu, - jedz ryby codziennie"